生活中，我們必須多吃一些健康食品，例如今天要向您介紹的雜糧粥。對於懶惰的朋友來說，這種製作多穀物粥的方法特別簡單，根本就不需要什麼技巧。
雜糧粥，它也是最好的養胃食品，所含營養豐富。這種多種成分混合在一起的雜糧粥，對身體特別有益。而且這些穀物的熱量相對較低，如果您是想減肥的女性，則可以選擇做這種健康食品粥，因為很多人都想減肥，會選擇控制飲食，但實際上不需要對自己太殘忍，吃雜糧粥就很好。這種雜糧粥不僅可以保持營養，還可以達到減肥的效果，如果再添加一點牛奶或椰奶，味道特別可口，如果您喜歡吃，快點去做。
雜糧粥需要用到的食材
紅豆、糯米、紅米、黑米、紅棗、花生、冰糖、牛奶
製作方法：
第一步：我們首先準備食材，然後使用不同的小碗將不同的食材放入其中，然後用水沖洗每一種食材並將其浸泡。我們可以將其浸泡6個小時至7個小時，然後再進行處理。實際上浸泡幾個小時或浸泡一晚，這都是可以的。
第二步：將成分浸泡後，將其放入電飯鍋中，並加入適量的水和冰糖。在這裡，您還可以根據自己的喜好添加喜歡吃的食材，比如南瓜、紅薯等。配料全部倒入電飯鍋之後，按稀飯按鈕。通常它可以煮50分鐘到一個小時就可以了。當然，如果您想吃的更軟，可以多煮一會兒。
第三步：煮好雜糧粥後，我們可以打開電飯煲並品嚐一下，再添加一點牛奶或椰奶，您也可以根據自己的喜好添加別的，最後你想吃多少就用一個碗裝多少吧！
這份雜糧粥真的很好吃，如果你不喜歡吃糖，可以不加糖就加牛奶，營養也很豐富。不僅營養豐富，而且脂肪少。想要味道更好一點，記得一定要添加一些牛奶或者椰奶。
看過步驟之後，是不是覺得超級簡單，只不過是將準備好的食材，浸泡幾個小時之後，放到電飯鍋裡面煮就可以了，完全沒有一點點技術含量。這種簡單的健康食品——雜糧粥，建議大家每天都給自己和家人準備一碗，小編已經堅持半個月了，感覺身體越來越好，而且臉上的皮膚也越來越光滑。前段時間總是熬夜，皮膚變差了的，還好恢復了。現在的年輕人都很忙，但還是記得多喝雜糧粥吧！
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