明睿37
我们认为“心里不再想烟，嘴上没有叼烟”才是成功戒烟，才不会再“犯瘾”。
关于戒烟，小戒靠忍，大戒靠悟！“烟瘾”是一种不能自控的习惯，它不是先天的，是通过后天的学习得来的；所以我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
戒烟是个适应身体状态变化的一个过程
每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。
那么，恭喜你戒烟成功了！
其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。
然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！
那么，怎样快速戒烟，彻底戒烟呢？
很多人对香烟以及戒烟都有误解！ 我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。
在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。 这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！
当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！ 心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！
戒烟了
我已经成功戒烟23年，谈谈我的体会。以前我也曾戒烟多次，最长二年，后来又抽上了。直到一九九六年因病住院，医生说要戒烟戒酒，我听医生的话，烟酒双戒至今。可见听医生的话，容易戒烟。吸烟有害建康，要烟还是要命，君子自酌。
用户80587892566
身瘾7天，心瘾21天，
熬过去了，就不那么想抽了。
我抽烟近20年，
成功戒烟10年，
身瘾心瘾都没有了，
还不烦别人吸烟。
就有一个未解之谜，
有时候在梦里抽烟。
哈哈！
