眼壓是一個可怕的“東西”，你每天做的事情有可能會影響到它，比如，趴著桌子睡覺。眼壓一旦升高，會誘發青光眼。眾所周知，青光眼是一個“盜視”殺手，一不小就會奪走我們的視力了。
眼壓是判斷青光眼的重要標準！那麼，我們要如何判斷自己的眼壓是否高了？
- 按壓“額頭”與按壓“上眼瞼”觸感對比：觸感接近，表明眼壓偏高，青光眼按起來較硬；
- 按壓“鼻頭”與按壓“上眼瞼”觸感對比：觸感接近，表明眼壓正常，請繼續保護好用眼習慣；
- 按壓“嘴唇”與按壓“上眼瞼”觸感對比：觸感接近，表明眼壓偏低，眼部受了外傷、撞擊、視網膜脫落等。
- 若是檢測出眼壓增高，該如何緩解？
一 、滴眼藥水
原因： 這樣可以及時降低眼壓。
建議： 如果眼壓持續較高，則需要及時進行治療，可到醫院進行檢查後，對症用藥，使用眼藥水降低眼壓。
二、眼部熱敷
原因： 促進眼部血液循，能夠緩解眼壓升高。
建議： 經常用熱水、蒸氣等燻浴雙眼，或者用熱毛巾對眼部進行熱敷。
三、注意情緒
原因： 患者經常情緒波動、勞累、長時間在暗環境工作時，會使得交感神經容易興奮，而瞳孔開大肌收縮，導致瞳孔擴大，鞏膜向周邊堆積，那麼房角就會關閉，同時房水排出也會產生障礙而導致眼壓升高，最終誘發青光眼。
建議： 讓患者瞭解青光眼急性發作與上述因素有關，保持精神愉快，生活有規律，避免情緒波動。
四、眼保健操
原因： 通過局部保健按摩能夠使眼周血流加快，眼底淤血減少，房水循環通暢，眼壓降低。
建議： 養成做眼保健操的習慣。
五、眼球運動
原因： 長期注視一個地方後會導致視覺出現疲勞，引起眼壓增高。我們可以通過眼球的自主運動，讓眼部肌肉得到鍛鍊和休息。
建議： 適當的運轉眼球向不同的方向轉動，鍛鍊眼珠活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能緩解眼壓高的目的。
六、飲食調理
原因： 蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓會升高，於是把眼內多於的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。還有許多利水食物可排洩身體多於的水分，對降低眼壓有幫助。
建議：可適當多吃些蜂蜜及其他利水的食物。除此之外，西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物，適當多吃。
眼一生視光服務機構提醒：青光眼是目前全球最主要的致盲眼疾之一，但是很多人起初並不在意，甚至不知道自己得了青光眼，以至於拖到最後到醫院一檢查，就已經很嚴重了。因此，建議大家做好每年都去做一次眼底檢查，及時瞭解眼睛的情況，避免眼睛受到嚴重損害。
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