走散在春暖花開57520476
本人抽菸二十幾年一天兩包煙，戒菸其實過程的很辛苦的。剛剛開始那段時間我是用電子煙（無尼古丁無焦油）來過度的，一個月後徹底斷電子煙。戒菸來說生理上的癮其實不是很難戒只要有自制力，難的就是心裡煙癮，年復一年日復一日的習慣。稍有一點點思想偏差就會復吸了，本人戒菸三個多月不敢說已經徹底戒菸了，或許所說的徹底就是你到死的那天都不抽就算成功戒菸吧！🙄🙄🙄🙄
承言可貴
這個問題，老夫很有發言權。
一開始，我也被煙迷住，幹活時，摸出一支菸，點燃!玩電腦時，又摸出一支菸，點燃!一人摩旅，站在懸崖峭壁處，俯視著我一路的坎坎坷坷，摸出一支菸，點燃……彷彿是大詩人李白的最後一次感嘆!
看到了貧困的農民，摸出一支菸，點燃；看到有人看不起病，摸出一支菸，點燃，；
被女人耍了，揉揉心口，摸出一支菸，點燃；目睹那些清高的女人卻偎依在凶氣滿滿的男人懷裡，摸出一支菸，點燃……
就這樣不知不覺地發展到了一天需要四包香菸!有時抽醉了！特別難受……
滿以為，香菸能給我帶來好運，但沒有!
於是，我在一顆松樹下思考了49天，終於想出了一個道理:我最對不起的就是自己了！從現在開始，我要好好善待自己。
就這樣，不知不覺地把煙戒了！現在已經有好幾年了！
山之戀山之戀
介煙可以說今天抽明天以後永遠不抽。
介煙要的是’心'，不是天數。我今年七十多了，九五下半年介的煙=十五年了，當時介煙時一天吸三包松字黑煙很少扔煙頭。只白天吸晚間不吸。
斷煙時頭天吸苐二天不吸，當時在一起作工的人買十五元一包的煙引鬥我，不管什麼人讓的再心就是一個不接，再好也不畄面子。一直至今。
用戶2963303199501
本人煙齡30多年了，去年9月1號，覺得不能抽菸了，就戒了，至今再沒有抽一根菸了。就戒菸前半個月，有嗓子幹，咳嗽的著症狀，也沒有其他不適的感覺，還通過改變飲食習慣和作息規律，還減重20多斤呢，現在，聞到煙味已經不舒服了
席席15
回答這個問題前，要給“成功戒菸”定個標準，我是研究戒菸的，個人覺得“心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸”達到這樣的狀態才算戒菸成功。
那麼，其實戒菸成功與否與時間是沒有太大關係的。如果真的想戒菸，在與別人求助“怎樣戒菸”、“多久才能戒菸”等問題前，先問自己一個問題，那就是“我為什麼要吸菸”。
關於戒菸，小戒靠忍，大戒靠悟。很多人對香菸以及戒菸都有誤解！
我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。
我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以通過另一次學習將它戒除！
在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。
這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸。當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！
心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了。這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！
戒菸了
十年的煙齡了，說戒有點，長抽這個煙經濟實惠
精神口糧號
戒菸不在於決心大小，首先在於對煙的認識，抽菸成了習慣，習慣是養成的，當然可以戒掉，如果認識到抽菸最終的結果是害自己害家人，你如果是有點責任心的，有點犧牲精神的（剋制自己愛好），說話算數的（君子重然諾），和自己較量一下，是我的意志和毅力厲害還是習慣厲害？問自己連這一點習慣都無法控制，還能成就什麼事情？戒菸肯定是一個理智的行為，能夠戒除掉，你就是一個理性的人，連這樣的戒菸都難不倒你，那還有什麼事情能夠難得倒你？最怕是愛找種種理由藉口的人，喜歡自欺欺人的品性，那戒菸是不可能的，越戒菸癮越大，自我放縱（再抽最後一條，這包抽了再也不抽了），到最後，醫生一句話像判決書，第二天，又開始“戒菸”了。
三宮2
戒菸就看你心態，如你家裡，還有煙，把它扔掉，真的，我抽菸，將進三十年，八十年代未，養車，岀車，每天三包煙，醫生說，戒菸吧，第二天，就不抽了，真的，說不抽就不抽了，致今，二十多年了，心態。
張志祥453
當時一天近三包的量，第一次戒了將近9個月又復吸了。第二次戒到現在三年半左右，現在不會想到要吸菸了，但是聞到煙味還是覺得香。我想再過些年我還是會再吸菸的！
不急別急
戒菸一天能戒，本人16歲一50歲34煙齡，現61歲一棵沒吸，沒什麼了不起。
