人生“五福”，長壽為先

人生“五福”，長壽為先

——愛旅遊的你，怎能不知道廣西巴馬長壽養生國際旅遊區?

在我國古代，有 “五福”的說法，是指五種人生的理想。《尚書洪範》說：“五福，一曰壽，二曰福，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命”， 第一福是“長壽”，第二福是“富貴”，第三福是“康寧”，第四福是“好德”，第五福是“善終”。不僅壽居首位，而且其他幾福也多與此有關。這反映了中國文化中民眾熱愛生活、珍愛生命、期盼長壽的理想追求與價值判斷。可見，人的一生，壽是至關重要的，健康長壽才是人生的最高境界。

人生百年，終須一老；老有所養，是為幸福。何以安養，或居於山水之間，聲聞陰晴晨昏；或與親人相伴，溫暖寸步不離；或賞山水之清音，柳下垂釣，觀魚蝦之翔淺底；或漫步社區，攜兒孫滿堂，沐和風而忘返。

在廣西，有這樣一個地方，被讚譽為“上天遺落人間的一塊淨土”，它的特點就是長壽、健康、養生。這就是廣西三大國際旅遊目的地之一的巴馬長壽養生國際旅遊區。

2013年7月，廣西壯族自治區黨委、政府把巴馬長壽養生國際旅遊區和桂林國際旅遊勝地、北部灣國際旅遊度假區列為廣西三大國際旅遊目的地之一重點建設，旅遊區範圍為河池市的巴馬瑤族自治縣、東蘭縣、鳳山縣、天峨縣、都安瑤族自治縣和大化瑤族自治縣，以及百色市的右江區、田陽區、凌雲縣、樂業縣，共包含十個縣(區) ，是世界長壽養生資源富集區、國家重點生態功能區、國家級銅鼓文化(河池)生態保護實驗區。被譽為“世界長壽之鄉”、“世界銅鼓之鄉”、“世界地質公園”、“中國水電之鄉”、“中國芒果之鄉”、 “中國名茶之鄉”、“紅七軍和中國英模韋拔群故鄉”。

廣西壯族自治區黨委、政府還頒佈了《巴馬長壽養生國際旅遊區發展規劃綱要（2016—2020年）》，明確了旅遊區建設的戰略定位，即成為國際一流的長壽養生健康旅遊目的地（國際長壽養生健康文化交流與合作平臺、國際山地戶外運動旅遊基地、國家中醫藥健康旅遊示範區）和國家旅遊扶貧示範區。到2020年，旅遊區基本建成，實現接待遊客總量達到1800萬人次，旅遊總收入達到280億元，成為集長壽養生、生態觀光、休閒度假、民俗體驗等多功能為一體的複合型國際旅遊區。

一、 這裡擁有豐富獨特的長壽養生資源。

以巴馬盤陽河流域為核心的長壽帶是一個山青、水秀、洞奇、物

美、民淳、人壽的近乎神秘的地方。這裡的陽光、空氣、水，不染塵俗，遺世獨立。這裡的長壽“密碼”更多的體現在飲食結構、生活習慣以及平和自然的心理狀態上。從古至今，數不清的長壽老人在這桃源仙境般的長壽聖地演繹著生命的奇蹟。

清朝嘉慶十五年（1810年），嘉慶皇帝給河池境內142歲的藍祥老人賜詩封祿，並賜以“重頤吉慶”匾額；1898年，光緒皇帝欽命廣西提督給河池市巴馬縣那桃鄉平林村125歲壽民鄧誠才題贈“惟仁者壽”牌匾。皇帝對這兩位百歲壽星的賜封，成為旅遊區長壽的歷史見證。

旅遊區長壽人口之多、長壽佔比之高、長壽基數之大世界少有，同時也是全球百歲長壽率上升最快的地區。目前，國際上認定為世界長壽之鄉的標準是每10萬人至少有7.5位百歲健康老人，截止2015年底，旅遊區的核心區巴馬瑤族自治縣有百歲老人95位，百歲老人佔總人口32.6/10萬人，居六個世界長壽鄉之首，也是世界上唯一一個長壽人口持續增長的地區。旅遊區其他縣（區）的長壽人口也在持續增長之中。樂業縣於2016年3月份獲得世界長壽之鄉稱號，東蘭縣、鳳山縣、凌雲縣、大化瑤族自治縣、天峨縣先後榮獲“中國長壽之鄉”稱號。走進巴馬長壽養生國際旅遊區，您就走進了世界著名的長壽養生天堂。

二、 這裡擁有得天獨厚的自然生態環境。

1、 氣候宜人，旅遊區自然生態環境良好，屬亞熱帶溼潤季

風氣候區，冬短夏長，春秋相等。年平均氣溫均在 20℃左右，四季如春，氣候清爽宜人。雨量豐沛，陽光舒適，年平均日照時間1590小時，且 80%以上的陽光是被譽為“生命陽光”的 4～14微米波長遠紅外線。

2、空氣純淨，旅遊區生態保護完好，山水美麗如畫，空氣中負氧離子平均含量達到2500個/立方厘米以上，是一般地區平均水平的十倍以上，有益於心情愉悅，怡性養生。

3、水質獨特，旅遊區的水均穿越地下暗河，含有豐富的礦物質微量元素，極為潔淨；尤其珍貴的是，流經斷裂帶的河水在強地磁作用下由大分子轉變為天然弱鹼性小分子團六環水，能活化細胞酶組織，激發生命活力，被稱為“健康之水”、“生命之水”。

4、地磁極強，旅遊區原生態地磁場保持良好，地磁強度高達0.5高斯，高於其他地區一倍，有利於改善人的睡眠、呼吸和心血管機能、調節神經以及全身機能，有助於人體保持“磁平衡狀態”。

5、食材綠色，旅遊區獨特的地理環境造就了極為豐富的綠色食材，如當地民眾的主要食物珍珠黃玉米、火麻、香豬、油魚等，這些食物在獨特的環境因子作用下，富含礦物質微量元素和營養，更有利於人體吸收和健康，極為養生。

6、森林茂密，旅遊區是名副其實的森林王國，森林平均覆蓋率達69.37%，其中天峨縣森林覆蓋率高達82.6%以上，被稱為“天然氧吧”。走進巴馬長壽養生國際旅遊區，您就走進了綠色生態養生天堂。

三、 這裡擁有燦爛的紅色革命文化。

旅遊區是全國著名的革命老區，是左右江革命老區核心區域，是中國西南邊疆最早的革命根據地，也是中國現代土地革命戰爭時期中國共產黨創立的第一個少數民族地區革命根據地，擁有獨特的紅色革命歷史，保留有眾多的革命遺址遺蹟。鄧小平、張雲逸等老一輩革命家在這裡領導了著名的百色起義，是紅七軍和革命先驅韋拔群的故鄉，成長了韋國清等7位共和國開國將軍。現境內有全國愛國主義教育基地和全國重點文物保護單位7處，自治區級30多處，是全國12個重點紅色旅遊區之一、全國廉政教育基地。

四、這裡擁有濃郁的民俗風情。

旅遊區是壯族、瑤族等少數民族聚居區，有巴馬、大化、都安三

個瑤族自治縣。民族文化絢麗多彩，是壯族始祖布洛陀文化的發祥地，也是國家級銅鼓文化（河池）生態保護實驗區的重要組成部分，都安瑤族密洛陀、東蘭壯族螞拐節、壯族銅鼓習俗、田陽布洛陀、舞獅技藝、凌雲壯族七十二巫調音樂等6項文化遺產列入國家級非物質文化遺產名錄。傳統節慶活動多姿多彩，有壯族“三月三”歌圩、螞拐節、布洛陀民俗文化旅遊節、瑤族祝著節、盤王節等。長壽孝道文化悠久淳厚，自古以來流傳有“補糧續壽”、備棺等祈壽民俗，目的是子女晚輩為六十歲以上的老人祈求健康長壽。民族民居文化個性突出，最具代表性和影響較大的民族村寨有巴馬的巴根瑤寨、鳳山的夢娥瑤寨、大化的“天下第一弄”甘房瑤寨、田州古鎮等。民族服飾文化工藝精湛，

有壯錦、刺繡、織錦等傳統民族工藝，壯族、番瑤、藍靛瑤服飾是全國少數民族服飾百花園中的絢麗瑰寶。民族醫藥文化奇妙有效，歷史記載，紅水河流域的壯族，就有用刺、灸、燒、浴、按摩等手法醫治疾病，經過不斷演變，這些療法已成為現今壯族、瑤族醫藥特色保健技術。2015年12月19日至21日，巴馬縣成功主辦“巴馬論壇—2015中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇”，國家旅遊局、中醫藥管理局將“巴馬論壇”舉辦地永久落戶巴馬。民族傳統體育魅力無窮，瑤族射弩、壯族板鞋舞、瑤族猴鼓舞、壯族打扁擔妙趣橫生，展示出各民族熱情、奔放、淳樸的良好品質。走進巴馬長壽養生國際旅遊區，您就走進了原生態民族文化樂園。

五、這裡擁有世界級的岩溶地質景觀和自然山水風光。

旅遊區自然山水風光類型多樣，喀斯特地貌廣佈，有正在開發的

樂業—鳳山世界地質公園，有世界最大的天坑群—樂業大石圍天坑群，有“高峰叢深窪地的典型代表”大化七百弄景區國家地質公園，有精美絕倫、晶瑩剔透的水晶宮景區，有穿越三天三夜的水波天窗——百鳥巖景區，有煙波浩渺的凌雲浩坤湖景區，有雄渾大氣尚未開發的紅水河第一灣景區，有“世界一絕”——都安石頭開花景區，還有孕育了眾多百歲壽星的盤陽河景區、雄偉壯觀的天峨龍灘天湖景區。樂業天坑群是國際性的戶外運動基地，每年都舉辦國際戶外山地運動挑戰賽，都安地下河國家地質公園是世界洞穴潛水探險者的天堂，巴馬命河是世界長壽之鄉的標識，現正全力打造巴馬命河—水晶宮國家5A級旅遊景區。旅遊區內天坑、天生橋、溶洞、地下河等岩溶景觀奇幻多姿，處處是一幅幅原生態的山水畫卷，猶如大自然精心呈現的傑作，令人流連忘返。

青山清我目，流水靜我耳。人類生命的長度靠每一個人的努力，長壽是文明，是貢獻。廣西巴馬長壽養生國際旅遊區正搶抓建設世界一流長壽養生國際旅遊目的地機遇，堅定把旅遊產業作為戰略性支柱產業來推動發展，秉承“長壽養生，世人享有”的包容心態，以全域旅遊發展為方向，把巴馬長壽養生國際旅遊區建設成為集長壽養生、生態觀光、休閒度假、民俗體驗等多功能為一體的綜合性旅遊區，全力打造“長壽聖地養生天堂”品牌。