滋潤祛燥是養肺關鍵
肺居胸中，而胸為大氣之府，清淨之地;再者，肺葉嬌嫩，其鼻之竅，直接與外界相通，外合皮毛，易受邪侵，不耐寒熱，洗潤惡燥，故古人稱其為“嬌髒”“清虛之髒”。這裡所說的嬌指的是嬌嫩，清虛是清潔、空曠、乾淨的意思。因為肺作為人體最重要的生命通道，清氣進入，濁氣排出，容不得有一絲一毫的阻礙。
過度使用空調損肺氣
現代生活中，燥熱已不僅僅見與秋季，match其他各季也時有燥氣傷肺的事例發生。比如現代人喜歡使用空調，這會造成周圍環境溼度的下降。空調就如同一個抽水器，將我們周圍環境中的水分抽走，這其中也包括人體中的津液。因此，生活中使用空調要適度。
飲食貪辛辣，易使體內燥熱
辛辣入肺，行氣化溼，大量食用，不利於人體中津液的保存。因而，過度食用辛辣之品，會嚴重損耗肺中的津液。尤其是食用時，若再大量飲酒，大聲喧譁，鼻子、口腔、氣管中的水液便會迅速脫失，造成體內津液不足，肺失所養。另外，辛辣比較適合盆地、山區潮溼之地的人食用但也不可過量。
肺熱引起痤瘡
“肺和皮毛相表裡”“肺開竅於鼻”，因此肺熱易引起痤瘡，痤瘡往往體積較小，但數量很多，在面部、後背、頸部都會出現。針對這種情況，可以多吃薏米、木耳、杏仁、白菜、梨等食物，喝蜂蜜茶、綠茶等都有潤肺功效。
另外，還可以將芹菜和梨一起榨汁飲用。芹菜也是入肺經的，而且和梨一樣都有通便作用，大便通了，肺熱就消了，痤瘡乃至肺熱的相關症狀都會減輕。
兒童多吃蔬果防肺熱
立春以後，天氣逐漸轉暖，隨著氣溫的回升，人容易“上火”，尤其是兒童。如果兒童性情急躁、煩躁易怒、大便幹、手足心熱、喜食冷飲、食慾一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發紅，舌質紅、舌苔少，就很可能是“上火”了。
這類陰虛火旺的兒童，平時要注意調養，多喝水、喝牛奶，適當吃豆製品、瘦肉、雞肉等，另外還應多給吃蔬菜和水果，即補充營養又能防止上火。
久臥傷肺，老年人最不宜
中醫認為，氣為人身之本，它熟陽喜動、佈散四周，因而在正常情況下，氣在體內是一刻不停地運行著的，若是氣的運動減緩或受阻時，便為“氣滯”，已屬於病理狀態。而臥為靜，靜則是動的反面，這與氣屬陽喜動的生理特徵，顯然是背到而馳的。
肺主氣、司呼吸，自然界中的清氣經肺彌散至血液，體內的濁氣也通過肺
排出體外，這條生命通道以動為主;而久臥少動之人，機體的呼吸功能就會減弱，導致清氣攝入少，濁氣積聚多，人就很容易缺血、缺氧。
而且，肺位於人體各個臟腑的最高端，也就是中醫所說的“華蓋”位置，氣血津液皆要從這裡運行至全身，若是久臥，人的“華蓋”就會伏臥於地，此時肺又如何運行體內氣血津液呢?
對此現代醫學也認為，久臥不利於人的健康。在臨床上許多病人，尤其是不少中老年慢性病患者，其死亡原因之一就是長期臥床不起。因為長期臥床，皮膚受壓，局部血液循環不良，可導致褥瘡;肺內痰液排出不暢，易造成墜積性肺炎;小便減少，膀胱積液，會誘發尿路感染。
按照中醫的說法，肺主皮毛、司呼吸，為水之上源，這些病症均與肺功能的異常有關，所以久臥傷氣、傷肺，是有充分的臨床依據的。即便是無病之人，久臥也會因經脈瘀阻不痛，氣血運行不暢，出現精神萎靡、身倦乏力、食少納呆、動則心悸、氣短汗出等不適。所以我們的祖先早就提醒人們“惟是閒人多生此病”。
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