從某種意義上，親密關係的建立意味著，你的自我擴大了。你的愛人，就是你自我的延伸。有時候，這種擴展會彌補你的自我缺陷。有人說，親密關係，就是你能在一個人面前覺得很自在，不需要什麼偽裝，也不用擔心他會怎麼想。
當這些脆弱的部分能夠在親密關係中被接納時，它們就不再是我們需要藏著掖著的秘密，不再是我們需要從自我中排斥的部分了。它會整合到我們的自我概念裡，讓我們更能接納自己，也變得更完整。
這是對自我身份認同的深化，它是一種更深層次的照顧，這遠遠比身體上的照顧更重要。親密關係是可能把你塑造成系統需要的樣子。所以有些人覺得一個人更自由，也很能理解。
害怕不被接納、害怕承諾和害怕改變自己，這三種不同形式的自我中心，成為我們建立親密關係最大的障礙。
有時候，因為孤獨，我們需要在一起，因為這些疑慮，我們又不能真的跟對方分享我們心裡的秘密。所以作為一種折中的解決方案，我們就彼此戴著面具，一起配合著扮演一段親密關係。
在這樣的關係中，人們假裝親密，卻各自孤單。有些人會出軌，有些人會物化對方，把關係變成一種利用、佔有或者尋找刺激的途徑。
可是內心的空虛和孤獨會告訴他們，他們並沒有完成人生的重要課題。那麼，怎麼才能真的建立起親密關係呢？
我的答案是：發自內心的承諾。
我承諾，即使錯過可能性，即使你不完美，我也願意去愛你。我願意為我們倆的關係負責，我願意接受關係的種種限制。
如果你有了這種承諾，看起來，親密關係仍然會有種種限制，可是因為這種承諾本身是自主的，又讓這種限制變成了一種自由選擇，這時候限制就不再是限制了。
當然，這種承諾不是形式上的，而是發自內心的。
如果你完成了這種承諾，那你就完成了人生這個階段的課題。你獲得了一種寶貴的品質——愛。這種承諾本身，就是愛的形式。
也許你會說，我也想做這樣的承諾，可是，我怎麼才能找到這個對的人呢？
我想說，其實有時候我們沒法建立親密關係，不是因為你找不到對的人，而是你沒法做出這樣的承諾。承諾才是我們面對的最大的障礙。
有時候，你做了承諾以後，這個人就逐漸變成了那個對的人。這就是建立親密關係的過程。
在這種承諾中，你也學會了深刻的託付、聯結、責任和信任到底是怎麼回事。你的自我，從一個人，變成了兩個人。這會深化你對自我身份的認同。
我曾經問過一個家庭幸福的朋友，她是怎麼克服建立親密感這種疑慮的。
她說：“我也知道愛可能會帶來傷害，可是，我也不能因為害怕傷害，就不去愛啊。”
當一個人這麼說的時候，你就知道，她已經完成了建立親密感的人生課題，並擁有了愛的能力。因為她的愛，不再受假想的傷害限制了。
當然，關係的承諾也不是一勞永逸的，有時候你確認過眼神，覺得那是對的人，也許過一段時間，你又覺得這不是對的人了。
可是，就算關係有變化，你在關係中獲得的承諾和愛的能力，卻不會輕易消失。
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