卜坤波

皮膚衰老，鬆弛，長皺紋是生物的自然現象，我們無法對抗衰老現象！

預防皮膚衰老首先我們必須要知道我們人類為什麼會衰老，如果你連這個都不知道，那談何抗衰老

皺紋多皮膚鬆弛有很多種原因隨著年齡的增長引起皮膚出現皺紋鬆弛的狀況，光老化出現，表情多出現皺紋，等等

針對出現皺紋現象我們可以做好這3點，可以改善皮膚鬆弛的狀況！

1:正確的按摩手法➕倒立

在我們每天睡覺之前可以給我們的肌膚進行按摩，按摩可以促進面部血液循環，每天按一按有效抵抗地心引力，按摩手法:單手捧臉從下巴按摩到耳後淋巴，再從嘴角按摩到耳後淋巴，法令紋按摩到耳後淋巴，眼角按摩到耳後淋巴，正確的手法就是要往上提升，按摩完以後可以倒立10分鐘 到底可以抵抗地心引力！堅持做可以預防衰老！

2:做好防曬

防曬是抗衰老的重中之中，紫外線的照射會引起肌膚老化，粗糙，暗沉的現象，因為紫外線的穿透力非常強，會減少我們肌膚的膠原蛋白，從而失去肌膚活性！所以要做好防曬工作

3:注意表情造成表情紋

常常面部動作大也是肌膚下垂，鬆弛的一個原因，它會拉動我們的表情肌造成表情紋，所以我們平常儘量控制住自己表情幅度不要過大！另外還需要補充充足的水分，防止表情紋加深！

以上就是我的個人觀點，希望可以幫助到大家(我是一位擁有8年美容經驗的萌妹)

怪獸愛時尚

簡單來說，題主想問的問題其實就是——如何抗衰。

而鬆弛、長皺紋都是皮膚衰老的部分表現。 所以咱們先來認識一下衰老好了~看一張動圖

是不是被嚇到了？

衰老分為生理性衰老和病理性衰老，咱們醫美人常說的都是生理性衰老，也就是但隨著年齡的增長，咱們的身體各項機能逐漸退化。主要因素是年齡，當然外在因素如熬夜、紫外線、地心引力、吸菸等等也會有影響。

細分下來，老化也就以下這些表現吧...

總結一下就是：皺紋、凹陷、松垂、肌肉鬆弛或萎縮

也就是各個皮膚層次都在出現老化！！！

• 表皮與真皮層組織流失，皮膚乾燥缺水
• 脂肪流失下垂
• 筋膜層鬆弛
• 肌肉層萎縮或鬆弛
• 骨骼流失

所以，具體問題具體分析，抗衰也要根據不同的表現來決定措施~

如果初期衰老，面部只有些小細紋啊什麼的

1.首先一定是防曬，抵擋紫外線的侵害，甭管是物理防曬還是化學防曬，都搞起來

2.日常做好保溼，25歲左右可以使用含有抗氧化成分的護膚品

3.定期做一次深度清潔，一週一次就OK，敏感膚質可兩到三週一次

4.少熬夜、少抽菸、少吃糖

5.適當運動提高免疫力

6.多吃水果蔬菜補充維生素

如果年紀較大，皮膚鬆弛明顯，皺紋顯現，這時候一般的護膚品已經沒用啦！

1.面部線雕，作用在筋膜層，將筋膜層以上的軟組織往上提拉2.玻尿酸或者自體脂肪填充，彌補因組織流失出現的凹陷，比如法令紋、蘋果肌等等

美唄網

女生的衰老是每個人都必須面對的，但是有些人和同齡人比起來就會看著明顯小很多，其實抗衰老是個堅持不懈的工作，不僅僅是用一下護膚品化妝品來掩飾，生活中的小細節保養，生活習慣等等，都會讓你看著更精神更年輕！

首先萬年不變的防曬！！！！一定要做好防曬，紫外線的威力是很大的，不防曬的肌膚會在幾年之後快速衰老，這張圖完美的解釋了防曬的重要性，一切護膚以防曬為主！

卸妝第二步，每天化妝的人皮膚不一定都差，每天素顏的人也不見得皮膚都好，這取決於你的晚間卸妝護膚工作。

一定要認真徹底的卸妝，不要把彩妝粉底殘留在臉上，長時間下去彩妝品的化學成分對肌膚完成傷害，皮膚也會衰老！

搭配美容儀器，讓肌膚衰老來的慢一點，促進膠原蛋白再生，肌膚增加彈性

口服保健品，現在市面上越來越多的口服類保養品也可以去嘗試，葡萄籽，蔓越莓，月見草，膠原蛋白等都是能促進膠原蛋白再生，調節內分泌，讓你從內到外的健康！

注意平時飲食習慣，充足睡眠，多運動多吃水果，這些細節都是保持好身材好肌膚的法寶！

Miss萱萱

衰老是隨著年齡增長必然會出現的一種情況，要防止皮膚老化、松垂、長皺紋，先要知道面部皮膚老化的原因，才能針對這些面部老化的生理特點，扭轉老化跡象。

面部皮膚老化的原因：

1、長期紫外線照射損害皮膚

2、皮膚脂肪組織減少和局部堆積

3、面部表情肌的變化及其對皮膚的影響

4、組織彈性降低導致重力性改變

5、深層骨和軟組織的變化

面部老化主要體現在3個方面：

1、是面部皮膚變薄，皮膚的彈性降低、鬆弛，形成皺紋並不斷增多、加深，如出現魚尾紋、法令紋、抬頭紋等;

2、是面部軟組織鬆弛下垂，如出現眼袋、鼻唇溝加深、嘴角下垂等;

3、是面部骨骼萎縮，出現面部凹陷，如顳部凹陷、顴骨凹陷、鼻骨退縮、下頜短縮等。

這位求美者問：如何防止皮膚衰老、鬆弛和長皺紋呢?

我們可以針對面部皮膚老化的原因和麵部老化症狀，才用科學的方法來扭轉面部衰老跡象。

一、防曬

根據臨床觀察結果，紫外線是年輕皮膚的“頭號殺手”，比年齡造成的自然老化，更容易讓人感到衰老，要避免紫外線照射損害皮膚，防曬是抗衰老的一項有效措施。

二、填充或吸脂

隨著年齡的增加，面部皮膚變得沒那麼飽滿，脂肪在局部堆積，比如鼻唇溝及下頜。

想變變輕——填平面部凹陷(比如玻尿酸或者自體脂肪填充)，對脂肪堆積部位進行吸脂，找回面部的清晰輪廓，看起來就年輕很多。

三、皺紋——肉毒素、玻尿酸或者自體脂肪填充

面部表情肌是一群特別的肌肉，多年的面部表情動作反覆摺疊皮膚，逐漸形成動力性皺紋，時間久了就發展成了靜態皺紋。

想把它消滅在搖籃裡?

在出現動力性皺紋的時候就應該引起重視，及時注射肉毒素改善。

若已經發展成——不做表情時都能看到的靜態皺紋時，也不用擔心，您可以肉毒素結合玻尿酸或者自體脂肪聯合治療。

四、皮膚松垂——面部提升

皮膚松垂分兩種，是下眼瞼皮膚松垂(眼袋)還是面部皮膚松垂。

若是下眼瞼皮膚松垂(眼袋)?

可考慮外切法祛眼袋，去除多餘的松皮，緊緻下眼瞼皮膚，恢復下眼瞼的年輕狀態。

若是面部皮膚松垂?

（面部五層提升真實案例對比圖）

在早期的時候，可以考慮水光針、超聲刀等維持住面部皮膚的質地，還可以糾正它輕微的松垂。

如果是中度的松垂，可以通過線雕的方法，把松垂的面部皮膚懸吊提升起來。

如果是重度的皮膚松垂，那可以通過手術拉皮除皺的方法，將面部松垂的皮膚組織提升懸吊復位，達到年輕美化的目的，比如小切口除皺術、面部五層提升、大拉皮手術等，這個順序是按照去皮從少到多的順序排的，主要看面部的松垂程度。

五、深層骨組織或軟骨組織變化引發的面部不對稱非常難以矯正。

整形醫生祝東昇

我國曆史上，一些帝皇為了抗衰老，曾遍找仙丹妙藥，經過漫長的科學之路，發現抗意老並不需什麼仙丹妙藥，而有規律的運動是抗衰老的最有效方法。近代發現，生物體在代謝過程中可以產生多種自由基。自由基是一種反應能力很強的物質，可引起體內一系列的連鎖反應，使細胞受到損傷，從而導致機體的衰老，LPO(過氧化腦質)是其“代表”，也就是說，通過測定LPO可以觀察體內自由基水平和自由基損傷的程度。為了保護組織細胞免受自由基損傷，生物體內還存在著一個強大的自由基清除系統，SOD(超氧化物坡化)是該系統的“主力軍”。測定SOD的含量和活性，可在一定程度上反映該系統的功能狀態，反映人體衰老的狀況。大量的觀察結果表明，在人體的生長與衰老過程中，體內唯一能和LPO對抗的就是SOD.SOD和LPO這兩種物質相互鬥爭，此消被長。用運動的方式提高體內SOD的含量，才能有效地清除這致人老的自由基(LPO)。

大量動物實驗證明，有規律的運動之後，可使體內SOD水平升高。衰老的另一種現象，是血液流速減慢。壯年期後每過一年，心臟泵血功能就下降1％，60歲的人四肢血液流速放慢30％～40％，一次深呼吸所吸入的空氣數量減少，且胸腔壁亦日趨硬化，70歲時神經信息傳遞速度減弱10％～15％。因此老年人不常運動易患慢性病，而若經常參加中等運動量的運動，可使人體年輕10-25年，運動能推遲衰老，美國加利福尼亞州退體者協會200多名56～87歲的男女退休人員參加了一項包括日常慢行，柔軟體操及伸展運動在內的保健活動。僅6個星期，他們的血壓下降，體內脂肪減少，肺活量最大值加大，神經與肌肉的緊張跡象消失。運動之所以能推遲衰者過程，原因之一是運動可以使體內各器官功能保持相對年輕。生理醫學研究表明，經常鍛鍊，由於心肌營養狀況及氧供改靜，使心肌功能增強，推遲老化過程，鍛鍊時使肺泡張開率大大增加而使肺泡彈性維持良好，減緩彈性的下降，因而學者們認為，堅持運動的中老年人的心肺功能可比他們的實際年齡相對年輕20～30年。運動推遲衰老，還由於運動促進體內代謝過程，提高免疫功能，預防中老年常見病，使健康水平為提高。

25歲以後，人體內代謝活力每10年約遞減7％～8％，因此當人過中年以後，抵抗力下降，各種慢性病就會隨之襲來，一些地區統計，45歲以後的中年人各種慢性病發病率明顯增加。而運動使體內新陳代謝旺盛，降低遞減率，使體內細胞免疫和體液免疫功能提高，各種慢性病及常見病就不易發生，衰老過程將會減緩。對運動系統來說，運動能促進肌肉、骨骼、血液循環，使肌肉骨臨老年性退行性變化減慢，因此兩腿走路有勁，手臂，腿活動敏捷，比實際年齡年輕的多。運動能延緩大腦的衰老，主要因為運動可改善大腦的血液循環，提高神經細胞的功能。美國調查發現，職業運動員神經細胞的衰老與其實際年齡不相一致，運動使神經細胞活躍，有效地排除老年人心理上的優都喪，悲觀恐懼神態。

玉瑩美肌

皮膚鬆弛、衰老、長皺紋，都是人體衰老的表現。那該如何預防衰老呢？

●做好保溼

乾燥、缺水是皮膚衰老的重要原因，因此，維持肌膚充足的水分，是防止皮膚老化的重要步驟。

●做好防曬

防曬對於皮膚的重要性，再怎麼強調都不過分，防曬不僅僅是防止皮膚被曬傷，或者防止皮膚變黑、長斑。防曬也是防止皮膚光老化的最重要方法之一。

●醫美抗衰

醫美是對抗衰老非常有效的方法，比如玻尿酸、光電治療都是醫美中常用的抗衰方法。人終究沒法避免衰老，藉助醫美能夠有效延緩衰老到來的步伐。

歐小菲

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唐山豔姐護膚

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女生隨著年紀的增長，皮膚也在一天天衰老。皮膚鬆弛、下垂、長出各種色斑、皺紋都是不可避免的事情。小妍提醒大家，一定要注意保養自己的臉部皮膚，做好下面四件事，對皮膚肯定是有大好處的哦。

做好5件事，可以預防皮膚衰老

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一、做好防曬工作

雖然說多曬太陽對身體有一定的好處，但是如果讓自己的皮膚，尤其是臉部皮膚直接面對紫外線的話，那麼皮膚的表皮細胞就會嚴重受損，而且皮膚中的酪氨酸酶也會產生更多的色素，出現各種色斑。

二、做好清潔工作

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正確的清潔方式才能讓自己的皮膚變得更加乾淨，不僅要選對適合自己的清潔用品，就連洗臉的水溫都要控制好，不能太燙也不能太涼，一般選用溫水就可以了。

三、做好去角質的工作

臉上的角質層太厚，護膚品的營養成分根本無法滲透到肌膚裡面。角質層太厚不僅會讓自己的皮膚感覺很粗糙，還會影響平時的上妝，去角質最好一週一次。

四、做好保溼工作

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春天到了，氣候也變得比較乾燥，有些女性的臉上還會出現一些過敏現象。在使用護膚品保溼的同時，沒事還可以多噴點保溼噴霧，給肌膚增加水分，同時還能鎮靜和舒緩乾燥的肌膚。

五、睡好美容覺

現在很多人有熬夜的習慣，其實這樣對皮膚的傷害是最大的。不僅容易造成黑眼圈，還比較容易讓臉上的黑色素沉積下來。一般來說女性朋友們在晚上10點以後就可以準備睡美容覺了。睡覺前先做好皮膚清潔和保養工作，睡覺的時候讓皮膚徹底的放鬆，完成肌膚細胞最基本的修復工作。

抗衰老是一個長期的過程，可不是某一個單一因素決定的哦。若條件允許，請儘量避免會導致皮膚衰老的習慣。保持良好的護膚習慣，可以延緩肌膚衰老，防止皺紋形成，淡化已經形成的皺紋。讓大家比同齡人年輕10歲！！！

我是小妍，一個專注於長草、拔草、愛化妝的鬼馬少女！立志守護你的荷包！教你如何正確『拔草』不『吃土』。零基礎學化妝！不會化妝的小白醬，跟著我一起變身美妝大神吧！記得關注【小妍要你好看】公眾號（zhimeixiaoyan）,mua~

智美小妍美妝設計

女人經過生兒育女之後，由於生活壓力大、工作節奏快等，衰老的要比男性快，那是因為體內堆積了大量無法代謝的殭屍~失能細胞。身體表面才會顯現出衰老狀態，這是每個女人都不願意要的結果，如果聽之任之很快我們就會變成黃臉婆。當務之急預防衰老是我們必須要做的工作，那麼，該如何做呢?

攝取各種營養：

1,女性平時多吃些抗衰老的魚肉，特別是深海魚：魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。

2,抗氧化最強的水果蔬菜富含維生素c：番茄，西蘭花，圓白菜，藍莓，鮮棗等，是抗氧化的超強“戰鬥機”。 能有效地抗氧化，幫助皮膚保持彈性。

3，堅果類的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、蓮子等，這些果實的果仁都含有豐富的維生素E，這是一種天然的抗氧化劑，能夠防止肌膚過早地出現老年斑，還能阻止褐色素在肌膚中沉澱，防止臉部出現斑點。此外，維生素E還能促進細胞分裂、再生並且延緩細胞變老。

4，另外多喝綠茶對粉刺和青春痘的很有效，它有消炎和抗菌的效果，綠茶中的抗氧化劑，維生素C和E，能延緩皮膚衰老。

針對問題？如何解決

針對很多女性在30～40歲快速衰老的問題，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間表現的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視眼一樣。

研究發現，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，30～40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化，所以很多人出現衰老症狀。這是因為這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞，但這並不是器官真正的衰老，所表現的衰老現象其實是一種“假性衰老”，這段時期一般為5年左右。進一步的研究發現，女性這個時期的衰老是可以逆轉的，如果能夠適量補充ENlivEN 21提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力，女人也就會變的年輕了。

30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應當特別注意對身體的調理和保健。如果錯過這個時機，身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，由“假性衰老”發展到真正的衰老期。ENlivEN 21這項研究無疑給正處在這個年齡段的女性帶來了延緩衰老，保持青春的希望。

重點來了：

早在1925年，著名生物學家Wilson就提出：“一切生命的關鍵問題都要到細胞中去尋找。”

直白的說女人容易衰老出現皺紋是身體嚴重缺乏膠原蛋白、玻尿酸和彈性蛋白，因衰老引起的各種皮膚變化之中，彈性纖維（彈性蛋白）變性佔很大的位置，可以毫不誇張地說，彈性蛋白變性是導致膠原纖維網斷裂出現皮膚鬆弛和皺紋的原因。

那麼大家肯定會說，吃豬蹄，雞爪呀，它們都是補膠原蛋白的。但是它們卻不易被人體直接吸收。因為口服膠原蛋白在體內會轉化成多種氨基酸,在體內酶解的過程中膠原蛋白有序排列的鏈條會被破壞,也就是說需要保留氨基酸的部分序列才能能在體內合成,所以直接補充膠原蛋白是沒有科學依據的。

但是細胞營養ENlivEN 21中類人彈性蛋白能激活人體真皮成纖維細胞在體外研究中，彈性蛋白顯著促進人體成纖維細胞產生彈性蛋白，能改善皮膚的彈性和柔軟度。可以使膠原纖維網原有的張力增長37倍，解碼二十一中類人膠原三肽可直接“點對點”被人體吸收合成人體所需的膠原蛋白。

ENlivEN 21通過21項細胞營養激活細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成改善肌膚網狀結構，從而促進肌膚再生最終重現年輕、彈性、緊實的完美肌膚。助於減少老年斑，延緩皮膚衰老。延緩衰老機體的變化、保溼、…的同時，對抗氧化、抗自由基、促進再生、細胞保護因子不會偷懶。

【解碼二十一】首創細胞源修復配方科技，通過21項細胞營養激活細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成改善肌膚網狀結構，從而促進肌膚再生最終重現年輕、彈性、緊實的完美肌膚。

所以科學家說解碼二十一ENlivEN 21是復活密碼。

它從最根本做起，能讓偷懶細胞甦醒！讓失能細胞重生！只有及時對受損細胞、衰老細胞進行有效治療，使受損細胞得到康復，衰老細胞得到激活，既修復細胞又改善細胞代謝，這樣器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。

【解碼二十一】21種成分不僅能夠分化、新生各種機體細胞來替代和修復死亡、受損傷的細胞等，同時可以持續提供人體所必需的抗糖化因子類人抗糖化肌肽（Carnosine β-丙氨酰-L-組氨酸）等21項細胞營養等直接刺激、激活人體的自我細胞修復和再生功能，從而達到修復損傷、預防和延緩衰老的目的。被譽為全球最佳抗衰老治療產品，它能有效修復人體受損細胞從而延緩衰老。

女人預防衰老除了以上方面，還有就是條件允許下經常去美容院進行保養，做做面部護理、SPA什麼的，可以讓你皮膚緊緻、光滑，還有就是愛運動的女人是最美的。女人一定要對自己好一點，多花點心思愛惜自己。

生命在於運動，無論是跑步，健身還是瑜伽都是保持健康、延緩衰老的有效措施，在運動時要適量飲水有利於延緩衰老，水是生命之源啊！也有利於體內毒素的排除，促進身體新陳代謝、滋潤皮膚。

這真是女人們的福音啊！什麼皮膚鬆弛，皺紋~~~衰老啥的。一切都會引刃而解。

25溫暖的璇

用紐西之謎水光槍呀。

你知道你為什麼用著昂貴的護膚品但效果卻不如人意嗎？ 你知道你每天塗在臉上的護膚品，實際吸收率不到2%嗎？ 肌膚的角質層，阻擋了外界的侵襲，同時阻礙了護膚品的吸收！ 這意味著你平時花著錢“吃著土”忍著痛買著昂貴的護膚品，卻揮發了99% 一個時代一個寵兒，花錢買罪受已經成為過去，再也不用伴隨著疼痛 紐西之謎無痛納米微針水光槍！ 無痛無創無修復期，納米晶片的針孔是頭髮絲的千分之一， 三秒迅速打開皮膚通道，讓玻尿酸的吸收率增加20倍，將玻尿酸養分牢牢鎖在真皮層中，並且不會滿臉針眼，不會流血，也不需要所謂的恢復期，做完水光針護膚，立馬可以美美的上妝啦！ 做完水光槍皮膚立馬水 潤 透 亮，一次看得見效果，一個療程百分百見效！

關鍵字: 長皺紋 衰老 教你護膚教你美