生活隨時有狀況。你，準備好了嗎？如何讓自己每天保持一個好的狀態呢？咖啡和茶都是我們日常生活中常見的飲品，它們兩者都可以起到一個共同的作用——提神
如果前一天沒睡好，或者今天工作內容比較多，有點犯困，來一杯茶或者咖啡都是很好選擇。
每個人會根據自己的口感和提神效果的不同，也會有不同的選擇。
那麼問題來了，咖啡和茶到底哪一個更能提神呢？今天我們一起來聊一聊茶和咖啡的提神PK吧！
由於咖啡和茶都含有咖啡因，因此兩者都具有提神的功效。但是茶葉中還有咖啡所沒有的茶鹼，它屬於咖啡因的類似物，在結構上差一個甲基。
茶葉中的咖啡因總量佔乾重的2-4%，每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半。所以喝茶提神的效果會比咖啡要緩和一些。此外茶葉中還含有茶氨酸，具有安神的功效。因此喝茶提神比喝咖啡更為柔和，也更加健康。
單單從提神的角度來說，咖啡的提神效果比較短促，因為咖啡因釋放和作用的時間較茶的短很多;而茶是因為含有茶多酚，會使得茶裡的咖啡因比較均勻的釋放和作用，延續的時間比較長，沒有咖啡那麼刺激。
另外，需要注意的是，咖啡因的提神作用會因為長期的食用而導致大腦的“抗藥性”。長期食用的人，到最後會對咖啡因產生依賴。
所以不管是茶還是咖啡我們都還是要合理地飲用哦！當然無論是在健康還是提神效果方面相比於咖啡來說茶會是比較好的選擇。
如果是你會怎麼選擇呢？
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