美味下午茶时间到啦~芝士火腿西多士方便简单,其实作为早餐也不错的,那么一起来看看我分享的吧,学起来。
芝士火腿西多士的做法
1
备好2人份材料:面包4片、火腿片4片、奶酪2片(或30克)、小鸡蛋2个(大鸡蛋1个)
2
一片面包上铺一片火腿片,撒些奶酪。
3
再盖上一片火腿片,上面再盖一块面包片。
4
鸡蛋用一小漏勺过滤,这样蛋黄蛋白很容易打均匀。
5
将做好的西多士坯两面都沾上蛋液。
6
平底锅里多倒些油,油烧大热将沾满蛋液西多士坯入锅煎炸,一面煎炸焦黄,翻面煎炸另一面。
7
煎好后取出用厨房纸沾去多余的油,沿对角线方向一切为二,西多士就完成了。
小贴士营养价值分析
鸡蛋营养丰富,是各种食物中优质蛋白质含量最高的。此外,鸡蛋还富含胆固醇、氨基酸、维A、维D、维E、钾、钙、钠、镁、叶酸等营养元素,这些元素都是人体必不可少的。
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