六个李子
手机不要一天到晚拿着看，闲的时候可以看一下，长时间看手机，对眼睛不好，容易形成近视眼。
现在的人一天有大部分的时间都是在看手机，有的时候为什么有好几个朋友在一起还看手机不说话聊天呢，因为现在手机上什么都有，新闻，视频，图片，什么都包含着，以前没有手机的时候，几个人在一起可以聊聊天相互了解一下各自不知道的新闻，现在手机上什么都有，比人都知道的全面，所以现在的人每天一有时间就拿手机刷朋友圈，刷头条新闻，什么稀奇古怪的事都能第一时间知道。
怎么样才能让自己不要总拿着手机看，其实每天看手机就是因为人太闲了，没有事情做，如果找一个有兴趣的事情，还会想起来玩手机吗，还有就可能有的人玩手机是为了挣钱吧，毕竟现在手机上兼职也有很多，做手机兼职可以增加一点自己的收入，所以才会总是拿着手机在玩。
如果非要拿着手机的话，千万不要总保持一个姿势看手机，如果总保持一个姿势，身体肌肉容易僵硬酸痛，经常换一下姿势，还有看手机一定要离眼睛远一点最好保持四十公分的距离，这样才不会形成眼睛疲劳。手也不要总保持一个姿势拿着手机，这样手指特别容易僵硬。
我每天就是总拿着手机玩，因为工作比较轻松，所以不忙的时候就会拿着手机刷朋友圈，看头条，玩游戏，晚上有时候也是不睡觉看电子书，有一次躺着看小说看了四个小时就没动，浑身难受酸痛，手指都不灵活了僵硬了，从哪以后就没那么看过手机，有时候出去走走，找点事情做，分散一下自己的注意力，控制自己看手机的时间。
希望大家也不要总是拿着手机，而疏远了身边的人。
小Qi的生活记
最好不要整天机不离手，毕竟比较伤害眼睛，如果是工作需要的话也要适度缓解眼疲劳，给大家推荐几个缓解眼疲劳的方法
1、看图片
对于电脑族来说，每天要长时间的使用电脑出现眼疲劳是最常见的情况之一，对于电脑族来说，我们可以说试试远眺法，这样可以缓解眼睛疲劳的症状。如果没有远眺的条件，我们可以尝试看一张图片，这张图片能模拟远眺的效果，能起到缓解眼疲劳的作用，我们可以把这张图片打印出来，或者直接把这张图片设置为电脑的桌面。当眼睛累的时候就可以看看这张图片，眼疲劳在一定程度上可以得到缓解。
2、饮食调养
长时间的用眼是导致眼疲劳的最常见的因素之一，如果经常出现眼疲劳的话，会给我们日常的生活、工作、健康带来威胁，尤其会伤害到视力的健康。如果出现了眼疲劳的症状，我们要注意保护好眼睛的健康，在日常的饮食中要多吃一些保护视力的食物，比如多吃一些粗粮，豆制品，蛋白质及新鲜的果蔬。
3、热冷敷交替法
准备两盆水，一盆热水，一盆冰水(凉水中加入几块冰)，首先用热毛巾敷眼睛，大约敷五分钟，然后在换冷毛巾敷眼睛，交替敷眼，可以有效的缓解眼疲劳的症状。
小两口日常生活vlog
关键看你看什么，你要是天天背单词，学习相关，那高兴还来不及，可大多数人却只知道看咨询、八卦、刷微博抖音、看沙雕动图和表情，然后就是在空间和朋友圈游走，一天下来，你发现自己没干什么，时间却过得飞快，充实而又空虚。现代人大多数看手机所接受的东西往往大量且碎片化，长期如此会使自己记忆力变得非常差，逻辑思维混乱，而且自媒体时代人人都能说话，不知道谁对谁错，独立意识变弱。手机看多了不止对眼睛有巨大损伤，对脊椎也非常不友好，因为大多数人是坐着或葛优躺，同时久坐不动还容易静脉曲张。同时，长时间沉迷于移动互联网容易使人变得心理孤僻，恐惧于现实社交，变得不善言谈，容易产生消极情绪。再加上人们上网时，得益于其便利性、丰富性，便只看自己感兴趣的，长期这样会变得目光短浅，思想狭隘。关于你说的表情不自然，你一直拿着个手机不动，眼睛就盯着，嘴也不动，话也不说，这样一久，当然特别不习惯了。不要天天拿着手机看（特别是晚上），放下它，多看看这个世界，同熟人甚至是陌生人交流，即使是自己周围也有很多美好之物吧。多字不易，望您采纳
岸汀JOY
因为女生一天到晚拿着手机看大部分都是购物，买衣服，即使衣服再多，换季有新款还是要买。
男生拿着手机就是打游戏，斗地主，打麻将。
都是劳民伤财，不务正业。
长期看手机导致眼睛疲劳，视力下降，反正没有一点好处
平淡是人生最好的追求
你好，我是北漂浪子张哥，很高兴回答你的问题。关于手机一天到晚都是否拿着的问题，我想说在这个信息化年代成年人都离不开手机，但是有事用之，无事弃之，自己衡量着来，别让手机占用自己的全部，因为玩物丧志，希望你能看明白。
北漂浪子之攸县张哥
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纤哥潜能
长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线。个人玩手机时间久了眼睛一闭上感觉好疼
1026爱之初
手机做好没有手机支付和联系媳妇的第二套方案，以备不时之需
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超哥趣味录
还是不要吧，且不说你的眼睛需要休息，手机也需要啊[捂脸]最好玩一会儿休息一会儿，多看看绿色多陪陪你的家人，女朋友不好吗[灵光一闪]
机镇
可以，因为来了解时间，看时间，
