健康百分比
胃有“3怕”，最好一個別沾，養胃常喝三種水，記住3個字，都有什麼？
胃有“3怕”：1、胃怕“燙”
胃臟有一層保護膜，但是非常的嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物。
超過這個溫度，黏膜就會被燙傷，如果，經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。
2、胃怕“涼”
“胃惡寒喜溫”，胃是一個對溫度非常敏感的器官。
過涼的食物會導致胃異常的收縮，長期會導致胃臟功能下降。
胃受涼，很容易出現胃痛、胃酸，或急性胃腸炎等病。
3、胃怕“鹹”
過鹹的食物也會對胃產生一定的刺激，尤其是患有胃炎、胃潰瘍之人，長期吃，會導致潰瘍加重，胃粘膜不易癒合，很可能會惡變成癌症。
尤其是醃製的食物，含有大量的亞硝酸鹽，在人體胃內，經過細菌消化分解，會產生亞硝胺，這是一種致癌物，能夠導致胃癌的發生。
1、桂花泡水
桂花，性溫、味辛，入肺、大腸經。
有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，並且可以緩解胃部不適，引起的食慾不振腹痛等症。
並且能消炎、保護胃黏膜，對於修復胃黏膜，減輕胃部疼痛效果良好。
2、蒲公英水
蒲公英，是一種“藥食同源”的小植物，具有廣譜抗菌作用，有“天然抗生素”之美譽，在一定程度上能替代臨床上抗生素。
又是一味“瀉胃火”之良藥，“既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。”
相關研究發現，蒲公英對慢性胃炎、胃潰瘍者有輔助治療作用，可使幽門螺桿菌轉陰，促使潰瘍面癒合，減少潰瘍發生。
同時，還能促進胃腸蠕動，滋養消化系統，保護胃腸功能。
將蒲公英根發酵，製成蒲公英根紅茶，這樣處理後大大降低了蒲公英寒性，適合更多的人飲用，其養胃效果也不錯。
3、陳皮泡水
陳皮，味辛、苦，入脾、肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
經常用陳皮泡水喝，對於胃部健康，十分有益。
一防：防幽門螺旋桿菌
研究顯示，幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。
感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。
建議，進行幽門螺桿菌檢查，如果是陽性，遵醫囑，用藥物根除治療。
二少：
1、少夜宵
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常，並且胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
並且太晚吃飯，也會增加肥胖，進而又導致胃臟損傷。
2、少暴飲暴食
胃的大小是有限的。而現代人各種不良習慣，使得胃“不堪負重”，出現胃脹、胃痛、消化不良等表現。
長期暴飲暴食的人，胃臟的負擔增加，胃臟功能也慢慢的下降。
嘴巴不要太貪，胃就不會有太大負擔。管好嘴巴，養成良好飲食習慣。
三穴：
1、足三里穴
小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
早飯後，按揉足三里，可打通胃經，促進消化，延年益壽。
2、天樞穴
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
3、敲打胃經
中醫把胃經，稱為“長壽經”，並途徑膝關節。
早飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，然後，敲打腿部足三里穴。
可以使胃經通暢，生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。
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很多人認為，胃不好不是什麼大問題，但是長期下去，則去則會引發胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌的可能，所以不能掉以輕心。
胃有三怕，是指哪三怕呢：
一是胃怕涼。胃是個喜溫的器官，對寒涼的刺激很敏感，如涼菜、冰鎮飲料、涼風等都會引起急性腸胃炎。有的人習慣喝冷飲、吃冷食來解暑，加上頻繁出入空調房，這樣就傷到了脾胃，導致脾臟運化出現問題。
二是胃怕醃。醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，都會對胃形成刺激，長期吃，會導致潰瘍加重，胃粘膜不易癒合，很可能會惡變成癌症。
三是胃怕酒。酒精導致胃黏膜遭到損壞，現在很多人都患有胃腸疾病，大多數都與平常過量喝酒密不可分。
養胃要常喝三種水，指的是溫開水、茶水、蜜蜂水。
一是溫開水。“胃惡寒”，想要胃好，首先要“暖胃”。早起後，喝一杯溫開水，有溫胃養胃之效！
二是茶水。茶在調理胃病方面，都具有其獨特的優勢，以理氣、活血、和胃、止痛的功效，可選用大麥茶、苦蕎茶等茶飲。
三是蜂蜜水。蜂蜜是養胃佳品，對胃酸分泌有著雙重影響。當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。蜂蜜裡含有乙酰膽鹼，可促進腸胃蠕動。蜂蜜中的低聚糖，它能促進腸胃中有益微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
養胃記住三個字：一按二動三戒。
1、按。對腹部進行按摩，早晚揉腹，可達到輔助治療胃病的作用。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化和吸收，起到促進排便的效果，對中老年人預防和改善便秘尤為有效。另外，堅持按摩足陽明胃經的穴位足三里，也很有效。
2、動。每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效；經常活動腳趾頭，也有健脾養胃和功效，腳趾連續抓地、放鬆60次以上，對腳部經絡形成交替刺激，效果明顯。
3、戒。要戒掉傷胃的食物，如咖啡、烈性的酒、碳酸飲料、油炸食物、辛辣刺激的食物。戒除不良習慣，要按時吃飯，三餐要有規律。戒除胃病不要緊心理習慣，發現胃病不及時治療，小病忍出大病。
清新視角
胃有3怕：最好一個也別沾
現在我們的人裡IO個佔7，8個都是胃病
我們要健康，必須胃得好，有了好胃，吃啥啥香，身體也能棒棒的
胃有3怕：第一：怕生，有一些人喜歡吃生食，如果經常吃這種生冷食物，幽門螺旋桿菌可能就會趁寒而入，幽 門螺旋桿菌在冷水中，可以存活4一IO天，所以說，要想胃更好，首先少吃生食物。
2怕：辣：一般大多數人都愛吃辣的，但是辣中所含的辣素卻容易給胃粘膜產生一定的刺激，有可能會出現胃潰瘍，可能會加重胃部不適。
3怕：重：重指，重口味，比如重鹽，重油，重食物，要想胃好畢須吃一些青淡食物。
養胃常喝三種水：
冬瓜荷葉茶
丁香茶
渲染123
胃病是個統稱，是由多種原因所引起的胃黏膜部位的病變，患者多會出現上腹胃部不適、飯後飽脹、暖氣、返酸，疼痛、噁心、嘔吐等現象。
而中國是個胃病大國，14億人口中，有1.2億人胃不好。雖然胃不好不是什麼大問題，但是長期下則去則會引發胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌。
胃有3怕，最好一個別沾！如果有，要戒掉！
1、一怕涼：長期食用過冷食物，可能會導致腸胃內部溫度下降，引起腸道血管收縮，長期如此可能使腸胃功能紊亂，不利於胃部健康。另外，長期吃過涼食物還容易對胃黏膜造成傷害和刺激，甚至引起腹痛、反酸。
2、二怕辣：適當食用辣椒可以促進血液循環，對身體有益，但長期食用大量辣椒，很容易刺激胃黏膜，尤其是胃炎患者，經常吃辣可能會加重病情，一些胃不舒服的人，還有腹痛、腹瀉的症狀出現，酒類飲品也屬於辛辣食物。
3、三怕燙：很多人認為，吃熱可以暖胃，然而，過熱食物進入消化道以後，很容易給消化道和胃部造成損傷。過燙食物可能會傷害胃黏膜，胃黏膜自我修復需要一定時間，這個時間如果飲食不潔，還容易感染幽門螺桿菌。
養胃，牢記3個字！：
1、吃
胃不好的人一定要注意少吃一些傷胃的食物，多吃一些養胃菜，比如牛奶、捲心菜等，這些食物可以慢慢的修復人的胃粘膜，使人的胃慢慢變好。
2、喝
黃谷丁陳皮茶
茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。
兩餐之間，泡一杯：黃谷丁陳皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。相關研究表明，堅持飲用白鼓丁根一個月，還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生幾率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
黃谷丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
3、揉
胃不好的人不妨經常揉一下自己的天樞穴，這個位置能幫助人調理胃部的氣血，幫助胃部消化。
3種行為，加速“胃病”惡化，要警惕！
1、生活毫無規律
都市人的常態：工作忙，沒時間吃飯，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜......
殊不知，這樣毫無規律的生活習慣，會慢慢損傷胃部健康！
要知道，胃，是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習慣，使其沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。
2、黴變食物
老一輩人，生活節儉慣了。水果壞了一點捨不得扔，切掉壞處繼續吃；
還有很多老人，即使糧食、薯類發黴了，也會挑好的地方繼續吃，直至全部吃完。
殊不知，長期吃這些“黴變”食品易導致肝癌、胃癌等癌症！
研究數據顯示，在食品受黴菌汙染嚴重的地區，胃癌的發生率最高。
甚至在胃癌患者的胃液中，會檢查出黴菌及其毒素！
3、經常貪涼
胃，喜溫，怕涼。
一般的涼菜，冷飲等，都容易引起急性腸胃炎。
尤其是北方現在的季節，溫度較高，很多人會在家裡吃雪糕，喝冷飲！
長此以往，會造成脾胃虛弱，破壞身體的平衡。
什麼名字太長記不住
生活節奏快，工作壓力大，造成很多人膳食不平衡、飲食無度、作息不規律，從而容易出現胃部不適症狀。
很多人說要養胃，那胃究竟需不需要養？又怎麼養？
養不養胃看病因
胃部不適的背後可能隱藏著多種病因，沒有明確病因就盲目養胃，不但無法達到預期的效果，還有可能耽誤了疾病的治療。
如果是由於飲食無度而造成消化不良，當然通過日常飲食的調節，自身加以注意，就可以使症狀得到明顯緩解；但一些疾病，比如幽門螺旋桿菌感染、胃潰瘍等，單靠養胃顯然是不夠的，疾病的痊癒還要靠科學的治療，生活中的養只能起到輔助作用。
養胃方法因人而異
同樣的方法或食物，不一定對所有人都能起到同樣的效果，還是那句話，要找準病因。
我們都知道治病要對症下藥，養胃也是同樣，比如有的人是胃酸分泌不足造成的不適，有的人卻是胃酸分泌過多，所以你看到的養胃方法並不一定適合你，要仔細加以鑑別。
養胃方法要更新
1.白粥、米糊、麵條真的養胃嗎？
因人而異。這類食物為半流質食物，含有大量澱粉，在減輕腸胃負擔的同時，利於消化系統功能的恢復，適合於功能性消化不良患者（比如胃酸分泌不足的萎縮性胃炎患者）。
但對於胃反流的患者，不建議進食過多半流質食物，同樣，胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。
長期過度喝粥，還會造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁受損。
2.牛奶保護胃黏膜？
牛奶可以稀釋胃酸，且牛奶中的蛋白質能夠暫時在胃黏膜表面形成一層保護膜，從而使人感到舒適。
但對正在進行抗酸治療的胃潰瘍患者來說，不宜長期喝牛奶，否則會影響治療效果，甚至加重對胃黏膜的損害。
3.養胃餅乾真的養胃嗎？
市售的養胃餅乾多含有鹼性的碳酸氫鈉，可以中和多餘的胃酸，緩解因胃酸分泌過多產生的燒心症狀，但其實對胃功能沒有實質性的改善作用。
4.薑湯暖胃能常喝嗎？
薑湯具有暖胃止嘔的作用，但由於生薑屬於刺激性食物，胃病患者不適宜經常飲用，否則會加重對胃黏膜的刺激，導致胃酸分泌過多，加重胃部不適。
5.胃不好要吃素嗎？
大家都知道，素食相對肉食來說，比較好消化，所以很多人就認為胃不好的人應該吃素。其實肉類含有多種植物性食物不具備的營養素，比如優質蛋白、必須脂肪酸等等，而且一些含粗纖維較多的蔬菜也並不如我們所想一般好消化。
胃黏膜的修復和更新都需要足夠的優質蛋白，所以對於胃不好的人，可以把肉食切碎食用，但不可不食用肉食。
胃病患者幾注意
1.切忌自行診斷，一定要就醫查明病因，對症治療；
2.注意飲食均衡，細嚼慢嚥，切忌過飽或飢餓；
3.規律作息，不熬夜，適度運動；
4.遠離高鹽、生冷食品；
5.注意戒菸、限酒、少喝濃茶、濃咖啡，遠離檳榔；
6.保持樂觀心態。
謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。
咚咯隆咚
胃是人身體中的五大器官之一，是人身體中必不可少的一部分，
它主要幫助人們消化和吸收攝入的食物，從而保證人體所需的營養成分，
當胃出現故障時，首先作用於身體，
消化不良，營養不良，體重減輕等
其次，長時間的胃疼等，一方面折磨著人心，另外一方面也讓大家對胃疼習以為常，
從而導致對胃的重視程度降低，降低了對癌症的防範。
所以對於我們每一個人來說，想要擁有一個好身體，保護好自己的胃是很關鍵的。
胃病患者注意：胃有“3怕”，最好一個別佔！牢記3點，養出好胃
1、胃怕辣的食物
生活中很多人會很喜歡吃辣的食物，甚至有的人已經達到一種無辣不歡的境界，辣的食物確實能給我們的味覺帶來極盡地享受，但是我們每個人都要知道的是，人的胃部是十分怕辣的，研究發現，辣椒中含有的辣椒素會刺激人的胃粘膜，若是人們經常性的過量食用辣椒，則會導致胃潰瘍的發生，由此會逐漸的減弱人的胃部抵抗能力，幽門螺旋桿菌也就更容易趁虛而入。
2、胃怕生的食物
我們知道早前日本、韓國等地區比較愛吃生食，諸如生魚片、章魚等，這些愛好近年來在我們國家也較為流行開來，而我們要知道生食中往往會含有很多的寄生蟲和病菌等，人們經常吃這樣的食物，無疑會損害人的胃部。
3、胃怕重口味食物
生活中過鹹或者過油的食物，這些在進入人的胃部之後是十分不容易被消化和吸收的，久而久之就會給人的胃部增加負擔，胃病也就會由此而產生。
胃不舒服？常喝“3種水”，滅菌養胃，胃可能會“報答”你！
1水:火焰菜茶
火焰菜茶不僅具有很高的營養價值，而且由於火焰菜茶具有的特殊紅色素“甜菜紅”、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。中世紀的歐洲常利用其治療消化系統疾病。
將火焰菜泡水代茶飲，可用於治療胃酸缺乏及動脈硬化等疾病，甜菜鹼氯化物鋁鹽可抗潰瘍並可用於治療胃炎，促進傷口癒合。
2水：黃谷丁紅皮茶
黃谷丁被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。
並且相關研究表明，黃谷丁還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生幾率，對於各型胃脘痛者能夠清熱潤胃，消炎止痛，藥性輕靈，且無壅滯之弊。
平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。
紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
3水：黃花苗根紅茶
黃花苗根是一種常見野菜，也被用於臨床治療疾病，是一種藥食兩用的植物。黃花苗根屬寒性，“為瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。”研究發現，黃花苗根具有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上能替代臨床上抗生素。同時已證實，黃花苗根能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，非常適合慢性胃炎、胃潰瘍患者飲用。
日常養胃為了方便，可將黃花苗根炒製成茶代茶飲，每日泡水喝；但因黃花苗根寒性大，可發酵處理一下製成黃花苗根紅茶，大大降低其寒性，更適合長期飲用。
記住3個要，胃會變更好！
1、要七分飽
古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。
因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化；
更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。
2、要揉肚子
腸胃消化不良，很容易導致胃動力減弱，出現便秘的症狀。每天早起按揉一會肚子，可以讓腸胃蠕動加快，進而排出黑臭宿便。幽門螺桿菌存在食物和糞便中，身體儘快排出垃圾，還能降低幽羅門桿菌感染幾率。
3、要按穴位
足三里：民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法。
其是胃經穴，位於外膝蓋窩下方3寸。
中醫講：肚腹三里留。指的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。
夏歌泡泡糖
怕涼，怕辣，怕生氣
雲15001241822
怕忍，晚，冷
都市小郎中
據我26年的經驗，胃病死的沒幾個。餓死的倒有不少。
