霜降已過，下一個節氣為立冬，冬天已經來臨了.........大約80%的冠心病和腦卒中等心血管事件都發生在深秋冬初這個時間節點。

是什麼原因導致冬季冠心病高發？

寒冷的刺激

寒冷刺激會引起體表血管收縮甚至痙攣，使血液流動減慢，血液黏稠度會隨之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成，如果阻擋了冠脈的血流就會誘發心絞痛、心肌梗死。

有研究表明，氣溫每下降10 ℃，心臟病發病風險會上升7%。

血壓波動大

冬季激素水平的變化、室內外溫度的變化等，導致體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心率加快，血壓波動大，這一點在老年人身上表現得更加明顯。

血壓來回波動會加速動脈硬化的形成和發展，容易造成心絞痛或腦血管的問題。

冠心病患者平安過冬，從飲食開始

秋冬季可謂是冠心病患者最難熬的時間，氣溫低，天氣乾燥，特別容易誘發血管收縮，導致心絞痛、心肌梗塞等疾病的發病。保護自己的心臟，要從飲食開始。

秋冬進補要有所節制

傳統農耕社會留下“秋冬進補，來年打虎”這一理念，但對於冠心病患者來說，進補需要謹慎。進補的食材中，大多含有高脂肪、高糖的成分，有些老年人特別喜歡煮一些滋補湯品，這些食物中大多含有高鹽、高膽固醇，有的嘌呤也超標，過分的高鹽、高脂、高糖、高膽固醇的食物，會加重冠心病患者血管內膽固醇的含量，增加血液粘稠度，升高血壓，導致動脈粥樣硬化加重，從而加重冠心病的病情。與低鹽、低脂、低糖、低膽固醇飲食理念相背。

堅持每天多喝水

冬天比較乾燥，如果身體缺血，血粘度會上升，達到一定的程度會造成血凝傾向，從而導致心血管堵塞或缺血，嚴重的還會導致心肌梗死。所以乾燥的冬季要多喝水，不要等到口渴了再去喝，建議在睡前或者清晨起床後喝一些白開水。

飲食要有一定規律

少量多餐，定點用餐，不吃的過飽、過多，因為飽餐後胃腸道擴張，過多的物質攝入增加機體代謝負荷，可加速心肌缺血。可以少吃多餐，如每次吃7、8分飽，然後再加一次餐。

避免喝濃茶、咖啡和白酒

濃茶、咖啡和白酒，會興奮大腦，讓心跳加速，會影響到睡眠，這些因素對冠心病的護理均不利，會增加心臟的負荷，對於冠心病患者而言，這是比較危險的，因此這次飲品最好遠離。

多吃蔬菜水果防便秘

蔬菜水果幾乎沒有油脂，而含有各種維生素，能預防血管硬化，而清淡的飲食也是冠心病患者所要追求的，多吃蔬菜和水果，還可以預防便秘，很多老年冠心病患者，存在便秘的情況，而排便用力，致使血壓升高，容易誘發心絞痛，很多冠心病患者在大便時發生心梗。

除了飲食，患者還要注意生活護理

冠心病除了飲食方面，還需要做好其他方面的護理。

在寒冷的季節，首先要注意保暖，避免受到冷刺激。

冬季還是要多運動，運動可選擇在下午天氣較暖和時進行，最好避免清晨運動，大多冠心病患者有高血壓，清晨是血壓最高的時候，如果再運動，冠心病容易發作。

冬季是流感多發季節，冠心病人群如果患上流感，是非常危險的，甚至導致生命危險，所以要預防流感，如不去人多的場合，提前做好預防。

冠心病還需要堅持服用藥物，把各項指標，都控制在正常水平，服藥是冠心病治療的關鍵所在。

定期查體，預防冠心病發作

冠心病難以徹底治癒，需要長期治療，而且冠心病復發往往也沒有規律，患者需要定期體檢，尤其是心臟體檢，需要了解心臟的功能情況，以做好下一步的治療方案，在冬季來臨後，患者不僅要做心臟有關的檢查。還要檢查血壓，血糖，血脂等指標，以更好的進行治療。