許文嬌
醫生說，這不是一件簡單的事！
有一位認識的學歷史出身的師姐，臉上長許多痤瘡（痘痘），長期反覆難以好轉，最後找了皮膚科的教授，外用藥膏+口服藥物，七八個月後才基本緩解，而且後期還需要繼續使用一些酸液和藥膏去淡化痘印痘疤，如果效果一般就還可能需要尋求醫美的幫助才能恢復成潔淨光滑的臉。
最近有一位老朋友發照片問我，他的長痘程度就差不多和那位師姐一樣，是需要口服維A酸+外用過氧苯甲酰凝膠半年左右來治療的。在下面放個圖。
我看到已經有的一些回答，各自有些道理，但是我想綜合它們所說中合理的內容，用醫學專業知識來向你解釋，痘痘是怎麼形成的、要怎麼預防和應對。
痘痘是怎麼形成的
簡單地說，痘痘的形成是皮膚功能紊亂造成的。
皮膚本身是一個屏障，保護身體的成分、阻擋外界的有害因素侵入身體。
除了靠很多層表皮細胞緊密相連形成一道厚實的“牆”之外，皮膚還會讓一些表皮細胞主動死亡後貼附在表皮的最外面，形成一層角質層；還有，皮脂腺和汗腺會通過毛孔分泌一些黏液到皮膚表面，形成一層弱酸性的黏液層。
表皮細胞、角質層、黏液層是皮膚屏障的三個重要組成部分，行使的就是皮膚的屏障功能。
可是，有時候，皮膚的屏障功能會發生紊亂。比如，角質層異常增厚、皮脂腺分泌過度旺盛等等，導致黏液瀦留在毛孔之中，進一步引起腫脹、發炎、感染、化膿，這些階段就是痘痘形成和發展的階段。
所以，要對付痘痘，要做的是，調節皮膚的功能，讓它恢復正常工作。
痘痘怎麼預防和對付
痘痘的預防還是不難的，不要讓引起痘痘的病因碰到你，也就不會長痘痘。
引起痘痘的病因有哪些呢？一般來說，常見的有這幾樣：內分泌失調導致皮脂腺分泌過旺，過度清潔破壞角質黏液屏障導致皮脂腺分泌過旺，無效潔面導致角質異常增厚，攝入過多巧克力油炸食品等導致角質異常增厚，日光刺激導致皮膚異常角化，面部皮膚直接接觸汙染源（比如髒手、擠痘後暴露在空氣中等）而導致細菌感染。
在生活中養成習慣，避開這些病因，那你長痘痘的可能性就急劇下降。
可是，可是啊，要是你已經長了不少痘痘，那，整件事情就變得難辦起來。
常見的抗痘產品有如下幾類：抗生素類、激素類、酸類、氧化劑。抗生素和激素都千萬慎用，大多數情況下弊大於利。而酸類和氧化劑比較好用，皮膚科的老師一般也是開這兩類抗痘藥的處方來進行治療。
如果是想自己嘗試改善，那麼使用含有水楊酸和杏仁酸的產品是比較保險的，這兩種成分能夠改善皮膚的角化情況，兼具一點抗炎效應，重要的是作用效果比較溫和，小白不容易毀臉。具體的產品我就不推薦了，因為在這裡回答也不是搞推銷，如果有哪種產品弄不清楚的，可以在評論區和我討論。
別的產品如果不是自己真懂千萬不要亂用，輕則無效，重則爛臉。不是嚇人。
最最保險的方法，還是去看皮膚科醫生，或者諮詢一些不賣產品的、真實中立客觀的醫療平臺。
總結
打敗痘痘真的不是一件簡單的事。如果靠自己，可能一籌莫展、寸步難行；但是如果尋求專業的醫療幫助，它會變得容易許多。
我現在正在寫一個護膚系列，涉及潔面、抗痘、防曬等等話題，嘗試用醫學專業知識去解釋原理、破解商家的花言巧語、分析市面上產品的優劣。如果你有這方面的需要，或者對這些話題感興趣，可以時不時來看看這個系列的內容是否有更新。
DrDwayne
痘痘在我看來，可以說是長在誰身上誰發愁！我從高二的時候開始長痘，到現在已經8年過去了！說起來，戰痘經驗老豐富了，可依舊是留下了滿臉的痘印！雖然現在得到控制了，但是偶爾還是會有一些痘痘冒出來，數量不多，也就一個兩個，但還是挺讓人愁的！
我臉上的痘痘剛開始氾濫的時候，就是最為兇猛的痤瘡！那個時候先是去我們當地的知名醫院的皮膚科去看醫生！醫生只是開了點方子，然後說了點官話：少吃辛辣的東西，多喝水之類的話！也是開始吃藥，結果絲毫不見效！
後來我老媽帶我去了一個老中醫的地方，那個老中醫在我們當地也挺有名！說的官話與上述的醫生相同！然後即使開了幾幅中藥！另外有一些外用的軟膏，讓我買一個刮痧板，用刮痧板將這個軟膏在臉上刮！說實話，刮的自己直冒淚不說，那段時間還跑側所，真是痛苦萬分！
不過這個老中醫的方式卻是管用，但是有依賴性！吃了無數副中藥之後，原以為可以停掉了！沒想到，剛停了藥，就反彈似得瘋長！那段時間，學校我都不敢去，實在是不敢見人！而且那個時候我還面臨藝考，而我自己學的專業是播音主持，對形象還是有要求的！這下可真是遭殃了！
幸好，當時我的一個專業老師和我說，他們學校為了避免自己的藝考生臉上長痘，也知道一些戰痘的方法，那就是用白砂糖在痘痘上摩擦！當天回去之後，我就買了白砂糖，用了一段時間，略微有些效果！但是，這個方式我認為只適合痘痘不是特別嚴重的人用，對於我這種重度患者，沒什麼卵用！
不停的漲，不停的站，終於找到了一個好的祛痘的產品，是在我們當地的一個二院配的！那是一種藥水，想要用棉棒蘸著藥水塗在痘痘處！還真管用，就一直用，一直用到大學！因為我大學是在西安上的，藥水用完之後來不及補，於是讓我媽給我寄！結果就兩三天沒有用而已，痘痘又開始氾濫，自己真的是快瘋了！
反正兜兜轉轉站痘了8年，現在我不認為是我自己戰勝了，而是到了不長痘的年齡的！所以要問我打敗痘痘很難嗎？我認為很難！但是如果說你的痘痘不是我這麼嚴重，那麼其實上述我說的幾種方式痘可以一試，對我這種重度患者沒有用，但是不代表對你沒有用！至於最後面說的那個藥水，需要去醫院開方子才能使用！
現在，也看開了，對痘痘無所謂了，畢竟痘印已經留下了，也算是自己青春的一個印記吧！只能這樣狗血的安慰自己一哈！個人的真實經歷分享，不喜勿噴！
紳潮星少
說一說我從不長痘痘的生活習慣好了，
1.首先我每天起床第一件事就是喝一杯溫開水,猛灌一大杯水進去，然後洗涑，大概十分鐘後就又便意了
2.我會把高熱量，高蛋白的食物放在早上吃，這樣不會長胖
3.不要不洗手就去摸臉，包括你男朋友也不行，真的，在我沒洗手的情況下就算臉上在癢我都忍住不去撓，因為我發現好幾次，沒洗手去摸臉，第二天保證哪兒爆痘，所以奉勸各位，管住你的爪爪
4.多喝水，不管渴不渴都要給我喝喝喝，所有的肌膚問題都是缺水和清潔不到位造成的，
5.少化妝，少化妝，少化妝，這個自己知道，本來痘痘就多，還每天粉底摸摸摸，你的皮膚得不到呼吸，化學品滲透到你的皮膚，用腳趾頭想也知道皮膚好不了，多補水，面膜多用補水的就OK了，少用美白類的，先把你的皮膚護理好了，再去管其他
的
6.好的皮膚是最好的化妝品，皮膚好了，畫個眉塗個口紅都爆好看
7.能早點睡就早點睡，不要每天晚上抱著個手機不丟，敷一百張面膜都沒有睡一個好覺效果來的好
我個人真的很少長痘痘，這幾天可能因為工作的事著急上火了，額頭爆了幾顆痘，我每天都用新鮮的蘆薈汁摸，第二天會好很多，但是這個方法不適合每個人，有的人會對蘆薈過敏，所以最好不要輕易嘗試哈，我是皮膚已經適應了
Sky流浪人間
說難也不難 ！接近7年的痘 ！花了很多錢 ， 其實沒有多大的用處 這半年好多人都說我有很大變化😝 我才慢慢的意識到我的確有一點變化因為臉上沒有痘了[捂臉] 認識我的人都知道我[奸笑]不到一年前我還是滿臉痘痘 😂臉色是黑黃黑黃😔 痘痘是密密麻麻滿臉 😔 現在我沒有了一點也沒有 😝可能就大姨媽來臨時 冒出來一兩顆[捂臉]後來好多人問我現在為什麼沒有痘還變白了[捂臉]我總結了一下我的抗痘之路 我之前用過很多的各式各樣的祛痘產品[奮鬥] 實話實說都不管用 [流汗]花了好多錢換過無數個洗面奶 拼命得用bb遮暇 [委屈]得來的結果是 臉上膿包痘痘越來越多[快哭了] 臉頰兩側密密麻麻的密閉型痘痘 [捂臉]（提醒一下清痘一定不要用粉刺針 用棉棒用棉棒）店隔壁有一位美女姐姐[親親]告訴我的祛痘一定補水 多補水😝 選擇一款清潔好一點的洗面奶 然後每天一片補水面膜 我用了接近兩百片每天每天冬天一樣 然後之前的bb全扔了 改用珍珠膏遮暇 很便宜淘寶上淘的😝慢慢的臉就好了 這是接近一年的結果 結論是 找個美容店 去做一些基礎清理[奸笑]一定選一款清潔非常好的洗面奶 每天用[摳鼻]然後一定要補水 多敷補水面膜 最好每天[機智]補水好了自然而然的白[鼓掌] 一定要堅持😝選擇一款適合自己的bb cc如果遮暇的東西不好很容易堵塞😳 拍了一張沒有美顏的照片[陰險] 雖然燈光打白了一點[壞笑]但是沒有痘了[勝利]痘痘沒有我覺得還有一個因素 運動 佔很大 努力保養皮膚 😂美好的東西究竟不易的，但你若是堅持下來，鏡子看的見，歲月也看的見！！！ 加油加油
伊諾的生活
真的很難，從小學五年級就開始長痘了，不過那時候是青春痘，後來畢業後出來工作，因為作息不規律，開始長閉合性粉刺了，剛開始沒注意，時間一久感覺整張臉都毀了，也嘗試了很多祛痘的產品，都是以失敗告終，只能慢慢調整作息時間，護膚品用清爽型的，願早日戰痘成功
Fickle598
打敗痘痘其實不難的，反而打敗斑的話還相對的難些。我就是有這樣的經歷過來的，長了十幾年的痘痘，近幾年才徹底把它打敗了。
以前是一直沒有找到對的方法，亂用一通，錢也花了，卻是反反覆覆的長。後來才知道有時候長痘不能光靠皮膚護理，也要搭配著身體五臟六腑的調理，不然就會反反覆覆的。
陳欽英2
謝。
1,我覺得首先了解它的行成
每個人的膚質不一樣，所以每個人對待一般痘痘的反應也不一樣。有的人熬夜，長期電腦手機輻射，喝酒都沒事，痘痘“免疫”但我們大多數人，一不小心痘痘就“愛”上我們了。
這裡僅針對大多數人發表一下個人看法。
痘痘主要是在油脂分泌變得旺盛時候，毛囊皮脂角化過度，會導致導管堵塞，我們常說的閉口也就形成了。
而在這種環境(油多、毛囊堵)下我們皮膚上的一些細菌大量繁殖，引發細菌感染，進而發炎，引發炎症，形成了類似於炎症性丘疹、膿皰甚至結節囊腫這樣，這時也就是我們說的痘痘，它“成長”了。
2,如何有效的控制痘痘呢？
(1)：面部清潔＋保溼＋消除炎症
這裡也就是我們所說的用護膚品，潔面奶清理皮膚，
特別注意敏感肌要慎重產品，具體可以問問賣家。
這裡注意一下水溫。
水溫過高會刺激皮脂腺的分泌，而且也會傷害皮膚屏障，水溫過低則去油脂能力下降，容易清洗不乾淨。所以介意水溫調至溫水或稍微高一點。
每天清潔2到3次就差不多了。
清潔之後用一些控油產品，因為很多痘痘都是因為皮膚油膩導致的。
接下來可以適當塗上一些消炎產品，預防痘痘滋生。
(2):注意飲食🤒
痘痘滋生後，特別注意飲食這一塊，它的重要性甚至比清除痘痘重要。
特別注意辛辣刺激油膩的食物不要吃
因為痘痘資生了所以像火鍋辣椒刺激皮膚的食物就要稍微忌一下嘴了。
另外高脂肪食物儘量少吃，
高脂肪食物即包括動物性脂肪，如奶酪、肥肉、黃油，還有脂肪性脂肪，例如花生、瓜子、堅果。
多吃一些水果素菜，富含維生素的。
(3)：養成良好習慣
早睡早起，切記少熬夜🙅！！
長期的熬夜會打亂人體內激素代謝的規律，導致皮膚分泌大量油性物質，而油性水平高是導致痘痘產生的根本原因。
(4)：保持心情舒適
焦慮、抑鬱，一些過度緊張的情緒，只會加劇激素的分泌，從而使痘痘加劇。
所以即使痘痘頻繁產生，那也要保持一顆好心情哦💪！
祝大家的痘痘早日康復哦。
皮皮丘
我以前痘痘也是滿臉的，現在就總結一下吧：
痘痘：茶樹純露
痘印：積雪草純露
白頭：粉刺針
黑頭：荷荷巴油
粉刺：甲硝唑凝膠
閉口：水楊酸棉片
拋拋安利
打敗痘痘確實挺難的。因為痘痘一般多是因為內分泌失調造成體內毒素無法及時得到排解而形成的，而內分泌失調的原因就比較複雜了。如果想解決這個問題的話，可以從以下幾個方面入手。
1、清潔要徹底。如果臉上的油脂雜質或者彩妝殘留不能徹底去除，那麼滯留在臉上就會都塞毛孔，使得皮膚中的廢物雜質不能及時得到排解，最終在皮膚表層形成凸起，那麼粉刺青春痘就來了。
2、不要擠壓擠破青春痘。如果直接擠破，看似痘痘消得快，然而實際上會造成一連串的暴擊傷害，包括坑洞、黑斑等等，最好的辦法是等到兩到三週，青春痘會自動消失，且不留疤痕，所以不要為了一時快，一時漂亮，造成永久傷害。
3、不要蒸臉。蒸臉會是皮膚油脂分泌加快，於是青春痘的形成條件完美達成。
4、適當得用護膚品進行保養。塗護膚品的時候，繞過臉部傷患區域。
5、不要曬太陽。曬太陽的話，紫外線會加深黑色素色斑的痕跡，最終導致整張臉的膚色不均勻。
6、作息時間要規律，睡眠要充足
7、放鬆心情
8、飲食均衡，不要吃辛辣等刺激性強的食物
青青美妝護膚
假期到了，大魚大肉也跟著來了，吃貨們都抗拒不了，俗話說的好“唯有美食不可辜負”看到那些小龍蝦，重慶火鍋，真的是讓人無法自拔，想象一下，坐在小攤上，喝著冰啤，吃著小龍蝦，別提多舒服了！！
但是吧！假期一過，就！變！成！這！樣！ 任性痘痘，全部瘋長！
所以來為我們痘痘星人來篇乾貨 ↓↓
我們來看看痘痘是怎麼形成的
說起痘痘的形成，要先知道一樣東西，那就是皮脂腺。皮脂腺是位於人皮膚表層，可以分泌油性物質的腺體，而痘痘的生成，很大一部分，就是因為皮脂腺被堵了。油脂分泌旺盛的小仙女的臉上，會更容易長出青春痘。
因為在油脂分泌過多之後，油脂就吸附在人的臉上，如果沒有及時將臉上的油性物質洗去，這層油性物質就會不斷吸附空氣中的灰塵或是微小的顆粒物，將其聚集在皮膚上，造成皮脂腺的堵塞，即人的毛孔就會被阻塞了，而毛孔被阻塞，就會讓皮脂腺分泌的油脂排洩不出去，代謝廢物也無法去除，堵住的毛孔就慢慢地突出皮膚表面。這顆不靈不靈的大痘痘，就這麼“神聖”的誕生了！
現在知道痘痘怎麼形成的之後，我們就直接戰“痘”了！
1. 潔面清潔應徹底
要說祛痘，首當其衝的就是清潔問題，只有先把清潔工作做徹底，痘痘才會“無家可歸”，最好在洗漱時用溫水先洗臉部，然後用潔面乳揉搓出泡泡，慢慢按摩一分鐘，然後清水清洗，如果你用了防曬霜，BB 霜就一定要卸妝！！！
2. 定期去角質
定期清潔堆積在毛孔裡面的角質垃圾可以增強細胞的新陳代謝，避免老死的角質堆積起來，然後堵塞毛孔。
3. 補水工作要做好
皮膚只可以分泌油脂，而分泌油脂的同時，會消耗身體的水份，所以補水非常重要，如果缺水的話，會導致水油不平衡，過多的油脂分泌就會形成痤瘡，也就是滋生痘痘，因此，外界需要給肌膚注入水分。
4. 保證充足的睡眠
醫學研究表明，人體表皮細胞最活躍的代謝是午夜到凌晨兩點，而晝夜是最容易毀容的，因為熬夜會影響細胞再生的速度，導致皮膚老化，其後果會直接回應臉部，所以，你要想擁有良好的皮膚狀態，就一定要保證充足的睡眠。
