不少小孩在很小的時候就出現看東西模糊的情況，家長帶著去眼科醫院檢查，才發現孩子小小年紀就已經有300度的散光！

有些家長反應，平時已經嚴格控制了孩子長時間疲勞用眼，規定看電視和手機的時間，卻還是會出現散光，不知道原因，也不知道該怎麼辦？

散光，其實是天生的。而一些後天的因素同樣也會影響，導致散光度數增加。

散光知多少

假設把人的眼球想象成球面，360度上每一個方向都有一個度數。

如果所有方向上的屈光度都是相同的，眼球屈光系統如同一個光滑的“籃球”，就代表眼睛沒有散光。

如果不同方向上的屈光度不一樣，眼睛的屈光系統就變成了“橄欖球”，有些方向屈光度較大，有些方向屈光度較小，這就會導致散光的出現。

所以，之所以形成散光，歸根結底是因為眼球在不同方向上有著不同的屈光力，導致平行光線經過眼球折射後，無法在視網膜上聚焦於同一個點上。

所以眼睛無法聚焦，看東西就會出現模糊和重影。

眼睛最大屈光度和最小屈光度之間的差值，即散光的度數；散光度數越大，看東西模糊的症狀就越明顯。

散光的先天和後天原因

先天因素：

散光，總體來說是先天發育導致的。

在胚胎髮育的過程中，有一部分孩子會出現散光問題，醫學上目前還無法明確由什麼因素引起。

一般而言，孩子先天存在的散光以角膜散光為主。

而胚胎髮育異常的問題，由於還沒有找到明確發生機制，所以目前還沒有辦法預防。

不過可以稍微安心的是，天生形成的散光通常度數都比較穩定，不會隨著年齡增加而散光度數加深；

在臨床上，幾乎每個人都或多或少有散光，100度以內的散光都很常見，50度以內的散光都屬於正常範圍。

後天因素：

倒睫：

“睫毛倒著長”，小孩身上並不少見。由於它會刺激角膜，引起角膜上很多幹燥斑，就會導致散光度數稍稍增加；

揉眼，不當的睡姿，長時間的眼瞼閉合：這些動作只要影響到角膜形態改變，就可能導致散光度數增加；

外傷：由於外傷損傷角膜，遺留角膜瘢痕導致散光；後天角膜的病變：例如角膜炎也有可能導致角膜瘢痕，進一步引起不規則散光；

青少年的散光如何解決

1、注意飲食，特別是青少年，儘量別挑食，否則會導致營養結構失衡，影響視力。

應該多吃含有胡蘿蔔素類和鋅類的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用。

2、看書的時候要注意燈光的搭配，不要太暗也不要太亮。

太暗看不清，太亮的燈光可能會刺傷眼睛；在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。

3、注意用眼時間。

無論是看書還是看電子屏幕，都不應該連續超過一小時。

用眼一小時後，可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進行按摩，以達舒緩眼壓之效；還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等。

4、看電子屏幕，注意不要離屏幕太近。

5、要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查。

要到正規的醫院眼科去做專業驗光，有散光的情況出現，還應加上散光的度數，予以干預。

6、當眼睛不舒服時，不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，應儘量避免。

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本文轉載自“視覺健康顧問”【“散光”從何而來，又該如何解決？】，內容略有改動，如有侵權，請聯繫刪除！

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