武漢肺炎的疫情，隨著中醫介入，4天治癒的有，集體出院的有，中醫眼中無病毒，看的是整體。
同時各地的預防方劑也公佈了，但怎麼都不一樣？有的清熱有的驅寒呢？
我們先來看一下這次的肺炎患者，都有什麼共性呢？答案是：溼濁。
北京中醫醫劉清泉院長從武漢歸來，我們從《健康報》對其專訪中截取了以下關鍵內容：
劉院長在採訪中，明確指出疾病發生的病機特點是「溼、熱、毒、淤」，疾病以「溼毒」為主。這也是為什麼有些肺炎患者發燒並不嚴重的原因之一。
啥是溼濁？
千寒易去，一溼難除。最讓人不省心的，莫過於這惱人的溼濁了。
溼氣分內生溼濁和外來溼邪氣：
內生溼濁：主要是由於脾輸布運化津液的功能障礙，身體的水液（不是常說的水，這些津液富含有營養物質）不能去濡養身體，轉化成水溼痰濁蓄積停止在身體的不同地方，從而引發身體不適。
外來溼氣：多由氣候潮溼，或涉水冒雨，居住潮溼等外界溼邪侵襲人體所致。
此外，外感溼邪與內生溼濁，二者也常互相影響。溼邪外襲每傷及脾，脾失健運則滋生內溼。脾失健運，或內溼素盛之體，亦易外感溼邪而發病。
我們再來看看這些溼濁內外夾擊是怎麼影響身體的：
天作孽，猶可活。人作孽，不可活。（外邪+內在環境不好→生病）
己亥年是暖冬，老天爺提前洩出了點陽氣，天地的氣機本來就不好，容易致病。這次的疫邪中醫辨證屬於溼溫（瘟），病毒（疫邪）肆虐，這是外邪。
我們自己可不能再zuo了。假如身體本身是個垃圾場，很溼很髒，那麼細菌病毒也會喜歡這樣的環境啊！一個外邪「接引」到此，那麼就會在你這裡生出病來。
對於改善外來的溼氣，我們可以燒燒艾草，或是點一支藏香或沉香，祛溼祛穢，保證環境的清新整潔，之前的文章中有很多。今天我們著重說說如何改善身體內在的溼氣。
別把你的身體搞成垃圾場
把身體的內部環境搞好，縱然有外來的邪，也不會輕易被「接引」到，說白了就是讓病毒在你體內感覺這不是它的生長空間。
溼氣重的人容易生病，或是病懨懨的。你看臭水溝，很容易滋生蚊蟲。當身體的環境變得溼噠噠，油膩膩，髒兮兮的時候，各種細菌，病毒也喜歡這樣的環境。
想要改變，不是把蒼蠅蚊子趕跑就行的，治標不治本。流水不腐戶樞不蠹，身體本身的環境清亮乾淨了，才不會招來這些髒東西。
也就是說，這個溼濁之氣，是外敵入侵的橋樑。我們把它拆掉、瓦解，你的身體才能讓我們
千寒易除，一溼難去
風寒暑溼燥火中，尤以溼氣最難去除，也特別容易和別的邪氣搞在一起，為虎作倀。風溼，寒溼，溼熱。身體中的溼氣，簡直是我們各種健康問題的隱患。
大家都知道，脾主運化，運化什麼呢，除了運化吃進去的水谷精微，還擔任著運化水液的重任，也就是說你吃進去的水飲、身體自己產生的水液，都要靠脾來吸收、轉運、分佈。
來的溼氣多，脾的運化能力又有限，那麼漚在身體裡，溼氣也會慢慢增多。
最近在家，悶著宅著，真的很容易滋生溼氣。看看這些在家的習慣就知道了：
缺乏運動（脾喜歡小勞）想得多，思慮重（多思傷脾，脾運化水溼的效率就慢了）睡得晚（熬夜生溼氣）三餐不規律（脾胃受累）
還有一些平日積累的習慣，比如：
常吃外賣，大魚大肉，辛辣刺激愛吃甜食（甜生溼）飲料必喝冰一年四季都吃冰棍瞅著司空見慣，都是現代人常見的生活方式啊！沒錯，就是這些（壞）習慣，要麼讓脾受傷，運化水溼的能力下降，要麼是食物本身溼氣就很重，最後都會滋生溼氣。讓你變得油膩不乾淨。
歲月更迭，若是繼續放任，油膩的中年男女就要向你招手了。
以前咋沒聽說誰成了油膩中年呢？是啊，如果我們現在的物質生活沒那麼好，像以前那樣以五穀為主，一週吃一兩次肉；如果沒有冰箱，我們不能經常喝到冷飲、吃到寒涼的食物，溼氣就不容易生出來。
如果我們經常運動出汗、經常曬曬太陽，而不是長時間坐在空調環境中，溼氣即便生出來了，也會無處躲藏，隨著汗液、呼吸、小便等排出去。
如果……如果現在改變，還來得及！
一個方法，分清寒熱，祛溼更好
溼氣重，很多人分不清寒熱，是寒溼還是溼熱，搞清楚了再祛溼，才能更有效。
自查一番，簡單對照：
溼熱：
面部油膩，容易有痘痘、溼疹、膿瘡、皰疹等皮膚問題。口臭口苦，腹脹、胃口不好，大便乾結或不成形但是粘馬桶，舌苔黃膩。尿少黃而且味道重，尿頻尿急尿痛，女人白帶多而黃有異味，或者瘙癢，男人陰囊潮溼。早晨起來頭髮蒙、感覺頭重、身體沉重乏力
溼熱為主的舌頭
寒溼：
1.嘴裡總是黏黏的，想吃口味重的或胃口不好、舌苔白膩、喜歡喝熱水。
2.怕冷、手腳涼、肩頸腰背冷痛，女生宮寒痛經、月經推遲、血塊多、顏色暗黑。
3. 容易感冒、時常流清鼻涕，過敏性鼻炎。
4. 吃寒涼的，或一冷一熱的食物，或肚子受涼，很容易拉肚子或大便不成形粘馬桶；腹部肥胖不好減（啤酒肚、小肚腩）
5.感覺頭髮蒙沉重、身體沉重乏力不想動，女性白帶多但清晰無異味。
溼邪不去百病纏，給身體來個大掃除
如果上面的身體表現，你已經有好幾條了，建議還是好好調理一下，既可以防止新冠肺炎（外界溼溫和內溼裡應外合），也是為了身體更加健康。
①：這樣吃，沒幾天你會生出一斤溼氣
首先說一下忌口：忌口不是百分之百不能吃，是有節制的吃：
這些是要少吃的：
肥，油膩的。——特別是豬肉，最是滋膩。
甘，就是甜食。——很多罪惡的來源。
厚味，就是過重的口味。太甜、太鹹、太苦、太辣、太酸，太過就會損害五臟，損害五臟，功能就會失常，失常就有痰溼。
瓜，冬瓜，苦瓜，角瓜，哈密瓜，西瓜，葫蘆，各種各類的瓜，不要多吃。這些瓜類大部分是偏寒涼的。（寒溼的人不要吃）
果，各種果類，包括聖女果、梨、楊桃、獼猴桃、馬蹄、火龍果等，大部分水果是寒涼的，寒溼的人，除了口乾舌燥的時候，平常都要少吃。
生，就是生的東西，比如說，生魚片、沙拉、涼拌菜等 。
冷，什麼是冷的呢？涼的冰箱裡拿出來的冰凍的水，飲料、食物等。
茶，主要是是綠茶、生潽這兩類，是寒性的，不能多喝，紅茶是暖胃的，可以適量喝一些。
特別提醒一句，溼熱之人要格外減少甜食和雞肉的攝入，炸雞、烤雞、辣子雞等類似的食物，最好是不吃。
②：簡單的茶飲，祛溼看得見：
說到祛溼的食療，赤小豆、薏米仁是最強CP，兩者加起來，健脾利溼的功力更強。
因為作為既是食品又是藥品的薏米，除溼但又不助燥。
「薏仁最善利水，不至損耗真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之，視病之輕重，準用藥之多寡，則陰陽不傷，而溼病易去。故凡遇水溼之症，用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去溼之味，未有不速於奏效者也，倘薄其氣味之平和而輕用之，無益也。」——《本草新編》
而赤小豆利水除溼、消腫解毒自然不用多說，而且紅色入心，還能補血脈！所以溼氣重的人可以經常用赤小豆、薏米仁煮水喝。但薏米仁性寒涼，脾胃虛寒的人最好炒過再煮。
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