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在飯局上怎麼喝酒不容易醉？

這個問題問的相當好，在中國這個人情往來的社會，最容易拉近關係和情感的地方，就是飯桌了，那怎麼又快速的使感情升溫呢？當然是酒。為什麼飯桌上喝酒可以拉近關係，而不是喝水呢？醉酒在一些固定場合帶來不便，也會對工作和領導造成不必要的影響，在一些重要的飯局上，酒量的大小能夠帶來一定的優勢。

在國外一所健康醫學實驗中，發現在飲酒時，大腦分泌出的快樂指數會上升10.79分。研究人員發現如果避開外部因素帶來的影響，單純的飲酒活動能使快樂指數再上升4個點。在飲酒中，男女飲酒後快樂指數相差不大，除了一些特定的環境與飲酒對象不一樣，男人和女人的快樂指數都基本相同。

以上其實已經闡述了，喝酒怎麼不容易醉的根本：

第一點：調整自己的情緒.

相信有過這類經歷的朋友，都有記憶，在你心情特別好的那天，喝酒的量遠遠超出平時，當你心情十分糟糕的那天，喝酒的量依然超出平時。這一點就說明喝酒時，情緒的重要性。

第二點：牛奶和溫開水

當然在飯桌上，如果要保持來著不懼，當然光調整情緒是不夠的，你還需要外在準備，在進入飯局之前可以喝一杯純牛奶，在胃裡形成保護膜，阻擋酒精充分被胃吸收，在飯局進餐時，可以頻繁喝白開水稀釋胃內酒精。

第三點：多關注“肝臟”"時蔬"類食物，飯後食用主食

在飯局上，多關注“肝臟”"時蔬"類食物，這類食物可以有效的化解酒裡乙醇，如果條件允許，可以在應酬中，適當食用主食

第四點：藥物

雖然現在目前藥店有針對防止醉酒的藥物，效果非常好，但是對人體傷害也較大，不建議使用。

如果做到前三點，基本飯局上所向披靡了，希望對您有用！

時光澗兮

我是一個白酒從業者，茅臺鎮的一個賣酒人，天天和白酒打交道，一個人也要喝酒，一個人早上要品酒，晚上要喝一點才好睡！但是應酬由不得自己，我的辦法可能大家覺得不好，但是醉酒了真的不好，一是對自己不負責，二是對親人不負責。但是酒呢是要喝的，商界酒是很好的媒介。酒也是我們壯膽，是我們妙語連珠的一個興奮劑。

廢話說太多了。需要大量喝酒的時候我會做幾點準備。一是不開車，把車停好，身上不帶鑰匙。二是喝一點蜂蜜水或者溫熱的牛奶。三是開始喝酒以後一口酒一口微冰的水，即漱口很好的體驗酒的滋味，還能稀釋酒精。四是微醺之後我就會上洗手間把它吐出來，回來在喝。但是，好在現在的酒桌越來越文明，不打酒官司，點到為止，喝高興就好。酒友們，適度喝酒，不要過量，過量了傷身體，少喝一點，喝健康一點。過來茅臺玩的酒友，撩我一起喝酒哦。

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這就要看你的實力允許不允許了！飯局上不想醉的話，要把控和注意六點：不空腹、認知自身酒精耐受度、不混喝、嘴巴不停吃菜、身邊一杯白水、心情舒爽。飲酒前吃什麼藥去征戰酒場，想千杯不醉的，都是假的。

一、不空腹

空腹品酒，最能瞭解和品味一款酒的綜合品質，因為空腹的狀態下，人體感官最敏銳。但是飯局上，空腹飲酒時大忌。有時酒過一巡，大腦就開始朦朧了。空腹的腸胃抵擋不住酒精的兇猛來襲。在講究一點的飯局上，上菜之前，都會先上一盆湯羹，喝下去先浸潤下自己的腸胃，不導致空腹飲酒。

二、認知自身酒精耐受度

耐受度越強，酒量就越強，個體差異，因人而異。從某種程度上來說，酒精耐受度和智商一樣，屬於先天的。後天可以練習酒量，也會有提高，但是再提高也不會有很大的質的飛越。比如你的酒量三兩，就是後天繼續挖掘，刻意練習，也不會達到一斤半的高度。所以，要想不醉，在飲酒之前要清楚自己的飲酒實力。

三、不混喝

白酒喝完，再喝啤酒，甚至黃酒、紅酒來者不拒。這是飯局常見現象，有的人對這樣喝法，耐受度好，但是要考慮到自己是不是這樣的。也有的人只喝白酒，酒量很大，但不能再喝其它酒精飲料。混喝最容易放倒自己，這一點且喝且注意。

四、嘴巴不停吃菜

飯局上，特別是喝白酒的時候，喝無氣體高度酒精飲料的時候，無論酒精度高低，一定要不停吃菜，特別是肉菜。不求狼吞虎嚥，但求細嚼慢嚥，尤其是每舉杯酒喝下之後。咀嚼的食物會緩緩進入腸胃，有助於抵消和緩衝酒精的刺激。

五、身邊一杯白水

就是自己旁邊放一杯，涼白開，冷涼的涼白開最佳。喝酒後，喝點水，抵消白酒辛辣的刺激，即使是你喝多了，嘴巴已經感受不到酒精的刺激。喝一杯水可以稀釋酒精在腸胃的侵襲。雖然這樣做有些自欺欺人。

六、心情舒暢

飯局上無可避免要喝酒的話，一定要讓自己精神抖擻，精神舒暢，心情好了，才能酒量大增。因為鬱悶的心情，即使一杯不倒，也會一杯就吐。心情舒暢，才能興高采烈，發揮自身潛能。

其實飯局上要想不容易醉，一定要小口慢喝，理性看待自己的酒量，即使喝的興奮，顱內高潮的情況下，在沒有麻痺之前，要學會把控自己，說俗氣一點，喝的興奮中，還能把控自己不貪杯，要做到這一點最難！做到了，你基本上不容易醉！

樓蘭餐廳老王

在飯局上怎麼喝酒不容易醉？

想要在飯局上端杯喝酒且不容易醉，是不太容易的事情。沒有一定的酒量，喝醉是分分秒秒的事情。即使酒量很好不剋制好衝動的本性，喝醉也是必然的事情。安哥多年來酒精沙場，總結了一些切身經驗，現分享給大家。飯局中只要做到這三點，醉酒的幾率將大大降低：其一，能喝不貪杯，不主動挑起大家喝酒的興致。酒精容易讓人產生亢奮，一旦把大家的情緒調動起來，場面很難駕馭。其二，酒量再好，不喝急酒。喝酒的速度太快，酒精一時難以消散，容易導致醉酒。其三，不空腹喝酒，上桌第一要事：先填三分胃。現在飯局喝酒多為52°~53°，高酒精度對肝臟和腸胃刺激大。上桌時吃個饅頭或小碗米飯，可以有效降低酒精的衝擊力。

<strong>飯局也有節奏感

就拿自己說吧，前一段同事外地朋友的來益陽玩。我受邀全程陪同，兩天時間沒有少喝。每餐基本53°醬香酒6兩起步，啤酒斷後，第一晚保持低調，所以相安無事。第二天晚餐大家上桌後都很低調，只點了10瓶淡爽型啤酒。一瓶下肚後，總感覺少了一點什麼。我提議還是喝一瓶白酒，四個人每人平均二兩五。後面的局勢完全出乎自己的意料，白酒剛打開時，原來有位不打算喝的兄弟加入了陣容。我還沒有來得及坐下，一位初次交道的朋友，走到我面前先乾為敬，人家是遠道而來的貴賓，我別無選擇的跟上節奏一口二兩幹完。一瓶53°烈性醬酒，

是始作俑者，最後越喝越嗨，難以把控直至爛醉如泥，這次飯局就是鮮活的找醉經歷。

結語

實踐出真理：喝酒容易喝醉主因不在於自身酒量的高低，而在於在酒桌上的節奏把控能力。如果是經常在一起喝酒的小夥伴們，大家長年累月在一起知根知底，一般不會出現不可預計的結果。如果和初次相識的朋友在一起，請抑制住自己的衝動。酒量再好，放慢喝酒的速度。讓腸胃有一定的緩衝空間，酒杯旁備一杯礦泉水。邊喝白酒邊喝水，把酒精濃度適當稀釋，醉酒的幾率也將隨之降低。聽君一句言：掌握方法永遠勝過酒量。

安哥只代表一家之言，如果覺得我的觀點正確，請轉發給身邊的朋友。如果大家有什麼更好的方法，歡迎斧正賜教。

安哥美食視野

在飯局上怎麼喝酒不容易醉？

酒桌文化在我國有千年的歷史，現代也有很多大事都是經過酒桌促成的，不管是生意，還是婚喪嫁娶都離不開酒桌。

每個人的酒量都是不同的，因此不同場合不同喝法就是一件非常講究的事，有時候必須喝醉，有時候必須不能醉。

那麼怎麼喝不容易醉呢？其實關鍵我覺得是三點，不空腹，不喝急，不混喝。現在有酒前解酒藥，在明知道可能喝的比較多的情況下可以提前服用，當然喝之前墊些酸奶也是不錯的選擇。在不必要的前提下儘量控制喝酒的節奏，能保證每口酒都能墊上菜，並且儘量不裝x去喝混酒。

還是那句話，就是糧食精，越喝越年輕。但是少喝怡情，大喝傷身哦，誰喝醉，誰難受。

小花生蜀黍

老實人上了酒桌，躲酒是個技術活，學會4招，酒量不好照樣喝不醉

生活中人真的是越來越離不開酒了，無論是聚會還是應酬，不喝幾杯總會覺得不好意思，喝酒已經成為了生活中的常態，生意需要、職場所迫、礙於情面不得不喝，但是喝完酒後你可能就會出現酩酊大醉的情況，酒後吐真言，該說的不該說的全都禿嚕出來了，很容易得罪人，因此我們上了酒桌一定要控制好自己，喝酒儘量不要超量了，今天小編就給大家傳授幾招喝酒不超量的大招，讓在酒場上控制不住自己的人做個參考。

第一招：以假亂真

在大型聚會上，人會比較多，一旦出現敬酒的情況，就像開火車一樣，根本停不下來，這個時候酒量大的人也扛不住啊，但是別人一杯杯的敬你酒，你要是一點不喝那就太彆扭了，所以在參加大型聚會的時候，可預先準備一些軟飲料，在應對很多人的時候，你可以用軟飲料代替，別人敬酒的時候喝上幾口，這樣即顯的你尊重人，也不會被人發現。

第二招：因人擇桌

如果一群人聚會的情況下，都會分桌坐，這個時候你可以拿出你多年煉就的火眼金睛，去識別酒桌上的人，儘量與酒量小的人一桌，這樣可以很巧妙的避免拼酒、灌酒的可能，與酒量小的一桌也算各得其便了，誰也不會主動的勸誰喝酒，大家也可以多交流感情，何樂而不為呢。

第三招：不戰自降

雖然酒桌上勸酒的行為很不好，但是有些人的性格就是那樣的，他們將勸酒理解為熱情，於是就會不停的勸酒，這個時候你如果覺得勸酒氛圍很濃烈，你可以主動表明自己不喝酒，對他們的酒量是“甘拜下風”，如果自身有高血壓或者心臟病的情況，則可以當場表明，想必那些勸酒的人就不會再逼你喝酒了。

第四招：自明自定

我們在喝酒的時候，酒瓶上都會表明酒精度是多少，以及一些基礎的特性，在喝酒的時候我們可以瞭解一下這些，經常喝酒的人都知道自己的酒量，我們可以根據度數把握一下我們的量，以便於靈活運用，與別人喝酒的時候，自己喝到6成7成的時候，就可以多交流感情，少喝點酒，與人周旋。

所以喝酒的時候千萬要控制住自己，多使用一些小技巧，要不然喝醉後在酒桌上醜態百出，丟人的都是自己，特別是在大型聚會上，一群人看著你，等你酒醒後估計都沒臉見人了，我們平時喝酒講究的小酌怡情，大酌傷身，無論在什麼場合一定要堅持適度原則。

定製白酒

酒桌上的飯局一般分幾種情況：和親戚朋友喝酒，和同事上司喝酒，和客戶喝酒，和美女喝酒等等。當然也分幾種場合，比如婚宴，飯店請客，家中聚餐，高興慶祝等等。根據不同的場合和情況來分析該如何令自己少喝或不喝。特別是喝度數高的白酒對胃非常不好。 空腹喝酒對胃傷害很大容易醉。建議喝酒之前先吃點飯或者充飢的食物，還有喝酒之前要多喝點水，讓泌尿系統運轉起來喝了之後可以先排掉一部分。不要喝得太快 尤其是白酒度數高的，喝的越快就醉得越快。想在酒桌上少喝點酒就要做到低調，別人不叫你喝的時候儘量不喝，讓自己的存在感降到最低，如果是和一群對你過去不太瞭解的人，那就好辦的多。稱自己的胃不好一喝酒就要吃胃藥，一般人還是不會去逼你傷害身體的。

領導敬酒一定要記住這一點：不能自己一人傻乎乎的敬多個領導。來到一個全是領導的酒桌上，端起酒杯就吆喝我敬在做的各位領導一杯，我幹了大家隨意！和領導敬酒可以稍微比對方喝的多一些，畢竟是自己去敬領導。總之喝不喝多全在己。除非是 見酒多 那誰也不好使哈哈！

美食滿意哥

一看樓主就是經常喝酒的人，既然這樣子，那我給出下面的建議，對您飯局喝酒不醉有些幫助：

• 認清自己。相信各位經常喝酒的酒友，對自己的一個極限酒量都基本是摸清楚了，再怎麼波動，也不可能超過多少。那麼我們如果想不醉，那就最好不要喝到達到這個極限酒量，或者超出。
  

• 喝酒混著喝，三杯就能倒。不同種類，度數的酒混在一起，裡面的各種物質會互相沖突，導致人很容易頭暈，酒醉。

• 喝酒前忌空腹，宜進食。如果是空腹喝酒，會導致酒精吸收速度過快，導致頭暈，酒醉。最好是在飲酒前喝一杯250~500毫升的牛奶，讓胃覆蓋上一層油脂膜，減緩酒精吸收速度，可以有效防止酒醉。

• 相信大家都有一個公認。心情舒暢的時候，都是喝的比較多，而心情不好想喝酒釋放的時候，則是喝了不到平時一半的量，便是醉了。

• 喝好的醬香白酒。好的醬香酒，酒精遊離分子少，醉的慢，醒得快，後遺症少，別看度數高，其實可以喝更多。

水牛隻想

我一句玩笑話，不喝酒。就容易不醉。但是這個呢，跟每個人的酒量，身體素質，吃飯的氛圍和喝的酒的品種都有關係。看到其他的網友回答的都很好，我也在學習。如果這個人參加的是《鴻門宴》，可能就比較壓力大，也吃不好也喝不好。如果這個人是家庭小聚，或者是他正好被提拔，被錄用或者是有一筆鉅額獎金，人逢喜事精神爽，可以多喝一點。這個不可同日而語，也沒有一個完全衡量的標準。看到過一些爭強好勝的人因為喝酒喝到身亡的新聞。畢竟，酒是不能多喝的，對身體是小酒怡情，大酒傷身。喝多了容易誤事，容易斷片。我的一個秘書朋友，他就發明了一種辦法，喝醉了以後領導打電話，他都開啟錄音模式，這樣就算斷pin，第二天他仍然能記得領導交代的事情，我覺得這個可以借用，建議廣大網友採納。這是個好辦法。

老劉的3次方

喝酒前多吃幾口飯，多吃菜，身上帶好一瓶礦泉水，假裝去上廁所的時候猛的喝。如果你喝兩杯就是極限了的話，你喝一杯的時候就該假裝醉了。所以不管去哪裡的飯局，你一定不要表現的自己酒量不錯，這樣以後你會很麻煩，第一次不管和誰喝酒，你都要在自己的底線再打五折，確保最後自己頭腦是清醒的。

關鍵字: 容易 喝酒 飯局