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玛丽娅和萨莎：

八年前，十一月的某天，天气很冷。我们从巴尔的摩和纽约赶到华盛顿，在白宫迎接你们，当你们注视自己的新家时，眼中闪烁着勇气和希望。我们向你们介绍了林肯的卧室、我们自己的卧室，介绍所有的人——园丁、管家和服务人员，他们致力于把这座历史悠久的房子变成一个温馨的家。

我们四个人漫步雄伟的大厅里，接下来，这里将属于你们。当你们沿着楼梯栏杆滑下来时，身上洒满阳光，我们仿佛也回到了8岁和20岁，童年和青春是如此美好，你们欢乐的笑声感染了我们。

八年来，你们经历了很多，付出了很多——牵着父亲的手站在罗宾岛监狱的门口，纳尔逊·曼德拉在那里被囚禁了几十年；和妈妈一起去利比里亚、摩洛哥，探讨女孩接受教育的重要性，以自己为例鼓励她们努力学习、走向成功。

你们参加国宴，在国家公园徒步旅行，会见外宾，每年感恩节时赦免火鸡并听爸爸讲笑话；你们和其他同龄人一样上学、结交朋友。我们欣喜地看到，你们已经从小女孩成长为青春少女，如此优雅和令人愉悦。

这一切你们都共同度过，就像我们一样。

现在，你们即将开始一段新的生命里程，成为“前第一女儿”，没有人告诉你应该怎样做，但未来充满无限可能。你们将走出父母的影子，书写自己的人生，但是，过去八年的收获将受益终生。

永远不要忘记在白宫工作的人。当年，在祖父的就职典礼上，刚刚7岁的我们收到了园丁南希的热情款待，她帮助我们为祖父母卧房编织五彩花束。二十年后，南希又为詹娜的婚礼扎了花。珍惜你自己的南希，像我们一样与他们保持联系，他们是我们成长的一部分，见证了我们的第一次约会、第一次分手，甚至是订婚和和蜜月。这并不容易，无论你们还是我们，都在他们的照顾和帮助下长大；而对于他们而言，付出的是自己的岁月年华。

记得享受大学，就像我们一样。你们年轻的肩膀上不需要背负世界的重量，可以尽情探索，释放激情，了解自我，不要怕犯错误，这是年轻人的专利。在身边发现真正的朋友，他们忠诚，可靠，愿意为你付出；判断出哪些人是虚伪的，对他们无须理会，遵从自己的内心就好。

生命是不断累积的过程，你所看到的一切，你遇见的人，你学到的经验教训，都会引导你，让你做出积极的改变。在和父母一起旅行中，我们开阔了眼界，认识了新的人、新的文化和理念。密歇根州的工人、加州的教师，缅甸边境的医生……有一次，在坎帕拉尘土飞扬的街道上，一些患艾滋病的孩子们急切地想见到美国总统，他们渴望得到药物拯救生命。一个女孩穿着她最好的薰衣草连衣裙，看起来好小好小，她病的很重，她妈妈承认药物对她可能没有帮助了，但对她的兄弟姐妹有用。在遇到这个女孩后，芭芭拉回到学校，改变了她的专业以及她的生活道路。

在白宫的八年中，你们承担了难以置信的压力。你们的父母被很多素不相识的人严厉批评，几乎天天在头条新闻上看到他们。而父母总是把你们放在第一位，不仅照看你们，还给了你们整个世界。现在，当你们开启新生活时，他们会一如既往地支持你们。我们也将如此。

（上图为2012年5月31日，芭芭拉和詹娜在白宫参加小布什夫妇的画像揭幕仪式。）

注：

1、这封信刊登在 time.com 上。

2、布什的双胞胎女儿芭芭拉·布什和詹娜·布什生于1981年。

3、芭芭拉·布什获得学士学位后积极为全球卫生事业奔走，她曾先后在南非开普敦的红十字儿童医院、博茨瓦纳联合国儿童基金会实习与工作。此后，她亲手创立非营利组织“全球医疗服务团队”，该组织旨在帮助国际间各领域的专业青年以特长配对，前往美国境内外的国际医疗组织报到，在贫困社区进行为期一年的工作。

4、詹娜·布什一度是令人头痛的问题少女，曾多次被曝光酗酒、逛夜店。她的学业一般，毕业后曾担任过小学老师。2009年，詹娜开始在NBC新闻脱口秀节目《今日秀》中担任特约记者，并成为NBC最受欢迎的记者之一。

5、玛丽娅·奥巴马生于1998年7月4日。

6、萨莎·奥巴马生于2001年6月10日。

奥巴马给女儿的信：停止做这17件事，这些事是必须让孩子们知道的事

1.停止怀疑自己

如果你自己都不相信自己，那没人会相信你。成功源于你的头脑，如果你所做的是不断地看扁自己，预言着未来的失败，这就真的会成为现实。与其怀疑自己，不如积极的考虑问题。不仅会让自己更加开心和成功，你还能够感染到周围的人。

2.停止消极

现在你不要再怀疑自己了，也别再怀疑身边的人。你不希望被人对你挑剔，那么也不要再去挑剔身边的人。想想你给别人带来的什么样的感受吧——即使出发点是好的，别人也不想听到那么多消极的事情呀。

3.停止拖延

我现在不想做，还是留到明天吧。一旦开始拖延，其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题，继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。

4.不要那么刻薄

无意踩到别人的情况真的有可能会发生——常常会发生。但没必要去处心积虑地做一些不好的事情，所以要有意识地让自己不要那么刻薄。如果有人对你无理地对待，随他们去好了。没必要去报复，除非你也想成为那一类的人。

5.不要在外吃饭

在外面吃饭真的非常非常的浪费钱。也许每次对于你而言都是一次犒赏，但每顿都在外面吃反而是花光积蓄的最快方式。至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜：既能省钱，还能让你更健康，还会让其他人眼前一亮。

6.不要再偷懒

懒人真的很招人烦——得像赶驴磨墨一样逼着他们做事情。如果我想跟你看一场电影，却不得不花一个小时说服你起床，那我宁愿一个人去看。给自己动力都不是件容易的事情，就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。

7.停止抱怨

我们都有麻烦事，有时候总想跟别人倾诉。这可以理解，但要注意你吐槽的频率。我们都喜欢帮助朋友和家人，但如果从那个人身上我只能感知到负能量，那么还是离得越远越好吧，尤其是当他们在反复抱怨同一件事的时候。

8.别再那么自私

如果你只考虑你自己，那么很快你会发现身边只剩下你自己。停一分钟想想你的行为会给别人带来什么影响吧——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡？再倒满呀！你是不是和别人合租?不要喝光所有的牛奶，这个世界是一个完全由大家分享的世界，你所做的每件事都会影响到别人。

9.别再浪费时间

虽然之前说过了，但我还想再说一遍：时间是我们拥有的最宝贵的资源，不要把时间浪费在没有意义的事情上面，如果你想探索这个世界的黑暗角落，很好。我也认识一些没有固定工作的一些自由职业者，但我不会以牺牲自己的短期长期目标为代价和他们出去玩乐。

10.别再做承诺

总是做承诺，总是做不到。每次做承诺都是不禁给自己增添了责任，无论你的出发点有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分时候，你的承诺都太过绝对(比如“我发誓我永远爱你”)，也只能在绝对环境中才能实现。与其用语言许下承诺，不如在别人需要你的时候出现，然后用行动达到他们的期望吧。

11.不要做老好人

我们所处的社会，每个人都试图告知我们一些事情。每个人都从不同的角度去找寻着自己，你也需要，你要做的就是在合适的时候说不。

12.不要听讨厌的人说话

无论你想干什么，总会有人告诉你不要这么做，没有用的。我可以想出成百万条推特不实用的理由，但它还是互联网上最流行的社交网站之一。我的想法不会阻止推特的成功，就像你无法劝科比退出NBA或乔什·哈奈特不要当演员了一样，都毫无意义。那么为什么要让别人的想法阻止你呢?

13.停止浪费

你饭没吃完，然后扔掉食物;刷牙的时候还开着水龙头，就让宝贵的水哗哗的流走;明明可以走到的地方你偏要开车，燃烧汽油(无法再生资源)。如果你浪费了，那就赶紧停止这一恶习。

14.不要乱扔垃圾

唯一一个让我觉得比浪费的人更可恶的就是垃圾虫。垃圾虫最让我厌恶，而且永远多的让你数不清。如果你曾扔过一块口香糖，一张纸、糖果包装、烟蒂，那么你就是恶心的垃圾虫。你应该感到耻辱。世界上有超过70亿的人——如果每个人都无意识的扔一点垃圾，那么全世界就会变成70亿垃圾场，哪怕没有罪魁祸首。

你的一个决定会产生深远的影响，我不赞成你去大马路大声高呼。如果你是垃圾虫，那么就需要马上停止了，也许不会救命，但能让你不那么惹人厌。停止这一举动吧，你知道该怎么做的。

15.别把每件事太往心里去

人们会因为一些奇怪的事情感到被侵犯。就拿Kendrick Lamar这个夏天备受争议的歌曲《Control》为例：他在歌词中挑衅了一些他认为比他弱的说唱歌手(的确是这样)，一石激起千层浪，整个说唱界的歌手都蜂拥录歌作为回击。重点在于，所有的人都认为自己是最好的说唱者，每个人都更看重自己，这就是他的目的所在。这件事教给我们的无非就是不是所有的事都要围着你转，如果你是玻璃心，有人会利用这一点。

16.不要再说话了

有时候沉默是金——特别在情侣关系里。我都记不清到底多少次因为说错话引发了本可以避免的争端。即使你想说的非常重要，那也闭嘴，自行消化。你可以用行动证明一切，毕竟你自己说话的时候是听不见的。

17.停一下，深呼吸吧

无论你现在在干什么，这一天过得怎么样，你都需要好好停一下深呼吸。不如现在就歇一歇，犒赏自己总算挺过了一些错事。