“天然滋补圣药”是它，每周吃三次，能强身健体，皮肤也更紧致了

“天然滋补圣药”是它，每周吃三次，能强身健体，皮肤也更紧致了！这个东西一般女性用得比较多，而且它也是很能滋补女性身体的，它就是我们平时经常吃的红糖，营养师大乔根据研究发现，红糖含有多种营养成分，比白砂糖更加有营养，而且对于促进人体的健康有着正面的效用。今天我们就来学做一道非常滋补的营养甜汤，叫做红糖鸡蛋。喝上一口甜甜的红糖水，感觉全身的病痛和寒气都被带走了，再吃一口鲜嫩的鸡蛋，瞬间让你充满了能量，这样美味又营养的红糖鸡蛋，你们答应我一定要去喝好吗？

红糖鸡蛋

By 木子mm厨房

配料：

鸡蛋 1颗、阿胶枣 3个、红糖 30克、水 500克

烹饪步骤：

1.准备好食材：鸡蛋、红糖、红枣。鸡蛋洗净、红糖切碎

2.小锅里装入适量清水烧开后，转小火

3.轻轻磕入鸡蛋

4.加入红枣

5.轻轻翻一下鸡蛋

6.加入红糖

7.熬煮一会儿，期间撇出泡沫

8.美美的享用吧

烹饪小贴士：

1、红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

2、甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

3、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

大家喜欢吃红糖吗？

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