在羽毛球雙打中，封網能力的重要性是不言而喻的，如果你有了良好的封網能力，那麼在業餘球友中絕對會非常受歡迎的，因為很多人都需要一個封網能力好能為自己創造機會的隊友。
但事實並非如此，多數業餘球友的封網能力一般般，因為在網前太容易回球失誤：
1）動作太狠，容易封到網上；
2）動作不穩定，容易回球過高；
3）舉拍太慢，連貫不上，反應不過來；
以上的種種原因，造就了封網能力差。
學好封網，有三個難點：
1）網前意識要靠經驗的積累慢慢養成，比如移動的跑位，舉拍的時機，回球的線路等；
2）反應要快，這裡包括動作快（快速舉拍），反應快（處理球合理）；
3）技術要細膩，業餘球友普通技術都比較糙，從而導致失誤增多；
知道了失誤點和難點，下面就能找到了練習的方向和提升的辦法了！
封網動作：
1）姿勢：膝蓋彎曲，重心降低，持拍手舉起到頭頂的位置，腳掌撐地；
2）站位：一般在一個蹬步或者跨步就能夠站在封網的距離了，然後就要把拍子舉起來；
3）移動：上網時採用跨步上網，左右移動時採用滑步移動，調整時採用小碎步；
側面的滑步
4）回球方式：根據對手的站位採用推撲或放網前的路線，推撲中後場時，採用小臂發力，搓放網前時，利用手腕手指發力；
5）擊完球后，立馬回位，同時快速舉起拍子，這樣是為了保證連續性的進行。
回位
技巧補充：技巧比技術更重要，多數人敗在技巧的應用上！
1）主動封網時，重心要稍高一點；被動封網時，重心要降低一些；
2）頭頂區的封網要注意側身，這樣便於更好的正手發力；
3）舉拍的高度不易太高，不然容易阻礙後場的進攻；
4）封網時動作不易過大，一般只需要小臂和手腕的控制，肩部和肘部起到支撐控制的左右作用，切忌用大臂去發力；
5）注意拍面的控制，注意發力的大小，因為二者決定著過網的高度，如果過高很容易被撲；
白衣的回球過高
6）前場隊員的站位就像球的影子一樣，隨球在網前左右移動；時刻保持連貫，很多球友之能封一拍下一拍就連不上了；
7）前場隊員的站位的屬於中線偏左、偏右，比如當後場搭檔在左半區靠近邊線進攻時，前場隊員站在中線靠左的位置，這樣便於防對手的對角線；
8）當後場隊員吊球的時候，前場隊員應該壓向網前，準備封網，因為吊球時是對手打反擊的機會，如果你趕到網前守著，對手就不敢輕易回放網前，只能再次挑起了；
當張楠吊球時，觀察趙芸蕾的移動
9）當對手挑的球比較深的時候，前場隊員可以離網的距離遠一點，站位可以靠後一點，因為這樣可以封到更大的面積，攔截對手的抽對角線；
10）當對手的高球挑的深度不夠的時候，網前球員應該往後場球員的另一半場地移動後退，形成雙壓進攻的，這樣兩個人根據對手的回球都可進退；
11）當在網前搶到高點時，回球路線選擇追身（對於反應比較慢的業餘球友而言，打追身一般對方難以反應過來）或者空當位置；
12）當擊球點比較高時，可以採用撲推（當對手離網前比較近時使用）搓放（當對手離網前較遠時使用）；當擊球點處於網下時，只能採用搓放勾了，注意過網高度的控制；
當對手離的較遠時，輕放網前
13）當對手在網前等著你的時候，回球儘量就別打網前了，勾對角線或打對角的位置更好，實在沒機會，就只能用挑球處理了；
14）當對手回球太快時，要注意躲避，讓出位置來，給後場搭檔去接球，不要僵硬的站在網前“堵槍子”，也不要舉著拍子攔截，因為攔過去的球往往很高直接被封死。
注意躲閃
封網的練習方式：速度和連續性很關鍵！
下壓
搓放網前
連續性練習（PS：教練是個高危的行業，要戴著安全帽）
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