在羽毛球双打中，封网能力的重要性是不言而喻的，如果你有了良好的封网能力，那么在业余球友中绝对会非常受欢迎的，因为很多人都需要一个封网能力好能为自己创造机会的队友。
但事实并非如此，多数业余球友的封网能力一般般，因为在网前太容易回球失误：
1）动作太狠，容易封到网上；
2）动作不稳定，容易回球过高；
3）举拍太慢，连贯不上，反应不过来；
以上的种种原因，造就了封网能力差。
学好封网，有三个难点：
1）网前意识要靠经验的积累慢慢养成，比如移动的跑位，举拍的时机，回球的线路等；
2）反应要快，这里包括动作快（快速举拍），反应快（处理球合理）；
3）技术要细腻，业余球友普通技术都比较糙，从而导致失误增多；
知道了失误点和难点，下面就能找到了练习的方向和提升的办法了！
封网动作：
1）姿势：膝盖弯曲，重心降低，持拍手举起到头顶的位置，脚掌撑地；
2）站位：一般在一个蹬步或者跨步就能够站在封网的距离了，然后就要把拍子举起来；
3）移动：上网时采用跨步上网，左右移动时采用滑步移动，调整时采用小碎步；
侧面的滑步
4）回球方式：根据对手的站位采用推扑或放网前的路线，推扑中后场时，采用小臂发力，搓放网前时，利用手腕手指发力；
5）击完球后，立马回位，同时快速举起拍子，这样是为了保证连续性的进行。
回位
技巧补充：技巧比技术更重要，多数人败在技巧的应用上！
1）主动封网时，重心要稍高一点；被动封网时，重心要降低一些；
2）头顶区的封网要注意侧身，这样便于更好的正手发力；
3）举拍的高度不易太高，不然容易阻碍后场的进攻；
4）封网时动作不易过大，一般只需要小臂和手腕的控制，肩部和肘部起到支撑控制的左右作用，切忌用大臂去发力；
5）注意拍面的控制，注意发力的大小，因为二者决定着过网的高度，如果过高很容易被扑；
白衣的回球过高
6）前场队员的站位就像球的影子一样，随球在网前左右移动；时刻保持连贯，很多球友之能封一拍下一拍就连不上了；
7）前场队员的站位的属于中线偏左、偏右，比如当后场搭档在左半区靠近边线进攻时，前场队员站在中线靠左的位置，这样便于防对手的对角线；
8）当后场队员吊球的时候，前场队员应该压向网前，准备封网，因为吊球时是对手打反击的机会，如果你赶到网前守着，对手就不敢轻易回放网前，只能再次挑起了；
当张楠吊球时，观察赵芸蕾的移动
9）当对手挑的球比较深的时候，前场队员可以离网的距离远一点，站位可以靠后一点，因为这样可以封到更大的面积，拦截对手的抽对角线；
10）当对手的高球挑的深度不够的时候，网前球员应该往后场球员的另一半场地移动后退，形成双压进攻的，这样两个人根据对手的回球都可进退；
11）当在网前抢到高点时，回球路线选择追身（对于反应比较慢的业余球友而言，打追身一般对方难以反应过来）或者空当位置；
12）当击球点比较高时，可以采用扑推（当对手离网前比较近时使用）搓放（当对手离网前较远时使用）；当击球点处于网下时，只能采用搓放勾了，注意过网高度的控制；
当对手离的较远时，轻放网前
13）当对手在网前等着你的时候，回球尽量就别打网前了，勾对角线或打对角的位置更好，实在没机会，就只能用挑球处理了；
14）当对手回球太快时，要注意躲避，让出位置来，给后场搭档去接球，不要僵硬的站在网前“堵枪子”，也不要举着拍子拦截，因为拦过去的球往往很高直接被封死。
注意躲闪
封网的练习方式：速度和连续性很关键！
下压
搓放网前
连续性练习（PS：教练是个高危的行业，要戴着安全帽）
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