啊啊on

大单单

这个问题我还是有话说的！

之前跟朋友一起去旅游，回来之后完全想不到会黑成那样……而且，只有我一个人黑，她就是天生白晒不黑的那种，我晒了之后发黑，她晒了之后发红。真的后悔跟她一起去爬山玩水，结果回来之后努力了一个多月才白回来！我不知道别人美白多快，我就是用了不到40天，把之前将近10天流浪变黑的皮肤白了回来。

首先说一下我的情况，不是那种天生很白的人，但是也不黑，以前可能就在Ⅱ和Ⅲ之间，出去玩之后就是Ⅳ（应该还是比Ⅳ稍微白那么一丢丢）。偏油的肤质，偶尔会爆个痘痘，皮肤总的来说还可以，化个妆就是妥妥一白白嫩嫩美少女！

哎……话不多说了，还是看看我的美白历程吧！

这段时间真的是想美白想的疯了，幸好以前就做过一些美白的功课，现在再捡回来也不算难。

最先捡起来的是中药茶，内调需要做到位！

因为正好开始上班了，一整天坐在电脑前，干脆就放一杯花茶，一个茶包一整天，白玫红颜茶是我以前就很喜欢的花茶，后来觉得自己也挺白的，在学校又喜欢喝饮料，就把这个停下了，现在就是天天喝，补充气血，真的超级明显！而且我保证，经过我以前尝试过的那么多花茶来说，这个花茶是唯一一个好喝的又有中药茶性质又有作用的茶！

然后就是每天做好防晒！这个时候我真的庆幸公司离住的地方只有2公里，一站地铁，每天二十分钟的路程就到了，中午叫外卖。

虽然是这么短的路程，但是我依然是坚持防晒！每天出门必涂防晒霜（碧柔性价比很高），撑起太阳伞，说实话这个程度已经足够了，毕竟这么近我还要坐地铁，一整天我见太阳的时间也不超过30分钟。在公司里常备上防晒喷雾和保湿喷雾，午休喷一喷，下班喷一喷！

这里给美白的孩子提切实的建议：

你可能没有我这样的生活习惯，但是一定要少晒太阳，能在室内就不出去！

皮肤变黑就是因为黑色素怕紫外线伤害皮肤，特意出来保护你的皮肤，紫外线越严重，黑色素出来的越多，你就越黑！所以做好防晒，避免太阳光的照射就是从根源上断绝黑色素的产生。

既然美白就一定要是全身美白，要不然，脸比身上白两个色号也不太好看。认真起来，全身美白不是什么问题，我做的也就很普通吧，可能是产品用对了：

①沐浴露+磨砂膏

WHITE CONC 沐浴露，这是一个能让人白到发光的沐浴露！一定要每天用，超级好用！

Ale ble 磨砂膏，之所以选这个就是因为之前入手的半亩花田没有用，现在用这个倒是好多了，有人说这个磨砂膏跟T-lab沐浴露放一起好用，但是我个人本来就不拘泥于各种组合啊什么的，只要用了好用并且有用就可以。这个磨砂膏两天用一次或者三天一次，都可以。

②身体乳+精华液

多芬身体乳，选择这个纯粹就是因为炒鸡好吸收，用完之后整个人都是香香的，皮肤滑滑嫩嫩，特别舒服。

卡尼尔精华液，几十块钱一瓶，不过你要是烟酰胺不耐受最好就不要用这个，我个人觉得这个精华液便宜好用，跟身体乳一起用，真的白的特别快，全身都涂，会白的比较均匀。我就每天往身上抹。

反正就是这样吧，一个多月的时间，我感觉已经贴近以前的肤色了，我妈都说我白回来了。

一般来说，皮肤都是有一个代谢周期的，28天或者是30天，像那种一个星期就白了的肯定是有问题的，要谨慎使用哦~

不过有些产品可能会增加皮肤的新陈代谢速度，大概二十几天的时候见效，不管怎么说二十几天都是分界线，所以你一定要分清一下。

总结一下我的做法就是，喝花茶抑制体内黑色素沉淀→防晒断绝黑色素产生的根源→美白的沐浴露、磨砂膏、身体乳、精华液齐上阵！

最后安利一下我脸上护肤用的东西，呼吸套盒，就真的很好用！补水保湿效果很棒，不过具体的长期效果现在还不知道。如果你经常面对电脑手机的话，一定要用面部精华，因为不仅修复皮肤，还可以防电子屏幕的蓝光。

之前用过的雅顿银胶夜间美白精华，非常好用，只是后来用了一段时间发现，脸部皮肤比脖子白了好多，就弃了。不过美白是真的有用，希望对你有帮助哦~

加油啊~坚持的话，变白真的不是问题~

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我之前跟一个同学说怎么做、用什么能美白，她一直就跟我说“用了呀”“没有用”“我还是黑”“我白不了了”……后来我发现她是真的能省则省！

先说花茶，她甚至觉得喝白开水都很麻烦，但是这个茶包也就放进去就行了，前后不过一分钟的时间，能有多麻烦呢？

身体乳随便一秃噜那就是用过了？你能不能仔仔细细的好好抹？

还有防晒霜，“哎呀今天阴天没有太阳就不用了吧”千万不要有这种想法，人家可是一年四季从不间断的涂防晒！

夜间精华，摸着手机就啥也都忘了，等想起来了就第二天了……

如果你是这样的话☝

那就算了，白是不可能的，永远不会白的！

希望你一生顺遂

美白的产品一直都非常受欢迎，因为大家都喜欢白的，一白就好看，所以美白的产品一直都是大家追求的，美白用什么效果好，还比较快，那可能是面膜了，今天我们就给大家带来了几款安全又好用的美白面膜，效果确实好，我几个朋友用过以后，真的都逐步变白了，整个人都变好看了，超好用的美白面膜。

1 兰蔻臻白凝润面膜美白指数：★★★★★具有很好的改善暗黄提亮肤色的功效，新配方的面膜中成分低刺激、添加有舒缓物质对易敏感肌肤同样适用，集合润白修护、净白焕亮、淡化斑点、滋润补水和细腻肤质多种功效于一身。

2 宣致蜗牛原液面膜美白指数：★★★★★中国河南黄河故道的是全球2大蜗牛原液原料产地，天然蜗牛原液具有提亮肤色紧致修护肌肤作用，因为效果特别好，被称为护肤黄金液，河南的蜗牛原液为韩国伊思和法国、美国大牌供应十几年看了，这款国产天然蜗牛原液效果比大牌还好用，美白补水效果真的超好，贴起来也很舒服，强力推荐的经典国货。

3 玉兰油水感透白光塑弹力面膜

4 资生堂新透白面膜美白指数：★★★★★有效促进美白有效成分渗透, 受美容导入技术启发的美白面膜. 塑造充满滋润、富有透明感的肌肤。听起来确实很神奇，效果还可以，就是容易过敏的妹子要注意，有一点点刺激性。

5 馥蕾诗牡丹焕白夜间修复面膜美白指数：★★★★对于某些吸收不好的妹子来说，这款面膜绝对是妥妥的福音。

6 雪肌精美白面膜美白指数：★★★★比较划算的一款美白面膜。同时在美白功效上丝毫不逊色于其他高价品牌。

7 欧丽缇葡萄籽亮采焕白面膜美白指数：★★★★不仅美白，连超难解决的毛孔问题也能一并带过。

8 城野医生光学美白面膜美白指数：★★★★比较贵，但是贵自然有着贵的理由和道理。超级快速见效的一款面膜。光学美白，不好的地方就是第一不能见光，第二就是白了以后不用还会再黑。

美白面膜确实美白效果好，很多人都喜欢，因为不仅美白还可以补水，可以让肌肤得到很大的提升，女人一旦白了，真的整个人都好看了，气质也跟着提升了，你说咱们什么时候会觉得黑妹好看，咱们都说黑妹是可爱。

春门时尚

一直都想写一篇美白经验贴，在重庆过了一个地狱夏天以后更是坚定了我的这个想法！就我本人而言，爱美的这个意识还是觉醒的比较早的，上学那会别人还只知道涂防晒霜的时候我就已经有一套比较系统的美白技巧了，今天分享一些硬核的美白干货！

先说下晒后修复，主要就是褪红褪黑和晒后美白，因为真的，这个夏天我在重庆过的太难了！

🌟 晒伤晒黑的小姐姐可以参考我的修复流程：

1⃣️ 厚敷芦荟胶

芦荟胶功效大家应该都是懂的，一般就是用来补水和晒后修复的，我现在用的这个果冻包装的挤的时候会更方便卫生一点，晒伤曝皮一般敷一天就ok

2⃣️ 洗个美白浴

晒伤的时候我洗澡是不会去用去角质产品的，就直接用沐浴露，林允同款的那个美白沐浴露和aleble家的皇后身体乳搭着一起用的，这个沐浴露洗的是真的皮肤干，所以身体乳除了美白以外还得稍微滋润点，当然如果是dating前我为了白润都会涂两遍（哈哈哈我真是个心机机灵鬼），这个白是比较自然不会死白的那种

3⃣️ 防晒真的灰常重要

我这个夏天几乎已经用了8只防晒了，在重庆晒伤过后给我的经验就是：不管在室内还是室外都要涂防晒，出门要打黑胶伞才能保命！如果是在室外的话，差不多1-2个小时就要补涂一次！

NOV、DR.white和elta都是比较清爽的物理防晒，平价还不会闷痘比较适合油皮夏天用，安耐晒金瓶的那个喷雾别上脸肤感真的很油！涂身上可以结膜还是比较快的！\r

∆下面来说下美白

我觉得美白其实挺简单的，就是重在坚持，晒黑是蕞好白回来的，天生黑皮要是能坚持的下来也可以白！

1⃣️ 每天一定要多喝水，我知道这个听起来挺鸡肋但它真的能加快代谢提亮气色！有条件的可以做一些柠檬酵素，没时间的就喝蕞简单的蜂蜜水，我现在都是冲新西兰的那个海万利野百花蜂蜜，虽然官网说能美白但我其实并没指望它白，我看中的是它排毒养颜提亮嫩肤，适合我这种气色不好还有痘印的，每天早上喝一杯！

2⃣️ 脖子和脸的色差是我蕞烦的！上脸的美白精华舍不得延伸到脖子我就专门给脖子配了个比较便宜的美白原液，每天滴几滴在脖子上按摩吸收就行，诺菲家的这个烟酰胺原液浓度比较高，如果敏皮上脸的话要记得建立耐受

3⃣️ 身体美白，一周用一次磨砂膏和果酸身体乳，美白身体乳可以每天都涂

4⃣️ 美白补剂，swisse水光片，这个吃完不会觉得白，但就是皮肤会很水嫩很亮，不敢打针吃美白丸的可以吃这个，swisse家的保健品还是可以的

5⃣️ 要爱上吃水果！柠檬、猕猴桃和西红柿这些多吃没什么坏处！\r最后说，美白不难但真的没有捷径，坚持下来你也可以白成一道光！别再交那些七天白一度的智商税了！

不语倾心

美白这种东西真的得靠内外一起调理！我看到好多人吃葡萄籽、美白针啊什么快速美白。其实大多数不能说没有效果，这种真的会有身体有一定的伤害，会导致肾衰竭之类的，我是不建议的。毕竟美白没有快速这种，只有长期有效果。所以我来分享一些自己实用过的美白经验~让大家少走一点弯路！我是那种超级容易晒黑的，特别到了夏天，涂好几层的防晒打着伞都会一下子黑了，根本不敢出门。

下面我来先讲一下怎么吃出美白！真的长期还是有效果的！

①西红柿！一定要生吃的！里面真的维C含量超级高！还有橙子！猕猴桃之类的！都很多维C

②柠檬！每次到夏天我就会柠檬+百香果+蜂蜜 ，满满一罐放冰箱里，每天泡茶喝。这个白天也可以喝，有人说白天喝柠檬会变黑，但是这个泡茶喝~我差不多已经喝了一年多~还是没有变黑，平常打着伞出门也就OK了。

③草莓！草莓每100克就含有66克的维C，也是水果中维C含量较丰富的种类。这些维C可以抑制黑色素的增加，具有增白和保湿的效果。

④胶原蛋白！为什么胖子看上去都是白白胖胖的，因为满满的都是胶原蛋白，很多人说猪皮羊皮里确实有，但是不能多吃哦~不然会长脂肪的呢。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水盈，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。所以我们要适当的补充

⑤豆浆！豆制品奶制品！可以帮助皮肤抗氧化。

我来讲一下外用美白！这个是我试用过最便宜的美白办法了！

①去角质！皮肤都是有角质的，脸要去角质，身上也是这样的，所以我每周都会定期去一层角质，平常买的那种磨砂膏就可以了，去完之后就会真的皮肤摸起来特别光滑。去完记得一定要涂身体乳！做好保湿工作！

②自制珍珠美白身体乳！

方法：珍珠粉+身体乳+Ve

去完角质以后！把Ve挤在乳液里就好了，那种便宜的乳液就可以了，太贵的毕竟太浪费了，在加上适量的珍珠粉。搅拌均匀就好了，根据自己的感觉，可以均匀抹在身体上就可以了。

涂在双腿和胳膊上，用一层保鲜膜裹着就可以了，这样吸收就更加快了。

差不多一个小时左右就可以洗干净了！你会发现真的有一点点的变化一定要洗干净！不然会感觉堵塞毛孔。

这样差不多坚持使用一个月~~真的美白了一个度。

图片的话我没有拍了做对比~反正也不贵~想美白的你可以试试，有什么不懂的可以在问我哦。

维魅丽

您好，我是知名美妆博主臻选。每个人的肤色都是不同的，如果您是天生肤色较黑，那很难在这个基础上再美白的，如果您是因为日晒等原因将肤色晒黑的，那我们可以通过护肤品和各种方面的保养来进行美白。在饮食方面，您可以多食用富含维生素C的水果，如柠檬、橙子之类的，也可以口服维生素C片和维生素E片等保健品，维生素C有美白的功效，维生素E有抗氧化的功效。在护肤品方面，常见的可以美白成分有烟酰胺、维生素C、传明酸等，在白天还要做好适当的防晒工作，那接下来，我就为您推荐一些在美白领域有不错口碑的护肤品吧~

OLAY小白瓶精华液

OLAY的这款小白瓶，以高浓度烟酰胺为主要美白成分，烟酰胺在抑制黑色素沉淀方面有很好的效果，且可以加速细胞的新陈代谢，加速黑色素角质细胞的脱落达到美白的效果，而且烟酰胺在抗炎、修复等方面也有很好的效果，对延缓皮肤衰老也有很好的功效。

科颜氏焕白淡斑精华液

科颜氏的这款美白精华主要以VC衍生物为美白成分，它和VC一样，有抑制酪氨酸酶的生成，从而抑制黑色素的生成，达到美白淡斑的效果，另外还添加了柠檬酸等成分，有细致毛孔，溶解黑头的功效，在视觉上也可以达到很好的美白效果。

SKII大红瓶面霜

SKII的这款面霜，主要以pitera、烟酰胺、多肽类为主要成分，pitera中含有很多维生素、氨基酸、矿物质等成分，这些成分，有促进细胞代谢的能力，可以调节肌肤水油平衡，有提亮肤色，让肌肤变的光感透亮的功效，另外，烟酰胺+多肽的组合，美白抗老两不误。

好了，护肤品也介绍的差不多了，如果您可以按照我说的好好保养，我相信您在一段时间后，就可以白出一个度哦~

配方师Dr臻选

我亲自试过了，真的白了！教科书般美白法

1：记住了防晒啊，姐妹们，可重要了，白天太阳那么晒，紫外线无处不在，出门前20分钟要抹上防晒霜，好让防晒霜吸收，用的安耐晒的防晒霜，防晒能力不错，在户外呆4,5个小时都没事，身上我还会喷上娜丽丝防晒喷雾，毕竟身体防晒也很重要啊，都做了保护之后才可以放心的出门哦...

2：我是洗澡会用磨砂膏的，别小看它，这个可是很重要的，身上厚厚的角质，就是俗称的皴，在身上堆了厚厚的一层，艾玛，太脏了也，aleble的磨砂膏，是我最近比较喜欢的，用起来很细腻，不像有些磨砂膏，又粗又大的颗粒，涂在身上真的疼死了呀，这个的胡桃颗粒可小了，我都不担心会把皮肤磨坏或者磨红啥的，炒鸡温和呢，每次我都能搓出来好多长条泥巴的角质，然后就感觉自己轻飘飘的，浑身轻松，哈哈，有的时候我会混着沐浴露一起，直接都抹了，省事还温和了不少呢，哈哈哈...

3：洗完澡就要上点身体乳啦呀，我现阶段用的是和磨砂膏一家的aleble光甘草定皇后身体乳，大大的一瓶，我能用好久，贼适合我这种喜爱平价大碗的人，哈哈，性价比超高的呢，这个吧，涂着可滋润了，一推就涂开了，被皮肤吸收了，它的美白也是超棒的，别看它只是个身体乳，里面的光果甘草可有美白黄金的称呼呢，我用它涂了2个月，我身上大概白了2个色号呢，之前看着肤色发黄的胳膊腿啥的，现在也是冷白皮一枚了，又白又嫩滑，我都爱死了...

4：我现在有吃点玫瑰果，做一下抗氧化，这个VC的含量比较高，所以我就入的这个，吃了之后是真的有改善的，肤色也会改善不少，有人说吃了会姨妈不准啥的，我倒没这个问题，我每天来一粒，皮肤现在很白嫩，经期那几天我会停吃，毕竟是药物，特殊时期该注意注意下

5：我每天都往脸上敷面膜的，保湿补水和美白的，一天敷一种，今天敷美白，明天就是补水的，轮着来嘛，一周我还会做一次清洁面膜，清洁一下毛孔，贴的我用的美迪惠尔的，清洁的是酒粕的，给你们做个参考啦...偷偷告诉你们，我的脸蛋看着比身体白哦~

6：我超爱吃西红柿的，它还美白，我本来一天吃一个，现在一天能吃俩，真的有用，那些人不是乱说的，西红柿的味道也不错啊，酸酸甜甜的，是我喜欢的...

就先分享这么多吧，你们可以试一下~

苏玉致

其实美白就像治病，治标不治本，只有把内在肤质调理好，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

目前我院最广泛应用且也是先进的“美白”办法：

一 果酸换肤 作用：解决肌肤暗沉、粗糙和肤色不均等问题；

二 光子嫩肤 作用：消除色素斑、细小皱纹、改善毛孔粗大、暗黄；

三 白瓷娃娃 作用：美白嫩肤、紧致皮肤、收缩毛孔等；

以上三大美白办法效果很好，见效很快，但还是有一些要注意的事项的。

疗程实施前：

1、一定要选择正规的医疗机构，并选择有资质的医师。

2、要和医师详谈，让医生充分了解你的诉求，判断肌肤状况适合哪种疗程。

我院可利用美国VISIA面部疾病评估检测仪来评估皮肤问题选择适合自己的。

3、在接受治疗前，例如激光、果酸换肤，最好提前做好肌肤的保湿工作，让表皮处于水分充足饱满状态，不可用去角质产品、不可长时间暴晒。

疗程实施后：

1、治疗后的肌肤敏感脆弱，即可在治疗后48-72小时的黄金时间进行皮肤修复，利用医学护肤来对皮肤进行保湿、镇静。具体使用方法遵医嘱。

2、疗程治疗后平时要注意防晒、皮肤保湿等。

3、要注意是基本每个医学美容治疗都是会有有效期的，可以提前预约下次的治疗时间，来维持面部的美白状态。

以上内容由「王根会皮肤美容团队」原创。若有其他问题可以在评论留言，或点击关注「王根会皮肤美容团队」私信给我。

皮肤美容小医生

我们的肤色是在皮肤表皮产生，由一种称为黑色素的物质决定，黑色素在表皮基底层的黑色素细胞内形成。当人体受到紫外线照射等外界因素刺激时，黑色素细胞中酪氨酸酶的活性会被激活，刺激酪氨酸转换成为多巴，从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害。

皮肤正常的新陈代谢约需28天，在此期间，黑色素只会制造保护肌肤的量，并会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后随老化的角质剥落。但是，如果在艳阳下大量曝晒，或者身体的代谢机能欠佳，黑色素就会在皮肤表皮层内沉积。如果黑色素是均匀沉积，肤色就会变黑；如果黑色素是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑等。

有数据表明，皮肤80%的老化是由紫外线引起的，紫外线会使皮肤的张力丧失而产生皮肤提前老化。

紫外线分为短波、中波和长波，波长不同，对皮肤造成的伤害也不同。

短波（UVC）：会直接引起皮肤癌。因为有臭氧层的保护，很少照射到地球表面。

中波（UVB）：表皮层——引发晒黑、晒伤。UVB最常出现在每年7～9月份的每天早晨十点至下午两点。

长波（UVA）：真皮层——直接照射到真皮层，造成真皮层纤维组织受损断裂，从而形成皱纹。

日常生活中，防紫外线辐射的方法主要有物理防晒和化学防晒，比如出门打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜。前两种防晒方式不必多说，但防晒霜还是要说一下。

防晒霜分为物理防晒和化学防晒，顾名思义，物理防晒像镜子一样是反射光线的，更适合婴儿和敏感性肤质使用，一般物理防晒的成分是氧化锌、二氧化钛；化学防晒里面有化学添加剂，涂在脸上，是用化学添加剂来吸收紫外线再转化成能量释放出去，在脸上会有化学反应。

如果涂抹防晒出现过敏现象，一定要停止使用，等皮肤恢复以后再挑选适合自己的防晒产品。

皮肤已经晒黑，可以通过医美方式快速白回来。医美方式中微针效果比较明显。伊肤泉基础微针——美白亮肤套组可以很好的修复晒后组织，还可以改善皮肤萎黄不均现象，让肌肤重新白起来。

每天说点时尚事

不管你用什么，如果帮你快速美白了，那肯定那个东西好有不好的东西，要想速效，肯定得需要付出些什么，所以美白也是需要一个过程的，别把自己整成激素脸

要想皮肤变白一定要注意防晒，抗氧化，

女人到了二十多岁就得抗衰老抗氧化，谁都希望漂亮年轻，选对护肤品成分很重要，抗氧化要选择艾地苯，b5,都是很好的抗氧化成分

还有就是一些食物具有很好的抗氧化作用，维生素类 维生素A 维生素C 维生素E；色素类主要有原花青素 花色苷 有 紫甘蓝、葡萄、紫薯、黑布林、蓝莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物，虾青素主要存在于虾壳。类胡萝卜素包括各种胡萝卜素 叶黄素 番茄红素。多酚类白藜芦醇、绿茶等。

防晒尽量物理防晒，帽子围巾，打伞，涂抹防晒霜也要选择物理防晒霜，刺激小

希望你通过科学的护肤和健康的饮食，能达到美白效果，而不是为了速效，破坏皮脂膜！

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