解放军第454医院骨科李颖主任介绍，近来年，因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人还真不少。“年轻人追求时髦、追求骨感身材，为了减肥经常过度运动，膝盖磨损得很厉害，其中半月板损伤例子特别多。”据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。
半月板的关键作用就是稳定膝关节、缓冲和减少摩擦。李颖说，半月板损伤一般分为急性创伤和慢性退变。急性创伤通常是受了巨大能量，如车祸、扭伤、剧烈运动而引起的损伤，表现为撕裂性损伤，在关节镜下可见桶柄状撕裂；而慢性退变通常是由于长期重复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，长期过度运动等导致膝关节磨损，使得半月板变薄、变窄，甚至某些地方有缺失。
如何预防膝关节损伤呢？李颖给出如下建议：在运动之前要做好充分热身，将身体的各个关节活动开；运动要适度，不要过于疲劳，要循序渐进、持之以恒，切勿因急切减肥而采取高强度的运动方法；不建议将爬楼梯或爬山当作运动，这类运动膝盖受力最多，很容易造成损伤。此外，李颖还提醒，当感觉膝关节疼痛时一定要及时去医院检查，以免耽误病情。
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