今天，冷空气大部队已抵达
张家口喜提入冬以来
第二场降雪
崇礼云顶滑雪场↑
伴随冷空气而来的是
深蓝深紫的降温
张家口北部和承德大部地区
气温下降超过了10℃以上
降幅最大的沽源，达到了18.1℃…
寒潮、大风预警连发
降温还要继续
就问你怕了吗
大风蓝色预警
河北省气象台今日17时继续发布大风蓝色预警信号：受冷空气影响，预计今天夜间，石家庄、沧州及以北地区有西北风５到６级，阵风７级；今天夜间到明天白天，沿岸海域和沿海地区有北到西北风６到７级，阵风８级。请防范！
寒潮蓝色预警
河北省气象台今日17时继续发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计今明两天，全省大部分地区最低气温持续下降，保定、廊坊以北地区下降6-8℃，其中坝上地区下降8-10℃，其他地区下降4-6℃；张家口、承德、保定西北部最低气温降至-10～0℃，保定、廊坊及以南地区降至4～8℃，其他地区降至0～4℃。张家口、承德、保定西北部、唐山北部、秦皇岛有霜冻，请防范！
未来三天具体预报
今天夜间，唐山东部、秦皇岛阴有小雨转多云，其他地区多云。
明天白天，保定、廊坊以北地区多云，其他地区多云转晴。
明天夜间到26日，全省晴间多云。
26日夜间到27日，西北部地区晴转多云，其他地区晴间多云。
明日最高温明显下降
25日，大部地区最高气温明显下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为10-15℃，中南部地区各设区市为15-17℃；
26日，大部地区最高气温略有上升，北部地区4设区市最高气温为15-18℃，中南部地区各设区市为17-20℃；
27日，大部地区最高气温继续上升，北部地区4设区市最高气温为16-19℃，中南部地区各设区市为18-23℃。
捂好身体5个寒气入口
寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。
◎头部
头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
◎肩颈背部
颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。
◎腿脚
一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。
◎腰腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
◎口鼻
冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。
据生命时报
各市具体预报
（河北日报微信 通讯员 郭迎春 记者 宋平）
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