要說娛樂圈的健身明星，那可真不少，娛樂圈裡有顏有身材的花美男可不止彭于晏一個人，
那就是他：蔣勁夫
為什麼很多女孩著迷這樣的腹部肌肉？而且很多男生也羨慕
有的妹子喜歡長的帥的，有的喜歡8塊腹肌的，還有的喜歡打球打得好的。
而娛樂圈有這麼一位藝人，他長得帥，打球好，身材更是逆天，今天要介紹的就是這麼一位牛人蔣勁夫。
蔣勁夫，1991年9月2日出生於湖南省，中國男演員。作為一名演員，十年如一日地保持了一副完美到過分的八塊腹肌。
也是圈裡知名的健身達人，舉著啞鈴的蔣勁夫手臂上的肌肉線條十分明顯。
酷愛運動的蔣勁夫可以說是健身房的常客，和戶外運動不同，在健身房蔣勁夫喜歡各種力量訓練，舉著啞鈴的蔣勁夫手臂上的肌肉線條十分明顯，大汗淋漓的樣子給人感覺很man。
這麼好的身材當然穿衣顯瘦，脫衣有肉！帥呆了！
身高182cm的蔣勁夫，從開始便一邊工作一邊減肥，原本體重87kg，在短短42天內瘦了12kg，現在體重75kg，他積極健身並練出一身肌肉，從陽光男孩蛻變成肌肉男。
這樣看蔣勁夫的肌肉線條更完美，整個人看上去也更有力量。感覺小表妹都快看流鼻血了！
不止有顏，還有身材，穿衣服那也是很有品位的。
明星健身前，與健身後對比，氣質各方面確實是不一樣的，蔣勁夫健身是非常努力的，每一天都在雕刻自己的身材。
你見過明星的手是這樣的？
健身也是下了苦功夫，說拿鐵就就練起來！
那我們如何甄別自己，能不能和明星一樣，擁有完美的肌肉線條？
1.找個專業的測量儀器，試一下就知道自己是要減肥，還是要減脂。
2.那就是直觀存在的，你就是個小胖子。
像明星蔣勁夫的肌肉線條，是通過健身鍛煉出來的，除了有氧運動，力量訓練更是玩得6
就算是在拍戲也不忘健身，各種對抗性訓練，比如打球，跑步，力量快速有氧等等。
而我們沒有明星的經濟，沒有明星的自由時間，花錢請的私教，難道瘦肚子，只能對自己的飲食要非常控制！
那我們如果真的沒有時間，沒有經濟，怎麼才能和明星一樣擁有好的身材?
像有專業教練的指導的井柏然一樣，進行全方面力量的訓練，從而逆襲。
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