当今社会，大部分人在某个时期都或多或少会有点抑郁的表现，大家也会在聚会聊天中因为某句话或某个举动而相互自嘲“你抑郁了吧”，这是见怪不怪的事情，就好发烧感冒一样，人人都会得之，而其中发病率最高的要数女性，因为十月怀胎，不能吃自己想吃的，也不能玩自己想玩的，大部分时间都是坐着或者躺着，这个时候就难免会多想，比较敏感，可能因为一句话就会发脾气生闷气，可能因为饭菜咸了或者淡了就闹情绪，可能因为婆婆不经意的一句话就委屈流泪，小事就成了大事，大事就成了心病，心病的时间长了就成了抑郁，就好比钻进了死胡同，看不到方向和光明，迷失了自我一样，忘记了回头。
什么是抑郁？这个问题很难回答，它的范围很广，发病时间不稳定，也许你这个月抑郁了，下个月自己又想开了，就像感冒一样，你不吃药它也会自愈。比如突然分手了觉得自己很委屈，想想自己又没做错什么，天天给他洗臭袜子，给他做好吃的，陪他熬夜玩游戏，啥事都顺着他的脾气来，为什么就不要自己了呢？是自己做的不够好吗？越想越气，越气越哭，越哭越痛，情绪颓废，不吃不喝不出门，糟践自己，如果自己走不出这种困境，抑郁就在所难免。想开了，走出来了，就会觉得柳暗花明又一村，好男人不止他一个。
老年人也是抑郁症的高发人群，他们大部分的诱因是孤独，一种老无所用的孤独。空巢老人基本都会有点抑郁，特别是想念孩子的时候，特别是过年孩子不回家的时候，那是一种被人遗弃的孤独，由心而生，让人痛的无法呼吸，这些老人可能每天都坐在院门外看着斑驳的墙壁和地上的蚂蚁，每天都会撕一张日历，算着日子苦苦等待，等待家人的归来，哪怕热闹两天也不枉这一年的张望，可有时候等来等去也是一场空。无人交流，无人诉说，无人倾听，老人慢慢的会长时间的呆滞，不爱说话，神色木然，抑郁就不请自来了，虽然他们可能都不知道什么是抑郁。
每个人都需要存在感，老年人也需要，如果把孙子留给老人照看或许可以让他们觉得自己还是有点用处的，在农村，如果家里的孙子不让自己带，那么村里人就会说闲话“儿媳妇肯定是嫌弃她婆婆不会说普通话，不讲卫生，不认识字。”老人如果想的开的话就皆大欢喜，比较父母带孩子要比老人带要好一点，敢说敢打，而爷爷奶奶能给予的只有宠爱；如果老人想不开的话，就会觉得儿子儿媳看不起自己，越想越狭隘，最后自己把自己想崩溃了，无端的找存在感，谎称自己生病，让千里之外的儿子不得不立马赶回家，结果可想而知，大吵大闹，不欢而散。老人如果以此为乐，那么这个家庭可能就要分崩离析，亲人都会被拖累的相互仇恨，这也是抑郁。
职场人也是抑郁高发人群，大量同事关系的处理，陌生的请柬纷至沓来，去还是不去是个问题，去了自己心里不甘，只不过是同事而已，一周也说不上几句话，走在大街上可能都不敢确定那个人是不是自己的同事；不去吧，面子上过不去，毕竟在同一屋檐下讨饭吃。有时候一个月的工资可能全都莫名其妙的送出去了，就像打水漂一样，连个泡泡都没有。同事之间的尔虞我诈，为了业绩相互诋毁和争抢，三人一组，五人一帮，谁也不服谁，都想把对方踩在脚下嘲笑一番。
同事之间的情谊无非就是一场真心话大冒险，就看你敢不敢说，说者无意听者有心，小报告也许就在你说真心话的时候别人就已经在心里打好底稿了。老板给的压力，同事之间的猜疑，充斥着自己的生活，如果找不到发泄的出口，那么抑郁必将如期而至，让你变得孤立无援，怨天尤人。
在我们长大和成长的路上都会遇到压力，如果无法排解，久而久之就会淤积成病。小孩子也会有抑郁表现，比如堆积如山的作业和父母的怒吼，让无辜的孩子成了固定的靶子，你羞辱一句，我踹一脚，超出了孩子的承受能力，自杀和离家出走就成了孩子抑郁的表现。
为什么说抑郁是阶段性的，是可以治愈的？这就好比步入中年之后，总是扭头就忘了自己要做什么，于是就绞尽脑汁的想，想不出来就茶不思饭不进，想不出来谁也不打扰我，想不出来的时候就无法无天，任何人不得靠近。如果想起来就皆大欢喜，判若两人。
于孕妇来说，耐心的守护、陪伴和谅解是防止抑郁的良好方式，陪爱人一起看看电影，说说笑话，回顾下从前的照片，让她有事可做，有事可想。于老人老说，陪伴和交流是最好的良药，每天晒着太阳和孩子讲讲过往，心情舒畅通透，抑郁这团乌云也会随风飘散。于职场人来说，和三五好友偶尔相聚，喝酒聊天，把所以的不快和烦恼都装进酒里，然后一饮而尽。
抑郁往往是别人先发现，而自己是后知后觉的，就算有也会否认，自己会觉得自己方方面面都很正常，比如整宿整宿的睡不着觉；拿着手机翻几个小时，却不知道看的啥；拿着电视遥控器选来选去，却不知道自己想看啥，愤怒的丢到一边，然后又再次拿起来，再次选来选去。其实我们都会被抑郁俘虏，庆幸的是有些人可以自我救赎，有些人需要别人的救赎。抑郁并不可怕，可怕的是我们沉迷于此，不想回归自我，同样，抑郁也是一次重生的机会，看清自己，才会发现截然不同的自己。
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