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今天我继续整理了提高受孕率的方法，希望可以让更多姐妹们迎接“好孕”。

一、备孕前要做全面的身体检查

男方主要做精液检查，看看精子质量、数量、活力等。女方做卵巢功能检查、性激素六项检查、输卵管造影、排卵监测等。

通过检查来知道自己的身体是否处于最佳怀孕状态。也能够帮助自己检查一些隐形的疾病。才能够帮助自己快速怀孕。也能够做到优生优育。

二、找到排卵期 更容易受孕

如果你们刚刚备孕，或者以上检查都做过没啥问题。那么，尽可能在排卵期多同房吧。 卵子排出后最多能存活一天，精子到达女性体内最多可以存活3天。

根据这个时间差，建议排卵期每两三天同房一次。在排卵日前后三天同房的话，会增加怀孕的几率。

在这种情况下进行性生活不仅能够让女性怀孕的几率提高，也能够让女性在怀孕后受精卵的质量好。

三、要有计划的怀孕

在准备怀孕前的三个月要开始服用叶酸，叶酸男女同时服用。它不仅能够帮助男性排出质量高的精子，还能够降低后期受精卵的一些缺陷。

另外女性还要补充一些维生素以及其他的营养物质，并且男性在备孕期间要戒烟戒酒。避免烟酒中的有害物质伤害到精也导致在后期让受精卵出现一些问题，另外戒烟戒酒还能够提高精子的数量和质量。也能够提高受精的几率。

四、一起阻挡外界的压力

有时候，家人、亲戚、朋友会以关心的名义询问你们什么时候怀孕啊，怎么还不生啊。面对三姑六婆的闲言闲语，姐妹们的内心经历了重重煎熬，时间久了会崩溃的，还会影响怀孕。

温馨提示，只要做好以上几点相信姐妹们自然能提高受孕率、快点怀孕，并且在备孕期间要放松自己的形态，千万不要给自己太大的压力，压力过大也会影响受孕几率哦。

对于久备不孕的夫妻，一定要做好孕前检查，如果发现因身体疾病而无法怀孕，请及时到专业的不孕不育医院进行治疗，身体健康了好孕自然就会找到你。

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优生学认为，孩子应选择而来，不能使偶然产生的。

那么孕妈妈在备孕期间如何做才能提高受孕的几率？

1.保证自己身体健康

健康的身体是怀孕的基础，备孕准妈妈身体健康才会排出健康活力的卵子。

• 备孕期间停止吸烟、喝酒，烟酒中的有害物质会影响卵子的质量和活力；
• 调整体重，过胖或过瘦的女性都可能是内分泌功能受到影响，从而不利于受孕，所以怀孕前要积极的进行体重调整；
• 积极进行营养储备，保证身体各项机能有良好的抵抗力；
• 不要熬夜，保证生活作息规律正常；
• 运动，使身体充满活力，有利于排出最优质的卵子。

2.排卵日同房

刚排出的新鲜卵子活力最强、若立即受精，可以避开外界环境影响，孕育体质佳、智商高的孩子机会就大，所以备孕女性应该在排卵日进行同房。

3.心情愉快，没有烦恼和忧愁

夫妻双方在同房时，必须是身体没有疲劳感时，而且还要心情愉悦，没有忧郁和烦恼，在身心状态最佳时同房，身体的内分泌系统将会分泌出大量，有益于健康的物质使精子和卵子最有活力，有助于形成高质量的受精卵。

4.过频过疏的同房对受孕不利

同房之前最好停止房事5——7天，以保证双方有高质量的精子和卵子结合，过频过疏的同房对不利于受孕。

5.维生素E有助于受孕

维生素e能促进性激素分泌，增加女性卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，因此备孕准妈妈可以适当补充维生素e，富含维生素e的食物，有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、植物油、乳类、蛋类、鱼类、瘦肉，动物肝脏、坚果、猕猴桃、莴笋等。

6食用黑豆

豆类，尤其是黑豆，可以补充雌激素，调整备孕准妈妈体内分泌，保障正常的月经周期，黑豆中含有天然黄酮，可以促进卵子排出。

丁妈亲子时光