北风潜入悄无踪，未品秋浓已立冬。家乡已是寒风瑟，广州仍与艳阳天。20多度的气温，微风徐徐，阳光洒落得刚刚好，好不惬意。老人们常说，晒晒太阳，对身体好。大多数人也都知道，多晒太阳可维生素D吸收，对于体格发育至关重要。然而，近期有科学家发现来自太阳的馈赠不仅有助于维生素D的吸收，还能调节肠道菌群，改善肠道健康！
来自不列颠哥伦比亚大学Bruce Vallance博士领导的研究团队发现，生活在高纬度地区的人所接触的紫外线有限，并且罹患诸如炎症性肠病等疾病的风险相对来说更高。在此基础上，该团队提出暴露于紫外线与维生素D以及肠道菌群之间是否存在联系？功夫不负有心人，结果发现：适当地晒晒太阳不仅能够促进维生素D的吸收，还能够改善人体的肠道微生物组，该研究结果同时发表在《微生物学前沿》上。
研究人员选取了21名健康的女性作为受试对象，在一周的时间内，有12名进行每分钟3次的全身性紫外线暴露，其余9名参与者在试验开始前的三个月内一直服用维生素D补充剂，以了解通过将皮肤暴露于在紫外光线下增加维生素D含量是否对于肠道菌群组成有所改变。研究结果发现，在暴露于紫外线之前，接受紫外线暴露女性的肠道微生物组比那些服用常规维生素D补充剂的女性要少。而在接受紫外线暴露后，体内微生物组的丰富度和均匀度提高到与补充组的水平，而服用维生素D补充剂体内的肠道微生物并没有明显改变。更重要的是，在接受紫外线暴露的受试者中，增加的肠道菌群都是健康的“有益细菌”，是“自己人”，而恰恰在炎症性患者体内，这些“健康”细菌的数量相对较少。这也就是说，通过此途径，有望改善炎性疾病肠道菌群情况，对于改善疾病预后带来新方向。
看到这里，感觉日光浴不仅会带来古铜色皮肤，促进钙质吸收，还可以调节肠道菌群，对于肠道菌群相关疾病无疑不是新希望，但是天天博士认为还有很多问题需要进一步去明确，例如上诉研究受试者均为女性，那么对于男性来说是否也存在同样现象，另外，对于一定年龄段是否也有差异，该团队只是明确了紫外线能够推动维生素D合成来调节改善人类肠道微生物组结构组成，那么我们也知道紫外线在不同季节、不同时间段，强度也是有差异的，那么多大强度、多长时间的紫外线暴露对于调节人体肠道菌群最为适宜等问题都是需要时间去回答的。而且，并不是所有人群都适合暴露于紫外线，例如咱们风湿科常见的系统性红斑狼疮患者，一旦暴露于强烈紫外线下，引起皮肤损伤，那么很有可能引起疾病复发甚至加重病情。
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