哎哎你猪啊
台球出杆后杆头的左右晃动指的是出杆会拐杆的现象，即球杆出杆后延伸的方向与母球击球点和目标球进球点形成的直线产生偏离角度，通俗的说，就是出杆不直。在我看来，影响出杆直度的客观因素是后手。
为什么我不说是站姿呢？站姿是可以模仿的，也常常因为每个人的身高、身材比例、肥瘦和瞄准的主视眼等差异而略有不同。公认的两种站姿：正身位站姿（斯诺克）和侧身位站姿（九球）。前者有用胸部稳定球杆后部，而后者通过腰部侧压，让出后手出杆位置，最后抓杆的时候才接触到胸部位置。不管哪种站姿都是为了确保后手运杆和出杆的流畅。而出杆后的左右晃动多是后手的问题，需要考虑握杆位置和握法、运杆和出杆这些细节。
握杆
在拿起球杆的时候，你先要确定的是后手握杆的位置，它将决定你的延伸的长短。握杆用大拇指和食指抓起球杆（常见食指握杆），虎口紧贴，实握但不能力满，球杆竖起来的时候刚好不会掉即可。其余三指搭在球杆上即可，不需要用力。在标准姿势下，球杆近母球的时候，手臂刚好竖直于地面，大臂和小臂形成近90°角。手腕不可内拐或者外拐，自然垂放即可，能有效防止拐杆。
运杆
运杆，顾名思义就是在击打前球杆杆头在近母球击打点和手架支点的来回运动。运杆距离常常在10-15cm，后手握杆处在运杆过程中自然一松一紧（不能捏紧），手架支点处受力均匀，球杆在母球击打点和进球点形成的直线上，并且在来回摆动的时候都是在此直线上，不会产生偏离（上下左右摆动），这是保证出杆不会拐杆的前期准备工作。
出杆
出杆，即运杆后的击球动作。手腕、手臂均保持放松，大臂不动，手腕带动小臂，小臂带动大臂力量，一气呵成。运杆衔接到出杆的那一下需要拉满（小力击打可以不需要），一步到位，切忌刻意抖腕或甩腕，容易造成拐杆，也就是产生出杆后的左右晃动。再说明下送杆，也就是要把力送透。一般有两种发力方式，速度型发力和匀加速型发力，前者讲究的是瞬间爆发力，后者讲究的是送杆的匀加速，给予母球最大的加速度。
特殊说明
使用加塞杆法或者极限杆法的时候，或多或少都会产生一定角度上的的出杆偏离。但在我看来，这是属于正常的出杆惯性动作。不必过于纠结，但是也是需要纠正。
分享理论，结合实际，告别拐杆，能直就不能弯！！！
Creeper陈
根据题主的问题，可以看出题主应该是具备一定台球基础的新手。出杆后杆头不稳与站姿和后手都有关系。
理论套路（有基础可直接跳过）
一.入位姿势
很多新手忽略站姿，急于练准度而不是练姿势，殊不知姿势才是准度的基础。
站姿会影响到后续其他动作，要点如下：
1.身体直立，头正对球线。
2.上半身不动，右脚脚底重心内侧和击球方向在一个平面内，迈出左脚，两脚距离一个肩宽。
3.身体下压，下巴搭在球杆上（女子选手特别），找准重心。注意不要侧身，有好多歪把子机枪。支撑腿必须直立，弯曲会使肌肉抖动影响出杆稳定性。
二.运杆
好的运杆动作以顺畅自然，最主要是稳定和适合自己，不要刻意追求快或慢，不是每个人都是火箭和大磨王，要点如下：
1.运杆时肘部和后肩固定。
2.运杆尽量让杆头贴近母球。
3.运杆次数合适，以自己出杆最舒服次数为准。避免太少，会影响瞄准和稳定性；太多会注意力分散和疲劳。米尔金斯、德拉高运杆很少。
4.目光在运球后应从目标球转移到母球上，看好击球位置(尤其是在打加塞球时)，每杆送出去时，可以在杆头马上接近母球时，目光再次回到母球。
5.虎口贴紧球杆，手腕应与球杆垂直，这关乎到出杆时杆会不会左右摆动，小臂做钟摆运动。关键：注意调整呼吸，感觉运杆手酸痛则表明运杆姿势不对。
三.出杆
1.出杆要稳，发力要透，握杆要松 出杆时，前手手架要稳，球杆重心一般在中后部。调整后手握杆距离，使击球时重心稳定，出杆最后时刻握紧，保证杆不飞出去就行，其他时间都用手臂带杆。
2. 大臂不动 击球姿势很重要，小臂最好跟球杆成垂直状态，击球时小臂跟地面成垂直状态，轻轻将球杆向前送。 杆头位置瞄准白球中心部位，杆身与桌面最好呈平行状态。初学者击球时切记不可出杆过猛，而是要平滑些，想象杆身轻轻滑过的感觉。
运杆时，保持大臂完全不动，仅有前臂前后运动，前臂运动时，注意不能向两侧摆动。杆头准确线路是，后手摆动时，杆头几乎仅有前后运动，上下波动幅度非常小，而左右波动的线路则完全没有，要点如下：
1.出杆力度取决于拉杆幅度，球杆随着小臂自然摆动把力传到母球上，别为了发力摆动上臂甚至是身体。
2.杆送出去后，不能着急停杆或者收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，这样才能把杆的力吃透（与投篮有个顺延手势类似）。出杆后，后手也要保持稳定，不能击球后马上松下来。
3.出杆后，不要急着起身，等母球击出后稳定运动了，再站立起来。
实战建议与经验
1.握杆不宜过紧。出杆时，前手手架要稳，球杆重心一般在中后部。调整后手握杆距离，使击球重心稳定，出杆最后时刻握紧，保证杆不飞出，用手臂带杆。
2.大臂不动 。小臂跟球杆成垂直，击球时小臂跟地面成垂直，轻轻将球杆向前送。 杆头位置瞄准白球中心部位（非加塞状态），杆身与桌面最好呈平行状态。击球时不可出杆过猛，保持平滑。
运杆时，保持大臂完全不动，仅前臂前后运动。前臂运动时，注意不能向两侧摆动。后手摆动时，杆头仅有前后运动，上下波动幅度非常小，无左右波动。
3.任何时候出杆都不要随意，随意的出杆会导致错误的习惯被加强。每一杆都保持专注，训练效果才可事半功倍。
4.每次出杆前都把杆前后晃几下，确定杆是直的，并且方向是对的。出杆时应保持和晃的时候同样的姿势、同样的引杆长度、甚至是同样的心情。保持肌肉记忆，出杆往往是最后一下偏。
5.后手握杆不要太紧，出杆的时候不要较劲。
6.击球时，不要考虑如何推动白球，或者是怎样去控制白球，而应该在趴下之前，就想好要以多少的送杆距离、速度、力度去挥杆，并在趴下后、试杆时去准备，在最后送杆时，忘记所有，所有注意力只放在进球点，让小臂肌肉带着储存的记忆，自然完成你成设定的送杆动作。
可以用球杆训练打啤酒瓶口，这是一种非常有效而且实用的方法。现在有专门练防偏的器材，类似这种打啤酒瓶。
如果有需要，可以依靠专业器材辅助训练。
90后追球
你说的这些都是业余球手的通病，说的很详细，这些毛病我也有必须的客服养成良好习惯，这样球技才能提高。给你点个赞👍
用户8144999503911
根据题主的问题，可以看出题主应该是具备一定台球基础的新手。出杆后杆头不稳与站姿和后手都有关系。
理论套路（有基础可直接跳过）
一.入位姿势
很多新手忽略站姿，急于练准度而不是练姿势，殊不知姿势才是准度的基础。
站姿会影响到后续其他动作，要点如下：
1.身体直立，头正对球线。
2.上半身不动，右脚脚底重心内侧和击球方向在一个平面内，迈出左脚，两脚距离一个肩宽。
3.身体下压，下巴搭在球杆上（女子选手特别），找准重心。注意不要侧身，有好多歪把子机枪。支撑腿必须直立，弯曲会使肌肉抖动影响出杆稳定性。
二.运杆
好的运杆动作以顺畅自然，最主要是稳定和适合自己，不要刻意追求快或慢，不是每个人都是火箭和大磨王，要点如下：
1.运杆时肘部和后肩固定。
2.运杆尽量让杆头贴近母球。
3.运杆次数合适，以自己出杆最舒服次数为准。避免太少，会影响瞄准和稳定性；太多会注意力分散和疲劳。米尔金斯、德拉高运杆很少。
4.目光在运球后应从目标球转移到母球上，看好击球位置(尤其是在打加塞球时)，每杆送出去时，可以在杆头马上接近母球时，目光再次回到母球。
5.虎口贴紧球杆，手腕应与球杆垂直，这关乎到出杆时杆会不会左右摆动，小臂做钟摆运动。关键：注意调整呼吸，感觉运杆手酸痛则表明运杆姿势不对。
三.出杆
1.出杆要稳，发力要透，握杆要松 出杆时，前手手架要稳，球杆重心一般在中后部。调整后手握杆距离，使击球时重心稳定，出杆最后时刻握紧，保证杆不飞出去就行，其他时间都用手臂带杆。
2. 大臂不动 击球姿势很重要，小臂最好跟球杆成垂直状态，击球时小臂跟地面成垂直状态，轻轻将球杆向前送。 杆头位置瞄准白球中心部位，杆身与桌面最好呈平行状态。初学者击球时切记不可出杆过猛，而是要平滑些，想象杆身轻轻滑过的感觉。
运杆时，保持大臂完全不动，仅有前臂前后运动，前臂运动时，注意不能向两侧摆动。杆头准确线路是，后手摆动时，杆头几乎仅有前后运动，上下波动幅度非常小，而左右波动的线路则完全没有，要点如下：
1.出杆力度取决于拉杆幅度，球杆随着小臂自然摆动把力传到母球上，别为了发力摆动上臂甚至是身体。
2.杆送出去后，不能着急停杆或者收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，这样才能把杆的力吃透（与投篮有个顺延手势类似）。出杆后，后手也要保持稳定，不能击球后马上松下来。 
3.出杆后，不要急着起身，等母球击出后稳定运动了，再站立起来。
实战建议与经验
1.握杆不宜过紧。出杆时，前手手架要稳，球杆重心一般在中后部。调整后手握杆距离，使击球重心稳定，出杆最后时刻握紧，保证杆不飞出，用手臂带杆。
2.大臂不动 。小臂跟球杆成垂直，击球时小臂跟地面成垂直，轻轻将球杆向前送。 杆头位置瞄准白球中心部位（非加塞状态），杆身与桌面最好呈平行状态。击球时不可出杆过猛，保持平滑。
运杆时，保持大臂完全不动，仅前臂前后运动。前臂运动时，注意不能向两侧摆动。后手摆动时，杆头仅有前后运动，上下波动幅度非常小，无左右波动。
3.任何时候出杆都不要随意，随意的出杆会导致错误的习惯被加强。每一杆都保持专注，训练效果才可事半功倍。
4.每次出杆前都把杆前后晃几下，确定杆是直的，并且方向是对的。出杆时应保持和晃的时候同样的姿势、同样的引杆长度、甚至是同样的心情。保持肌肉记忆，出杆往往是最后一下偏。
5.后手握杆不要太紧，出杆的时候不要较劲。
6.击球时，不要考虑如何推动白球，或者是怎样去控制白球，而应该在趴下之前，就想好要以多少的送杆距离、速度、力度去挥杆，并在趴下后、试杆时去准备，在最后送杆时，忘记所有，所有注意力只放在进球点，让小臂肌肉带着储存的记忆，自然完成你成设定的送杆动作。
可以用球杆训练打啤酒瓶口，这是一种非常有效而且实用的方法。现在有专门练防偏的器材，类似这种打啤酒瓶。
如果有需要，可以依靠专业器材辅助训练。
