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痤瘡通常在您成年後就消失了，但有些人在上一次痤瘡爆發結束後很長時間仍在與這個問題作鬥爭。它們的皮膚通過改變受影響的皮膚細胞的顏色來對炎症做出反應，導致可見的斑點和被稱為痤瘡疤痕的皮膚升高或凹陷。
研究表明，多達95％的痤瘡患者在爆發後會出現一定程度的痤瘡疤痕。儘管痤瘡疤痕並不危險，但它們可能不美觀，並使您對皮膚和外觀有自覺性。那麼，在家裡你可以做些什麼來緩解他們呢？
痤瘡疤痕有哪些類型？
痤瘡疤痕主要有兩種類型：凸起和凹陷。
當癒合過程中受影響的皮膚細胞中膠原蛋白過多時，就會形成疤痕（也稱為肥大性）。顧名思義，它們的表面從周圍的皮膚略微凸起。這種疤痕最常見於背部和胸部。
相反，凹陷的疤痕（也稱為萎縮性疤痕）是由於受影響的細胞缺乏膠原蛋白而形成的，其表面略低於周圍皮膚的表面。凹陷的疤痕最常見於面部。
痤瘡還會在皮膚上留下深色或變色的斑點。丘疹消失後出現在皮膚上的棕色，紅色或紫色標記被稱為黃斑。它們不被視為疤痕，因為它們最多在幾個月內會自行消失。皮膚變色（稱為色素沉著）也可以持續數月，但隨著皮膚的癒合，它也會自行消失。
如何在家擺脫痤瘡疤痕：5種家庭療法
如果您正在尋找最有效的家庭治療方法來去除痤瘡疤痕，請查看下面概述的五種方法。開始任何這些治療之前，請先諮詢皮膚科醫生，以確保皮膚上的斑點確實是痤瘡疤痕，而不是其他具有類似症狀的皮膚狀況。
1.水楊酸
水楊酸不僅是痤瘡的標準治療方法之一，還可以用於治療痤瘡疤痕。事實上，研究表明，由於它具有去除角質，清除毛孔和減少腫脹的能力，因此它是最好的治療方法之一。水楊酸適用於所有類型的痤瘡疤痕，可從櫃檯購買許多面霜，乳液，護墊和洗面奶。
使用水楊酸，痤瘡疤痕通常會在每天使用幾周後減少。由於其巨大的效用，皮膚敏感的人可能需要減少使用頻率（例如隔日一次）。另外，如果您的皮膚乾燥，這可能不是最佳選擇，因為它可能會使您的皮膚進一步乾燥並引起刺激。
2.乳酸
2010年發表在《化妝品皮膚病學雜誌》上的一項研究發現，在三個月的時間內每月兩次進行乳酸脫皮可以顯著改善受痤瘡疤痕影響的皮膚區域的外觀，質地和顏色。可以在您當地藥房購買的許多血清，軟膏和果皮中找到適合所有類型痤瘡疤痕的乳酸治療方法。
蘋果醋自然含有豐富的乳酸，因此您也可以使用它來減少痤瘡疤痕。為此，將兩份水與一份蘋果醋混合，然後用棉球將混合物塗抹在要治療的疤痕上。等待最多60秒鐘（如果您感到皮膚有輕微灼熱感，則等待20秒鐘），然後用水沖洗臉並將其拍幹。
3.Α-羥基酸
像水楊酸一樣，抗痤瘡產品中通常會發現α羥基酸（AHA）。這些酸具有清除皮膚表面死細胞的能力，從而打開了堵塞的毛孔。此外，AHA可剝落並撫平皮膚表層，並有助於保持其自然色澤。
AHA還是對各種類型的皮膚瑕疵（包括肝斑，太陽斑和皮膚變色）的有效治療。兩種最著名的AHA是乙醇酸（源自甘蔗）和檸檬酸（源自檸檬和其他柑桔類水果），它們存在於許多容易獲得的護膚產品中。
4.類維生素A
類維生素A通常用於減少痤瘡的爆發，也是一種用於痤瘡疤痕平滑和去除的特別有效的治療方法。根據發表在《皮膚病與療法》雜誌上的2017年評論，類維生素A可以加速受損皮膚細胞的再生，從而改善皮膚質地。此外，它們可以逆轉皮膚變色，並顯著消除爆發後的痤瘡疤痕。
類維生素A最適合治療痤瘡疤痕。它們可以面霜和血清的形式在櫃檯上購買，但您的皮膚科醫生也可以為您的產品開處方，以更高濃度的這些有效成分配製。請記住，使用類視色素會暫時使您的皮膚更容易受到陽光的傷害，因此請確保在外出前戴上防曬霜。
5.磨皮
您可能聽說過微針刺，這是一種微創手術，其中涉及將數百根小針刺狀針頭滾動到皮膚表面。針頭會產生幾乎看不見的微小孔，並觸發癒合過程，以刺激皮膚細胞中膠原蛋白和彈性蛋白的產生。反過來，這有助於撫平皺紋，減少皮膚變色並改善痤瘡疤痕的質感。
為了確保安全，醫生建議您僅使用國家醫療部門批准的產品。向您的皮膚科醫生諮詢有關適合您的情況和皮膚類型的最佳產品和使用頻率的信息，也將有助於確保您不會因使用皮膚輥而使皮膚過度使用。
儘管所有這些療法均被證明是有效的，但在開始任何一種療法之前，您應始終諮詢皮膚科醫生。皮膚科醫生會仔細檢查您的皮膚，以找出造成問題的確切原因，並推薦最佳治療方法來消除痤瘡疤痕。
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