香菇中的水提取物對體內過氧化氫有清除作用，也能清除體內的自由基，常食用香菇，能起到延緩衰老的功效。
葡萄具有一定的利尿功效，多吃點葡萄能有效排除毒素，消除內熱；此外，經常吸菸的人多吃點葡萄既可以幫助肺部細胞排毒，還有祛痰功效。
糙米中富含大量膳食纖維，除了幫組有利於新陳代謝和排一毒之外，還也可以幫組有利於腸道有益細菌分裂增殖，進一步加快腸道爬動，具有獨特通也便，積極預防長期便秘，腸癌，調養腸胃機能，淨化作用血液等作用。
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