-01-你現在在人生哪個階段
請先在自己內心裡回答以下幾個問題：
上一次旅行是什麼時候？
經常與愛人吵架嗎？
記憶力最瘋狂的一次行動是什麼？
說起年輕和青春時，你腦海裡第一反應的詞是什麼？
最喜歡做的一件事是什麼？
如果以上的問題，你都是以“不記得，”“啊，很久了”等模糊的詞語回答的話，那麼你可能需要開始問下自己，你多久沒跟自己好好講話了？
如果你實在還是無法明白這些事是怎麼發生地，就好像你突然無法接受自己一下子變老了，記憶力變差了的話，那麼，也許你需要踏上《一個人的朝聖》這本書——一段短暫的朝聖之路，也許你會在這本書裡找到你遺忘了的答案。
-02-60歲老人的透明人生
男主哈羅德是個60歲的老人，在釀酒廠兢兢業業地做了40年的銷售代表後，默默無聞地就從釀酒廠退休了。沒有歡送會，就彷彿，他從沒在這家工廠存在過一樣。
除了在釀酒廠裡40年中的“不存在，”哈羅德在身邊的街坊鄰居中也是客氣得沒什麼熟悉感。
哈羅德“性情大變”的那天，是因為一封粉紅色的信開始的。如果沒有那封信的話，哈羅德那天的生活，應該還是一成不變。安靜的街道，與妻子之間若有若無的冷冷的對話，世界在自家窗簾之外。
可是信封裡帶來的是哈羅德曾經的同事患了癌症的噩耗。因為這封信承載了一條生命的重量，哈羅德實在無法用自己寫的兩行字去打發曾經幫過自己的奎尼。
在猶豫中，他路過了一個又一個的郵箱，自己年輕時與父親相處的回憶，自己與自己兒子戴維之間溝通的回憶等，一下子湧現了出來。
哈羅德一下子迷惑了，他不知道自己究竟是誰。但迷茫絲毫沒有阻擋住他的步伐。
哈羅德60年裡的，所有關於自己原生家庭，自己組建的家庭，以及與朋友的經歷等，不斷地在他腳下的這條路上被挑選出來，讓他思考著。
哈羅德就這樣開始一場，與自己的對話。
在全長627英里的路上，哈羅德想明白了自己與兒子戴維關係差的原因，也再次想起到自己與妻子之間的愛情羈絆，也重新意識到自己的力量，以及60年裡歲月對自己身體的侵佔。
在故事的最後，他用全新的精神面貌回到妻子的身邊，繼續，或者說，以更好的心理狀態共度餘生。
-03-逃避所失去的人生
哈羅德親手埋葬了自己的兒子，在這之後與妻子和和氣氣，感情就卡在兒子死的那個時候，上不去，也下不來。日子就在他每天百無聊賴般地去釀酒廠上班、吃飯、休息、下班、回家中度過。
人生四十幾年的生活，平凡，平庸，寡味，淡薄。但這一切，哈羅德都只是低頭，安靜地接受。
按王小波的話說的話，哈羅德這是被生活之錘，一錘一錘地，敲打得沒有了抬起生活的勇氣。一方面，哈羅德也在藉著沉默逃避。
逃避生活，逃避與妻子的對話，逃避對兒子的愛，逃避對自己父親的不理解。一切的平凡和矛盾最終讓他不安，而奎尼的信給了他對抗這一切生活的勇氣。
-04-受錘下的思考
每個人的一生都是受錘的過程。
可是有的人在一陣沉寂後，開始奮起反抗。如明星陳坤。
從默默無聞到一舉成名的他，很長一段時間在觀眾的視線中，在舞臺上發光發熱，很是耀眼。那時候，他以為只要大家開心就好。直到抑鬱症襲擊了他。
2003年至2006年之間，陳坤：整夜整夜的失眠，厭世，悲觀，覺得人生沒有意義。”直到他和著名話劇演員焦晃的一次對話，他才像突然醒過來一般，清晰了。
在這之後，2011年5月份的時候，陳坤像哈羅德一樣，用行走給自己大腦帶來清晰的思維，用行走的力量給自己的人生洗禮。
這場與自我心靈的對話，陳坤花了297天籌備，花了11天跨越2000多公里。
陳坤曾提到，想通過"止語"的行走，內觀自我、提升自己的內心力量。像極了哈羅德，但又不大像。
-05-帶著自我行走
人行走在這個世間，會遇到很多很多事，可能會有人發覺自己慢慢變得安靜，也可能會有人慢慢地與兒時的自己不一樣。
“年紀大了，”確實可以是自己身體不適合改變的正當理由。但有時候也不一定是自己不改變的藉口，如果你像哈羅德一樣，與自我對話，也許你會這麼想。
願你的人生有喜有樂，有晴有微風，還有自我。
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