雨后的彩虹1427028

对很多人来说，肾脏是一个比较熟悉的器官，肾脏最主要的作用是泌尿，所以被归类为泌尿器官，但其在人体内分泌、造血等方面的作用也非常重要。维生素D是人体维持钙磷平衡和骨骼健康必需的激素，我们可通过晒太阳、摄取食物等方法补充维生素D，但这样摄入的维生素D不能被机体直接利用。因为只有将维生素D转化为活性形式才有效，而负责转化的器官就是肾脏。

肾脏的主要功能是排出机体内新陈代谢产生的废物及多余的水，保持机体内环境的平衡和稳定。另外肾脏还在内分泌方面发挥着重要作用，它能分泌血管活性激素、肾素、前列腺素以及激肽类物质，对血压及血管舒张的调节具有重要作用。

肾脏还可以独立合成促红细胞生成素（EPO），EPO是控制人体造血过程（生成红细胞）必需的激素。因此，如果肾功能较差会影响机体对血管及血压的调节，进而影响肌肉中氧气和能量的供应，导致力量下降。一般来说，对肌肉耐力的影响更为明显。关于影响力量的因素及运动对肾功能的影响，详细介绍如下：

运动过度会引起肾衰竭

虽然肾功能不会对力量产生直接影响，但过度的力量训练会对肾功能造成危害。我们知道，肌肉由肌肉细胞组成，当运动过量时肌肉细胞会发生破裂，导致细胞内的肌红蛋白大量渗透到血液中，而其中的酶类物质会释放产生毒性，造成横纹肌溶解症。如果运动后出现肌肉酸痛并伴有酱油色尿液，就是横纹肌溶解症的典型症状，这时要及时就医。

尿液是通过肾脏排出体外的，当细胞破裂后的有毒物质过多不能通过肾脏顺利排出时，就会堵塞肾小管，严重时还会引发肾衰竭。除此之外，被破坏的肌肉细胞还会分泌出大量的钾，而过多的钾进入血液会引起高钾血症，严重时会导致心脏骤停，危及生命。

因此，没有运动习惯的人不要贸然进行较长时间的高强度锻炼，一般每周安排2～3次力量训练即可。在锻炼中不要过度锻炼某个部位或某块肌肉，要采取多个动作全面发展身体各部位肌肉。另外运动后要适量补充水分，以帮助肾脏及时排出代谢废物。

影响肌肉力量的因素

影响肌肉力量的因素很多，如性别、年龄、激素分泌情况、体重、肌肉长度、肌肉体积以及肌肉收缩速度等。除自身条件外，肌肉力量还受外界环境的影响，比如肌肉的震动刺激、温度等。人们发现，体温升高2℃力量就会有所提高。

所以运动员在比赛前做好充分热身准备的目的之一就是为了升高体温，以起到提高运动能力的效果。除此之外，比赛前按摩或涂抹一些有刺激性、能够发热的药膏，也可起到升温效果。

肌肉体积与力量大小成正比，但肌肉体积相同时，参与发力的肌纤维数量越多，产生的力量越大。肌肉拉长后可增加肌肉收缩力，尽管如此，收缩力也并非与肌肉长度成正比。身体运动复合杠杆原理，所以沿着直角方向拉拽产生的力量最大。

肌腱和韧带的影响

肌肉运动时需要肌腱及韧带支持才能发力，所以只有肌腱韧带足够强大才能使肌肉全面发力。如果神经系统发现你的肌腱韧带不足以支撑肌肉全面发力，就会刻意限制肌肉力量以免受伤。

增肌训练要循序渐进原则，如果短期内大幅增加训练重量，可能会导致肌腱韧带或肌肉受伤。肌腱韧带受伤后，一般需要三个月才能完全恢复，正所谓“伤筋动骨一百天”。

如果想在较短时间内迅速提高肌肉力量，比如10周内提升20公斤力量，一旦操作不当很容易导致受伤，三个月的停训会使你的力量倒退，得不偿失。如果按照正常进度，要增加20公斤的力量约需30周左右。

肌肉的协调发力

人体肌肉由很多块肌肉组成，不同的肌肉有着不同的发力方向和特点，运动时需要很多肌肉共同发力。如果在同一个方向上的肌肉力量差别很大，就很难协调地完成整个发力过程，从而使肌肉力量受限。

出现这种情况的原因，主要是因为小肌肉群的力量跟不上大肌肉群，为避免小肌肉群拉伤，神经系统会限制大肌肉群发力。如果是这种情况造成的肌肉力量较小，可通过专项训练加强小肌肉群的力量。

雄性激素

肌肉的主要成分是蛋白质，组成肌肉的蛋白质和其它身体组织一样，也处于合成—分解的动态平衡之中。由于雄激素可调节肌肉的合成与分解，所以对人体肌肉含量的影响很大。

研究证实，雄激素可以促进骨骼肌生长、增加无脂体重（即去脂体重，肌肉占很大比重），从而提高肌肉力量。需要指出的是，雄激素在男性体内主要由睾丸分泌，女性主要由肾上腺分泌，而肾脏与雄性激素的分泌并无关系。

生长激素

除雄激素外，生长激素及与其相关的其它激素（如胰岛素样生长因子-1，IGF-1）也对肌肉力量有较大影响。生长激素对肌肉力量的影响主要体现在无脂体重上，对成年人来说，当生长激素缺乏时，无脂体重会比正常人少很多，而脂肪含量却比正常人偏高，出现这种情况时可通过补充生长激素加以改善。

生长激素由人的脑垂体产生，与肾脏无关。需要指出的是，虽然有些运动员会通过补充生长激素提高肌肉力量，但却并不能起到明显效果，这说明生长激素在参与肌肉力量的形成方面存在很多限制。

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肾气，形象的说，就是父母在个人身体里的一笔健康财富，它是决定人身寿命的一笔健康财富。刚出生时，它是一团混元之气，密实的存在于肾内，基本不被调用的。这个时候，婴儿的大小便基本都是无意识状态的，他们的食物也都是甜味的奶水、奶粉等。当稍微大一些的时候，婴儿开始吃米粥等食物了，这团混元之气——肾气就开始缓慢的散开。这时的食物中就开始有盐了，肾气也开始被调用出来。婴儿的大小便他们开始会有些反应的(虽然不会说，但细心的人还是可以发现他们在大小便之前都会有些变化的)，食量也开始明显的增长。这是因为当肾气开始调用出来时，体内各脏腑器官的功能就开始健全、旺盛起来。

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肾脏有甚么用？对付大多数人而言，肾脏绝对不是个使人陌生的器官，不外他们能够并不知道肾脏在人体中的详细职责。实际上，固然肾脏因为其最紧张的感化，而被归类为泌尿器官，但肾脏在人体内分泌、造血等方面异样有着不可忽视的位置，称其为“多面手”也毫不为过。肾脏在体内最大的感化，无疑便是泌尿——肾小球天天都邑产生大批的原尿（筹备组成尿液的液体），而为了避免对人体有效的物资（如无机盐、糖类）的丧失，原尿在流经肾小管之时，肾小管会卖力将此中绝大多数的水份和有效物资，经由进程附着在肾小管的互换泵（由卵白质组成，可以或许帮忙原尿和轮回停止物资互换的布局）收受接管到轮回当中，残剩的含有代谢废料的液体则间接排至膀胱，组成终极的尿液。为了实现泌尿机制，肾小管散布着有数的互换泵，此中每一种都有着本身特定的职责，并且只能允许特定物资经由进程互换泵来实现互换。比方肾小管上的钠-葡萄糖协同转运卵白2（SGLT-2）便是肾脏卖力从原尿中收受接管葡萄糖的互换泵，该卵白经由进程将轮回中的钠离子和原尿中的葡萄糖停止互换，从而使原尿中的葡萄糖避免随尿液排挤。恰是因为SGLT-2的存在，失常人的尿液中才险些不会含有葡萄糖。除泌尿，肾脏在人体内分泌体系和造血体系的运行当中，也有着紧张的位置。家喻户晓，维生素D是人体保持钙-磷均衡和骨骼康健所必须的激素，人类可以或许经由进程晒太阳、摄取食品等方法来弥补维生素D。不外，这两种方法所摄取的维生素D，都不能间接施展感化，只要转变成活性情势后才能起效，而在人体中，卖力转化维生素D的器官恰是肾脏。不仅如此，肾脏还可以或许自力分化促红细胞天生素（EPO），EPO是节制人体造血进程（红细胞天生）所必须的激素，这也正好说明了肾脏疾病（如慢性肾衰竭）患者常常产生血虚这一征象。二、人的力气，取决于哪些身分？在许多人看来，人的力气和肾脏存在着密切干系，是以肾脏个数越多的人，天然也会有着更大的肌肉力气。不外，这一说法能够更多源自于传统医学对肾脏的误会——在一些传统医学思惟当中，肾脏是把握诸多男性特性（如肌肉发育、身材男性化表示、男性的性才能）的器官，但在如今看来，这只是前人在无奈间接研讨肾脏心理的环境下，依据其时常识做出的推想罢了。依据如今的医学材料，人体的肌肉力气，紧张和如下身分密不可分：雄激素：人体的肌肉紧张由卵白质组成，是以和其余卵白质同样，组成肌肉的卵白质也异样处在人体的卵白分化-分。

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这是相对而言的.肾是人体重要的一个内脏器官,主要功能是产生肾上腺素和荷尔蒙,其作用是对人体进行刺激,尤其在运动过程中,这两个东西是非常重要的,他们可以在人进行剧烈运动是对人脑进行刺激,从而使人产生更大的力量和意志.如果肾功能因为各种原因而产生不足,那对于一个正常人来说,只会在日常生活造成一些不便,而对于运动员来说,就是很严重的问题了,因为肾功能不足会直接导致他们运动成绩的下降

杨氏第一人

到底好不好不知道 但记得之前看过一个新闻 一个小伙长了四个肾，说15.6岁的时候就可以轻松提起200多斤的摩托车，成年之后300多斤的也很轻松。喝酒像喝水一样，而且不怕冷 只能说很牛很厉害

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