紅棗南瓜粥

它是一道由南瓜為主要材料，家常菜粥

它能調理脾胃，提高脾胃消化能力

它能促進膽汁分泌，減少刺激性物質對腸胃產生傷害

它能預防高血壓和血栓發生

它具有排毒作用，能緩解人類食用藥物以後產生的身體不適

它對人類的發育遲緩以及營養不良都有一定預防作用

材料

棗（鮮）15顆

南瓜 50g

大米 30g

做法

1、大米適量

2、淘洗乾淨

3、倒入鍋中

4、加三四倍量的水

5、南瓜一塊洗淨去皮

6、切成小塊

7、倒入電飯煲中

8、攪拌一下，按1小時煮粥鍵開始煮

9、紅棗適量，擇洗乾淨

10、倒入電飯煲中

11、煮至時間到即可

小貼士

粥要在早上喝最佳；

一般自己是前一天睡前啟動電飯煲，煮好後自動保溫，第二天從夢鄉中醒來就能喝上一碗溫暖香的粥了