木目心你3
生活水平提高以后，人们就开始关注养生之道，健康是享受更好生活的前提，但很多人因为平时生活不注意，造成了自己患有多种疾病，其中女孩子因为穿的少，天生体质等原因，是体寒多发人群，而体寒造成的后果也是比较严重的，像痛经，怕冷，容易腹泻等。
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体寒多发生在女性身上，患者常年手脚冰凉，四肢怕冷，每次月经的时候，不是量特别少就是肚子疼。
有些常年体寒的女性，特别容易疲劳，面色苍白不红润，皮肤没有光泽还容易出褶。如果体寒时间久了，对身体的副作用是非常明显的，容易造成女性不孕，失去当妈妈的权利。
造成体寒的原因都有哪些
体寒是目前广泛存在女性身上的症状，主要的原因就是女孩子常年缺乏运动，身体里的阳气匮乏，阳虚导致阴盛，造成体内寒气重。另外，女孩子因为爱美，穿的也比较少，尤其是现在很多女孩子冬天不是穿裙子就是漏脚脖，这样长期下去，能不寒凉吗。
体寒的人用什么泡脚好
其实对于体寒的人来说，只要泡脚就有好处，添加的材料只要是可以温热身体都可以，生活中比较常见的，对于泡脚有好处的就是生姜，麻椒，艾草，橘子皮或者是醋，都可以。
其中，艾草是治疗体寒最快的泡脚物，用艾草泡脚可以快速驱寒，对于治疗寒症引起的痛经，腹痛，效果十分显著。
体寒的人平时应该怎么保养身体
如果患者确定自己是体寒体质，那么生活中一定要注意保暖，不吃寒凉的食物，像各种瓜类，冰镇的饮料奶茶，都不应该喝。
其次，平时要早睡早起，熬夜伤阳气，时间久了，阳气匮乏，自然会体寒。早上是一天阳气最重的时候，所以有一日之计在于晨的说法。早起运动，可以增加阳气，减轻体寒带来的危害。
最后，体寒的患者可以经常去汗蒸，加速局部的血液循环，减轻体寒带来的经脉淤堵，缓解症状。
体寒的患者适合吃一些滋养气血的药物，像红枣，党参，枸杞，山药，羊肉等，效果都不错。
平时多喝温热，不要喝凉水带冰的水，坚持三两个月，身体就会有非常大的改变。
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最近几年非常流行养生，在养生的时候最离不开的一个就是泡脚了，不管男女老少都喜欢用泡脚来捍卫自己的养生新理念。由于泡脚不仅仅方便快捷，而且还能很好的帮助人们放松身体和心情，既然如此，一般体寒的人该用什么泡脚比较好呢？
其实体寒的人泡脚时讲究的就是帮助自己改善体寒的体质，以达到温暖躯体、防御疾病的目的。所以一般情况下所选择的药物主要是以下几种：
1.生姜水泡脚
众所周知，生姜本来就可以温暖，驱寒，暖胃，再加上生姜原本就非常辛辣属于性温的药物，在温水中加上生姜可以很好的促进血液循环、改善体寒体质的人群一些小症状，比如手脚冰凉，经常怕冷等表现。
2.花椒水泡脚
花椒泡水也是非常有用的，虽然说花椒作为一种调味料而言更常用，但是如果想要用花椒泡水的话建议花椒在沸水中煮上几分钟之后直接倒在泡脚水里面，若泡脚水同时能够加热则效果更好。
3.红花水泡脚
红花原本就是女性调经的一个妙药，如果加在泡脚水中可以改善身体畏寒怕冷的一些症状，对于有体寒导致的女性大姨妈期间肚子痛、经常有头痛、腹痛等情况的人群有很好的效果。
当然不管是用什么药物泡脚重要的都是要长期坚持，而不是说偶尔泡一次就希望能够达到非常好的效果，如果只是使用一次的话，肯定不能帮助改善本身的体寒体质的，这也是人们需要注意的问题，以免不清楚这一点导致希望太大，失望也累积的越多。另外还需要注意的是，在比较炎热的时候还是不建议使用姜水泡脚，以免增加热气，导致出现上火等情况出现，如果是平时的话，还是可以多使用一下的。
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脚是人体的第二心脏，由于位置重要，现在会养生的人，都十分重视脚的健康，上病下治也是对各种疾病有着重要的作用。
大家会发现一个问题，很多时候不知道什么原因，脚会痛，甚至走着走着不能走了，这是为什么呢？
这就是经络不通引起的，泡脚完全可以改善症状，我告诉大家一个简单的方法，非常简单哟。
用一小把艾叶，〈最好是存放三年的，如果没有，一年的也可以，)十多粒花菽，放在干净的锅中，加两舀水烧开，焖一会，然后兑一半水，就可以泡脚了。
一般十分钟即可，如果是冬天，要稍微烫一些，可浸过腿肚子，手也放进去一起泡，全身都会出汗了，只有这样效果才会更好。
这个办法中老年适合，对于十岁以下的儿童，只用艾叶就可以了。
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问题:体寒的人一般用什么泡脚比较好？答:体寒的人一般要用热性的中药泡脚比较好。但是考虑到寒久则虚，虚久则瘀，瘀久则堵的因素。还需要加上滋补的中药，如当归，鸡血藤等。由于瘀和堵的因素，还要加上活血祛瘀的中药，如三七，丹参等。由于有寒的因素，还要加上热性中药，如生姜，艾叶等。考虑到还可能有风有湿的因素，还要加上驱风去湿的中药，如独活，五加皮等。可以根据具体情况选择适当的量。
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很多人都喜欢泡脚，将两脚泡在暖暖的水中，从脚向上走，全身都感觉轻松舒畅，爽爽的！泡脚可以促进新陈代谢，加快血气循环，缓解疲劳，改善睡眠，补肾阳，如果是体寒的人加上一些去寒通络药物效果会更好：
艾叶泡脚
艾叶性温是可以食用的，但是人们更看重它的药用价值，一般干艾叶50至100克加水煮开，温度适合时来泡脚，可促进血液循环，驱走体内寒气。
艾叶加盐来泡脚，对于虚火旺盛导致的口腔溃疡，咽喉肿痛，牙痛是很有好处的。
如果是脚出汗，脚臭，脚气的人可以用艾草加20粒的花椒来泡脚，效果是很不错的。
艾叶加上姜煮水来泡脚，可以缓解风寒感冒，风湿病，肺气肿哮喘，咳嗽等不适。
姜花椒泡脚
开水中浸泡5至10片的姜、十几粒花椒，待适宜的温度就可以泡脚了，姜水来泡脚可以疏通气血，驱寒温阳，改善睡眠，缓解手脚冰凉的情况。体质虚寒，风寒感冒的人是很适合的。
泡脚的水最好没过脚脖，温度最好在40度左右，泡脚时间不宜过长，也不宜过短，半小时最好。泡脚的时候别只顾着舒服了，半小时啊，别浪费了，最好拿上手机边听音乐边打游戏。
前路洒满阳光
我建议，体寒的人泡脚，啥都不要用，就用温开水最好，其它都是没有必要的。
因为泡脚的目的是加快血液循环，提高体温，所以用热水（自己能承受的住）比较好，要是用温水泡脚，那是洗脚，效果不大。
另外体寒的人，适当的运动，做到身体微出汗，效果最好。
蓝天61355
可以用艾灰泡脚，艾灸本身除湿寒，温通经络，艾灰泡脚对手脚冰凉的情况也很好，而且艾灰泡脚还可以治脚气
90后养生少女
用花椒，生姜，盐，都可以泡脚
富贵王子
用温水泡脚，跑到有点热，有点出汗的时候就可以了。
浮旧猫
可以用艾叶泡脚，艾叶有温散、温经的作用，能够促进血液循环。平时尽量不要吃寒性食物，特别是冰激凌之类的。多吃些温补的食物和水果。
