白羊座：讓大自然來治癒
活力白羊，運動就是他消耗負能量最佳的武器。不管遇到什麼問題，當負面情緒來襲，白羊都不會是那種和自己過不去，窩在角落生悶氣的類型。對他們來說，走出去，天寬地廣沒有緩解不了的情緒，而這也是排解負面情緒的首要一步！即便不是什麼高端旅行，只是到戶外去，吹吹風、跑跑步，運動運動消耗下體力，不僅給了身體鍛鍊的機會，還給了心靈喘息的時間，相信，大自然的神奇魅力，對白羊疲憊心靈的治癒功效絕對是最佳藥品。#星座趣談#
金牛座：把壞心情寫下來
人的性格不同，排解方式自然各異，像白羊那種金牛座絕對做不來。抑鬱狀態下，他們本就做什麼都感覺無趣，而且不太善於言表的牛牛很難將自己的情緒說給旁人聽，不信任，也不知從何說起，但他們依然會有自己獨特的排解秘籍。他們會用記錄的方式來緩解自己心中的抑鬱和委屈，然後再去理清思路，追根究源看到底是哪裡出了問題。也不得否認，很多事情都是因為在這個沉澱反思過程中找到的答案，讓自己重新振作最快的開始。
雙子座：儘量轉移注意力
雙子座的一大特點就是“變”，他並非是僅僅沒有耐心專注在一件事上，而是時刻用變化的態度去應對世事的突變。抑鬱和壞心情都是再說難免的事情，當負面情緒侵襲，雙子不會允許自己長時間沉浸在鬱悶中不可自拔，而是會盡力轉移注意力，哪怕是強制的轉換，畢竟世界那麼大，有那麼多好玩的事情，好奇心強的他們會很快從消極情緒中跳脫出來，轉而去研究、探索新奇未知的事物和領域，不知不覺中，壞心情自然也消失得無影無蹤，無需再耗費心力。
巨蟹座：找信賴的人傾訴
巨蟹座的人從不張揚，且有些顯得沉悶內斂，可以說他們是最容易抑鬱的一類人，常常是患得患失，莫名的自找愁事，面對自己的負面情緒，安全感匱乏的他們很難將真實的情緒展露人前，他們怕被嘲笑更怕被出賣，在不確定對方是敵是友的情況下，真可謂守口如瓶。然而能夠化解其抑鬱的最佳辦法也同樣是找到這個可被小蟹信賴的人，讓對方傾聽自己的委屈，讓自己痛快地傾吐焦慮。這個人一定是他的摯愛和摯信之人，盡情的表述自己的感慨，舒發自己的感情，吐槽自己的悲慼，或許沒有直接的處理方案，但對於巨蟹而言，有時候傾聽本身就是情緒的治癒過程。
獅子座：有情緒就要發洩
我們的獅子王火爆性格是出了名的狂躁，不管由於什麼事，當負面情緒擾亂心神干擾了自己的生活，他們很難佛性的說句沒關係，而且很可能瞬間爆炸，說翻臉就翻臉，機關槍一樣噴射自己的壞情緒，而且越是關係親密的人越是容易躺槍，即便事後他後悔，用些吃的玩得又或者小幅低的姿態再來承認錯誤，對關係本身其實沒有什麼實質的意義。所以抑鬱的獅子們很可能突發就地摔摔砸砸，像個瘋了一般宣洩自己的怒火，或許過後也會後悔自省，但在那一個獅子覺得不會輸面子和氣場。
處女座：積極心理暗示法
處女座的人雖然有些小嚴格，但他們其實很多時候都相對較為理性，一旦產生抑鬱的情緒， 他們會盡量自我約束不將其帶入自己的工作當中，否定造成不完美甚至嚴重性的破壞損失，將是他無法承受的事情。 他們會默默做出反思，不斷地從問題中找癥結，也從自身找原因，細節處加以調整改變讓自己不氣餒盡全力用最快最有效的方式打敗抑鬱。
天秤座：用開心事抵消鬱悶
天秤座是一個凡事自己都要追求平衡的人，面對負面情緒的侵擾，他們或許沒有什麼技能能夠力挽狂瀾格式化自己的大腦與心臟的信息，但卻懂得用替代法，用快樂的事情佔據自己的內心，讓自己無暇顧及那些不痛快的抑鬱，所以天秤們很少在抑鬱狀態下自己封閉，而是越不開心越痛苦，越走出封閉區去見朋友自尋開心。人這部智能機器就是這樣，當新的信息攝取太多，舊的資料還真的會相對存在不同程度變淡的可能性。 所以天秤們善用這種尋覓小驚喜的方式，來緩解自己的抑鬱打敗負能量儘快恢復情緒。
天蠍座：閱讀治癒系書籍
天蠍座的人們是一個爭強好勝，而且經常拿自己與人比較的人，又不太愛表達的他，有情緒喜歡在心裡悶著，所以看似酷酷的形象卻非常容易抑鬱，可他卻並不喜歡傳遞負能量給身邊人，顯得無能又討厭。天蠍不僅不會因為抑鬱而沉淪，還會利用這次逆境找尋更上一層樓的機會，他會藉由通過和高人溝通，或者閱讀書籍的方式來給自己開發啟迪，從不同角度去拓展新思維讓自己更快成熟，也儘快用智慧走出垃圾情緒。
射手座：花錢買舒心快樂
在旁人眼中，射手座的人是比較情緒化的，其實他們是對精神要求過高所以導致的情緒難以平衡。平時那個開心果一旦遭遇負面情緒的時候，他們也很懂得如何快速化解心頭不痛快的心情。射手注重生活品質和儀式感，所以消費是他們緩解情緒其中之一的技能，買買買不是因為拜金，而是射手會通過購物買到自己覺得珍惜又合適的東西感到慶幸。
魔羯座：頹廢是另一種美
表面上有些不冷不熱狀態的摩羯有些個性古怪，而且也不是一個輕易展露情緒的人，即便當負面情緒來襲，他們也不會急於把它們趕走，相反，他們倒寧願讓這些不開心、不快樂稍微沉澱沉溺其中任情緒發展蔓延，他們任抑鬱積累到極限，然後會在關鍵時刻爆發逆襲。
水瓶座：找朋友解憂愁
水瓶和天秤座的寶寶一樣，交際圈子非常的廣，他們的生活離不開朋友，當情緒沉浸在抑鬱時，他們會找這些朋友來宣洩自己的不痛快和委屈，而這個時候不管是損友還是良友，很多時候都能不經意間某些話給他們啟迪。直面地指出他們的錯誤，讓其更為簡單的發現自身的問題，那些非常直白的“惡言”有時候反而倒凸顯了其溫情。
雙魚座：向身邊人求安慰
敏感脆弱的雙魚，容易受情緒擺佈，特別是當自己真心被負的情況下一下子就跌入了谷底，會慌亂會情緒化，有時候甚至會對身邊人壞脾氣，他會沉淪一段時間，但不會一直放任自己悶悶的狀態，他不會輕易去碎碎念，但會找一個自己最信任的人求助，通過吐露心聲的方式來獲得別人的安慰，要知道，他人充滿善意的鼓舞會令雙魚的活力再次重新開始。
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