2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了三名美国科学家：杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬，以表彰他们在研究生物钟运行的分子机制方面的成就。
诺贝尔生理学或医学奖评审委员会说，3人识别出控制日常生理节律的基因，“我们得以一窥生物钟，并阐明了它的内部运转方式”。
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这三位科学家深入钻研了生物钟，并且阐释了内在的原理。
“生物钟”对于我们来说都不陌生，生物钟紊乱产生的危害大家也都有些概念，但是具体科学层面的讨论，一直都缺乏足够的证据。
这次诺贝尔生理学或医学奖颁给昼夜节律的研究领域，是因为他们在前人的研究基础上发现了生物钟的内在原理，并且克隆出了周期基因（PER，period gene）。
之后他们又发现了一系列相关的生物钟基因，迈克尔·罗斯巴什解释，控制生物钟的基因像一个钟摆，PER是其中的重要一环，而其他生物钟基因和它一起“摇摆”，来调控生命体的生物节律。
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除了本身基因的发现和确定，研究者还发现“如果人体生物钟不能很好地与昼夜节律匹配，可能进一步影响机体其他功能，比如免疫和内分泌功能，影响生活质量。对于生物节律及其基因机制的研究有助于人类更好地了解自身，有望克服昼夜节律对职业能力的限制。”
在深入的研究中，科学家们还发现昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。
那我们熬过的那些夜岂不都在侵蚀我们的健康？
说实话，是的，但也不是那么绝对。我们应该在该做什么事情的时候做什么事情。每个人的生物钟都是存在一定差异的，我们需要配合的是自己的生物钟。
所以，我们应该在自己的生物钟提醒睡觉的时候睡觉。
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说到这里，看来最可怕的还不是熬夜，是我们想睡的时候却睡不着。
比起熬夜、跨时区旅行这些改变生物钟的活动，想睡时不能睡是更痛苦的事情，不仅对生理造成健康威胁，还更有可能使人抑郁、焦虑，形成更多心理负担。
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