你是否會對某個人怦然心動？

你是否認為在對方眼中，你是個很優秀的人？

但很多時候，你眼中的自己，可能與別人眼中的你有著巨大的差距。

邁克爾·翁達傑在《遙望》中提到：

在本性和自我認知方面，別人眼中的我們，與我們現實裡的自己，相去甚遠，不能取信。

文德琳·範·德拉安南的長篇小說《怦然心動》就將自我審視展現得淋漓盡致，它是一部愛情小說，運用孩童之間的愛情來暗示成年人的愛情，點睛之筆在於利用敘述角度的轉換來展現自己和別人眼中的自己。

小說中朱莉(女)和布萊斯(男)在雙方關係上不斷產生誤會，使得他們之間的激情和洞見滲透到了一場年輕人關於自我認知的戰爭中。

自我感覺十分良好，可能別人眼中的自己卻一踏糊塗

小說的一開始，就向讀者展示了朱莉對布萊斯的一見鍾情，兩位主人公經歷短暫的肢體接觸後，朱莉從此便在自我幻想中一發不可收拾。

在朱莉追求布萊斯的整個過程中，不斷大膽地去嘗試著與布萊斯親近，但是布萊斯對此卻一直是逃避的態度，因為他對朱莉絲毫不感興趣，面對朱莉的追求和周圍小夥伴的起鬨，布萊斯感到很苦惱，他很想找個方法掙脫朱莉的魔爪。

朱莉對於布萊斯的反抗卻不不放在心上，反而他認為布萊斯其實對她有意思，這一切只不過是布萊斯太害羞了，所以不敢對自己表現出愛意。

朱莉便這樣在自己的臆想中無法自拔，將別人對自己的厭煩與無奈向美好的方向扭曲。

朱莉不就是陷入了錯誤的自我認知中嗎？

朱莉用自己的思想主宰了別人對自己的看法，將自己的吸引力太過於誇大化了，一味地去提升自我感覺，只會讓自己在面對出乎意料的結局時摔得更疼。

朱莉與布萊斯的例子在現實生活中比比皆是，很多時候，我們喜歡去揣測別人對自己的看法，但我們很多時候都會去往好的方面想，所以得到的結果總是片面的，這便是自我認知不足的表現。

如何提升自我認知，洞穿別人眼中真實的自己？

自我認知和了解別人眼中的自己在心理學上稱之為：

它意味著我們需要針對某一件事情，做出不同的預測，去思考別人眼中的自己，並帶著積極的心態去接受真實的自己。

在《怦然心動》中也同樣如此，布萊斯將朱莉每次送的雞蛋都偷偷地扔進垃圾桶，並且還和小夥伴吐槽朱莉家院子凌亂不堪，家裡還有個有智力障礙的小舅舅。

紙始終包不住火，當朱莉得知這一切後，才恍然大悟，原來自己在布萊斯眼中竟是如此糟糕的一個女孩，對此她決定做出改變，漸漸與布萊斯保持距離，自己下功夫將院子打理乾淨，儘自己最大所能讓別人不再說閒話。

自我認知分為內部認知和外部認知，但都會涉及到角度問題。

什麼是內部認知？

內部認知就是從自身去審視真實的自己。

如何提升自己的內部認知？

美國針對自我認知問題，對80多萬學生做了一份調查結果顯示：

在評估自己與他人的相處能力時，有95%以上的學生都認為自己會高於平均水平，並且大部分人都會認為自己比別人更聰明，更文明，且更具有道德性。

但在經過調查後，發現僅有49%的人這種能力是處於平均水平之上的，大多數人都會以單一事件去評判自己。

所以人們的“自我感覺良好”往往是一種錯覺，是一種對自己認知不足的表現。

問題的根本在於以偏概全，人們喜歡拿自己某件做得很好的事來為自己貼上好的標籤，卻忽略了在大多數情況下自己的表現，而這也完美地規避了最真實的自己，造成“自我感覺良好”的假象。

什麼是外部認知？

外部認知就是別人對自己的看法，包括家人、親戚、朋友等。

怎麼洞察別人眼中真實的自己？

《怦然心動》中的朱莉將自己在布萊斯心中的形象誇大化，沉浸在自己製造的虛幻中，導致自信心爆棚，而布萊斯對她卻一直不溫不火，當她勇敢地和布萊斯說起真相時，卻捕捉到了對方眼中真實的自己。

當自己的認知與別人對自己的認知產生偏差時，這就是達克效應(D-K effect)。

正如《怦然心動》中朱莉洞穿布萊斯對自己的看法一樣，避免達克效應在自己身上發生的最直接的方法，就是勇敢。

勇敢地獲取別人對自己的看法，從別人對自己的態度中不斷地總結，才能看清自己在別人心中，是怎樣一個人。

在任何情況下，我們需要的是360度的反饋。

為了更精準地、更全面地瞭解自己是一個怎樣的人，在他人眼中自己的形象，我們需要從生活中各個方面去獲取信息，以及別人對自己的看法。

做真實的自己，終會斬獲愛情

還記得《怦然心動》中有一段話讓我久久無法忘記：

有的人淺薄

有些人金玉其外

而敗絮其中

有一天你會遇到一個

彩虹般絢麗的人

當遇到這個人以後

你會覺得其他人只是浮雲而已

朱莉與布萊斯解開誤會後，她們並沒有徹底決裂，最後反倒卻在一起了，並且在朱莉家原本凌亂的院子中，種下了一顆小樹苗——象徵著原本不復存在的愛情再一次萌發。

非洲有一句諺語：最靈繁的人也看不見自己的背脊。

這句話卻非常的現實，在自我認知的過程中，最重要的便是內外結合，而不是單一的我認為我是個怎樣的人。

在追求愛情的道路上亦是如此，不能總以自己的感覺來做參考，而是應該大膽地去挖掘真實的自己，洞察出別人眼中的自己，適當地進退，才能有效避免自己在這段感情中受傷，還能在對方心中留下一個好的印象。

文後話題：你是怎樣判斷自己是個怎樣的人的？