眼睛是心靈的窗口，是看到美麗世界最重要的器官。很多人認為眼睛疲勞是由於長時間使用眼睛而引起的，眼睛沒有得到足夠的休息。其實，這種想法是錯誤的，因為容易眼睛疲勞的人往往會患上旺盛的肝火。
中醫認為肝開眼、肝開竅，肝膽不好的人，眼睛常幹、澀、無光澤，很多人甚至經常眨眼。肝臟的生理功能是掌握宣洩和儲存血液。肝臟儲存著非常豐富的血液，通過肝臟的宣洩功能調節和運輸全身。所以，經上說，肝收血時能看，腳收血時能走，掌收血時能握，手指收血時能取。
肝血的功能之一是養眼，保護視力，所以肝和眼可以分辨五色。由於肝臟與目的關係密切，肝臟的正常功能往往能從眼睛裡反映出來。如果肝血充足，眼睛充滿精神，視野清晰；如果肝血不足，眼睛不小心，眼睛會幹澀無力，視力不清或夜盲；肝經風熱，則可見眼赤癢痛；如果肝臟發炎，就會看到紅眼；
肝陽上亢可導致頭暈；當肝風向內移動時，眼睛可以向上傾斜。因此，如果眼睛裡有病，就要調理肝、足、厥陰，稱為求精。肝臟向眼睛開放，眼睛也是肝臟的窗口、眼睛經常眩暈，眼角乾燥，眼睛看不清。除了視力下降引起的問題外，還可能是肝功能虛弱的徵兆。非外傷性視力下降均與肝氣血虛有關。如果肝臟又熱又溼，眼睛就會渾濁發黃。如果肝臟很熱，眼睛就會發紅甚至發炎。如果肝氣不足，長時間閱讀後容易疲勞。如果肝氣進一步不足，就會變成近視。反過來，眼睛太累、用眼不當也會影響肝臟。
肝臟的通道與眼睛系統相連。肝臟的視覺取決於肝臟的釋放和肝臟血液的營養。眼淚來自眼睛，所以液體裡的肝臟是眼淚。中醫賦予肝臟更廣泛的意義。肝主筋，其精髓在於爪，主要是因為筋膜依靠肝血的滋養。除爪為肌腱外，肢體抽搐、角弓反射、閉牙、斜視、眼珠子向上運動等症狀與肝臟關係密切。
視疲勞與中醫肝疲勞相似
孫思邈在《千金方》第六卷《七巧病》中指出，那些視力過高的人，如讀書、玩遊戲等，被稱為肝產。根據藏象學說，肝臟向眼睛打開孔口，眼睛接受血液並能看到，而心臟控制血管。因此，本病的發病機理是長期視後，心血不能養眼，經絡不暢。因此，治療肝疲勞、祛邪明目需要從心肝兩個渠道入手。
護眼養肝
眼睛是由精血滋養的。肝藏血，腎藏精，精血相生。在正常的生理狀態下，肝血依靠腎精的滋養，補腎精，所以精血是無窮的。肝火旺盛。它會灼傷眼睛。火消耗體液。眼睛不溼不累。瀉肝火，滋補肝陰，平衡陰陽，調節眼睛，緩解疲勞。
生活中如何保護你的眼睛？
一、別老盯著看
據統計，一個人每分鐘眨眼10次以上，每次眨眼時間為0.3-0.4秒，每次眨眼間隔約為2.8-4秒。通過這個眨眼，眼淚可以均勻地分佈在角膜和結膜上，以確保它們不幹燥。這種眨眼動作也能使視網膜和眼部肌肉暫時休息，因為眨眼時，就像睡覺一樣，眼睛暫時看不見東西，而眼球向上轉動，處於靜止狀態。
二、充足的睡眠
儘量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，有助於滋潤眼睛，減少眼睛疲勞。
三、慎用化妝品
眼部化妝品可能會無意中傷害我們的眼睛，所以最好避免在眼睛周圍使用。如果一定要塗，卸妝時要注意，清潔眼周肌膚，並適當按摩眼周肌膚。還需要定期清潔眼瞼，避免一些碎片、細菌、化妝品等引起眼部炎症、感染。
四、吃富含維生素A和C的食物
長時間使用眼睛會導致視網膜上感光物質視紫紅質的過度消耗。維生素A可以增加視紫紅質的合成，提高眼睛對環境的適應性。它還可以補充維生素A，如β-胡蘿蔔素，在體內可以安全地轉化為維生素A。
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