眼睛是心靈的窗戶，但這扇窗戶好多人都放任自流，肆意傷害。
前幾天一條微博映入眼簾：
家住漢陽王家灣的齊先生是網頁設計師，連續熬夜加班趕工作進度，熬夜一整夜竟然左眼看不清，被確診為中心性漿液性脈絡膜視網膜病變。
專家提醒，“中漿”也被形象比喻為“漏水”，多見於工作壓力大的人群、白領階層、IT行業從業者、出租車司機等，年輕人用眼過度謹防眼睛“過勞死”。
眼睛“過勞死”，聽起來是一個很嚇人的名詞，其實都有共同的特點——用眼過度，造成眼睛過度疲勞。
中漿病，醫學全稱叫中心性漿液性脈絡膜視網膜病變，屬於黃斑病的一種。視網膜就像照相機裡的感光底片，專門負責感光成像，分為色素上皮層和神經上皮層。中漿病就是由於視網膜色素上皮層的病變，造成視網膜下的液體進入兩層上皮之間，並在局部聚集，導致神經上皮脫離，局部視網膜水腫、滲出等。
這種病主要發生於中青年，男性發病者為女性的8~10倍。
現代人白天8小時忙碌在電腦前，擠地鐵時玩手機刷微信，晚上熬夜上網打遊戲，隔三差五出去應酬或玩樂……不知不覺中，我們的眼睛已經超負荷工作。這樣下去，眼睛就可能會“罷工”，甚至“過勞死”。
怎樣發現中漿病
● 常見症狀：視力下降+眼前黑影
這種黑影一般較輕微，多數病人會感覺到是一種黃色暗影，在黑暗的地方難以發現，而在明亮環境中易出現，也有部分病人會感到視物變小、變形。
● 容易誤以為是視疲勞
中漿病的病程大約為一個月到半年，大多數病人可自行恢復如常。所以，很多人容易將其與視疲勞混淆，而不去醫院就診。但該病容易反覆發作，如果病情長期遷延不愈，很有可能導致視力不可逆的損害。
● 過度用眼的人，注意查單眼視力
中漿病往往單眼發病，導致病人難以自我發現。所以，過度用眼的人一定要檢測單眼視力。平時，我們可以分別捂住一隻眼，比較兩隻眼睛的視力差別。如果差距過大，就要警惕了。
養成良好生活習慣
中漿病的病因還不完全明確。但研究發現，血中的糖皮質激素或鹽皮質激素的升高與該病有關。
這類人往往工作和生活壓力較大，用眼過度（長時間寫作或面對電腦屏幕），經常情緒緊張。熬夜、上網、夜間駕駛等過度用眼情況，也可誘發本病。另外，熬夜、飲酒等還會使身體長期處於應激狀態。因此，預防中漿病，就要從改善生活方式開始，莫等到發病時再追悔莫及。
護眼小細節
● 間歇用眼
近距離用眼時間不宜過長，每隔半小時左右應閉上眼睛休息3至5分鐘，或遠望，或做做眼保健操。
● 注意節制
看電視、玩電腦、玩電子遊戲機時間要有節制，一次時間不宜超過一小時。
● 姿勢正確
看書寫字要保持正確姿勢，要挺起腰板，不可趴著看書寫字。眼與讀物之間要保持在33釐米左右。
● 注意看書環境
不躺著看書，不看字體過小的書，不看印刷不清楚的書報，不在晃動的車廂或光線過暗的環境下看書，更不能在強光下或太陽光下看書。
● 避免強弱光刺激眼睛
當眼睛適應了某種亮度的環境後，避免眼睛在亮光與弱光之間來回交替，並防止孩子拿著手電筒來回照自己眼睛或不停地看太陽光。
● 注意飲食
注意飲食護眼，對視力的改善也很有作用。適當補充維生素A（如枸杞、胡蘿蔔、魚類、菠菜等）、維生素C（如柿子椒、西紅柿、獼猴桃、山楂等）。
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