關於孤獨，我們總是有話要說。
如果把孤獨或者享受孤獨的人自成一派，且叫它“獨行俠”，那這個派別的鼻祖，可以追溯到梭羅的《瓦爾登湖》，而後是梅薩藤《獨居日記》，當然還有原本就自身清寂的禪師，瑜伽士和隱居者們。
本書作者是來自日本的齋藤孝，雖然作者書裡提到日本人不擅長獨處，但在我看來，日本已經算是一個比較習慣獨處，享受一個人的民族。
尤其是東京街頭的女士，一個人吃飯，逛書店，看展，學習茶道花藝，優雅的自得其樂，恰到好處。相比起梭羅和梅薩藤“日記獨白“，齋藤孝相對比較“清醒”一點。
這裡所說的清醒，是指沉迷獨處，以及與外界相處的方式，他尚未把自己放置在一個湖邊，或者關在一個人的房間裡，想盡一切辦法切斷與外部世界的聯繫。
書裡有幾章節很有趣，孤獨的技巧，孤獨與性別，孤獨與藝術，不難看出作者對孤獨的觀察和全心投入。
1.孤獨的技巧之在泡澡時哼歌。
用自己的聲音來震撼自己的身體，那份震撼十分實施愉快。不僅僅是哼歌，包括放聲高歌。
能夠最清晰地感覺到聲音迴響的時刻，是哼歌的時候。哼歌是聲音的震動與顫音。
如果震動是通過空氣和水來進行傳播的話，儘管是自身所引發的震動，卻並不會認為是由自己創造出來的聲音。
通過顫音，如果自己能感覺到某種東西從身體中分解而出，與外部化作一體的話，就不會感到寂寞了。對於身體來說，這時一件非常輕鬆愉快的事情。
我也有洗澡聽歌哼歌的習慣，身體隨音樂搖擺扭動，滾燙的水順著身體一滴滴滑落，在水蒸氣裡騰雲駕霧，洗澡是最快樂的孤獨時刻。
一個人住，更能體會洗澡的樂趣，洗完澡打開門的瞬間，像盤古開天闢地，混沌世界被打開。
頭腦身子愉悅清爽，全裸著從浴室裡出來，喝點水或者酒，音樂繼續放著，身體暖暖的香香的，難怪朋友說洗澡是他最喜歡的事。
關於洗澡的歌也不少，莫文蔚還專門唱過一首《洗澡時唱的歌》，雖然歌詞好像和洗澡沒什麼關係，蛋堡的《熱水澡》就比較能體現洗澡的私密與樂趣。
相對來說，節奏感強震動頻率高的音樂比較適合洗澡來聽，或者伴著水聲放聲高歌也很享受。
雖然如果房間外有人，或家裡隔音差的，對鄰居來說，你的快樂可能是對方的折磨。
有些孤獨時的快樂不能與人分享，洗澡就是其中之一。
2.孤獨的技巧之女性們的獨處技巧。
與男性相比，女性似乎更加不喜歡獨處。
然而在實際生活中，女性反而更加能夠令獨自一人的時光變得充實。音樂涓涓流淌令人心情舒暢的房間，飲著茉莉花茶度過我的一天。
現實中擁有自己的生活方式的女性不在少數。芳香療法已經成為女性日常十分普遍的事，香薰也很適合快樂舒服的個人空間。
另外一方面，同樣是獨處的世間，男性們會做什麼呢？
拿著啤酒看球賽，或者一邊看報紙一邊踱步把，總之都是很粗糙的生活方式。在服裝、日雜貨等方面，注重手感和細節的肯定大部分是女性。
孤獨需要學習，需要反覆練習，作者在書裡提到創造積極的孤獨，也就是所謂孤獨的質量。
質量上乘的孤獨，不但讓人平靜滿足身心舒暢，還能專注發展興趣，實現業餘時間的成就。
3.孤獨與樂器。
鋼琴與吉他、小提琴相比，更擁有孤獨的影子。平時看上去不正經、騷動之人，只要隨意地輕彈起鋼琴，會馬上變得十分性感。
事實上，孤獨地力量正是性感的力量。
例如北野武，他不但跟老師學鋼琴，還學習踢踏舞，也無休止地接觸電影和書籍。他的身體之中流露出孤傲清高的信息素。
美國目前單身這種關係形態，包含同居和單身，已超過結婚比例，國外“一個人“網站和single edition也十分暢銷。
雖然在國內，對於30歲以上沒有進入婚姻的人士，依然目光中有“憐憫”，但越來越多的人開始抱持尊重的態度，更多人對於關係緊握選擇權。
一個人的樂趣和豐富性，不可言說，位於寒冷歐洲的丹麥人瑞典人，是孤獨和距離感的奉行者，他們也比其他國家的人，更會使用自己的一個人的時間和空間，因此幸福度非常高。
一個人的時間，可以學一門外語，學樂器，寫小說，閱讀，散步，做飯，看幾百部電影，列下自己想要做的事，然後利用“孤獨時光“一一來完成。
孤獨，需要一點決意群索居的勇氣，一點自私的基因，外加自得其樂的能力，擁有以上這些，會發現孤獨是生命給予的極大的恩賜。
我是阮唐小喬，公眾號：阮唐小喬時光手記
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