還有二十多天，大家就要去參加考試了！隨著考前複習時間的減少，很多同學都在懷疑自己到底能不能考得上？可見大家的焦慮症又來了。考不考得上還要看在考場的發揮，以及這最後日子裡的複習和心態調節。所以，不要再懷疑自己了，好好複習就是了。
讓你焦慮的一些原因和表現
1.擔心自己考不上，很難集中精力學習
越臨近考試，越有一種慌慌的趕腳，每天都處在自我懷疑的狀態中。“我能考上嗎？……”“好煩，感覺自己要來不及了！”“別人複習的都很好，感覺就我不成。”這些想法讓你時刻坐立難安，根本複習不進去。
2.感覺付出沒有意義，糾結要不要堅持
如果將考上研究生當成考研的唯一意義，那麼，考不上的擔憂就會吞噬我們的內心，這樣完全的結果導向的想法就會讓我們覺得每件事必須要有個正面的結果，否則就無法堅持下去。
3.看不到複習的效果，挫敗感強烈
有不少同學吐槽說，我從三月份複習到現在，這麼久了，為什麼做題還是和以前一樣的感覺，甚至找不到感覺。這樣的問題可能很多小夥伴都遇到過，考研和以前的考試都不一樣，沒有了平時測驗、月考、期末考，也沒有各個學校的聯考，只有最後一次也是唯一的一次檢測，讓人找不到自己所處的位置和水平，就會產生一種無力感。
其他同學應對方法
1.保持平常心
@當時我有點兒小緊張：
考前那不到一個月裡，面對越來越少的複習時間，我當時還是很惶恐的，很擔心自己會複習不完考試內容，自己到了考場沒有發揮正常。好在考前，我們專業的輔導員老師給我們這些考研的同學開了一個會，在會上，老師不斷鼓勵我們，同時也告誡我們要保持平常心。因為我們在考前漫長的複習時間，我們已經全力以赴了，在考前最重要的不僅是對知識點的繼續識記，同時也要保持一顆平常心，不要盲目緊張，加重自己的心理負擔。只要保持一顆平常心，才能讓我們所掌握的知識點內容，在考試那兩天，得到真正的發揮。聽了輔導員老師的一番話，我就慢慢迴歸到平常心態上了，複習也更有效果了，最後考試的時候，發揮也很正常，考上了理想院校。
2.戰勝畏難情緒
@考前背題很辛苦：
考前一段時間，最怕什麼，最怕新的考點內容。我當時就經歷了看到需要背誦的新的知識點內容，產生了很強的畏難情緒，對知識點內容記得特別慢，很沒有效率。但是，一想到自己已經複習了這麼長時間，我自己在複習的時候，一直都是全力以赴，怎麼可以在考前的時候，就產生畏難情緒了？所以，我就積極調整心態，繼續全力以赴背誦知識點，哪怕是第一次背誦的考點內容，我也不再畏縮。好在我當時及時調整了畏難情緒，繼續全力以赴去複習，才讓自己在考場上有了不錯的發揮。
3.切勿盲目攀比
@做好自己就可以了：
我們在考研複習的時候，難免會問問其他同學的複習進度，瞭解了別人的複習進度，其實也可以促進我們的複習效率。但是，如果陷入到盲目攀比複習速度上，那可就不好了。盲目的攀比，會打亂我們自己的複習節奏，讓我們的複習變得不紮實，影響我們對於知識點內容的深入理解和掌握。所以，我們在複習的時候，可以瞭解一下別人的複習進度，但同時也也要告誡自己，每個人報考的院校專業不同，複習的側重點、進度也會不同的，所以，沒必要盲目比較考驗複習進度，去攀比，我們做好自己的複習工作就好了。
4.不要放棄
@堅持努力奮鬥：
考前不到一個月的時候，我一個朋友因為還有好多內容沒有深入複習和背誦，覺得自己反正都複習不完了，也考不上了，就有點兒放棄複習的意思了！我一看這不行啊！我是見證我這個朋友從一開始選校、買教材、再到認真背考點的，這一路可不容易啊！怎麼可以在最後，眼看著就勝利在望的時候放棄了呢？於是，我就好好地和我這個朋友談了談，跟我這個朋友講，雖然不到一個月，但咱們之前那麼努力，不能在這個時候就放棄了？每天多看一點兒，那都是收穫啊！於是，我這個朋友想了想，雖然自己還有一些內容沒有複習到，但是已經堅持這麼久了，不能因此放棄啊！最後，我這個朋友又重新燃起了考研複習的鬥志，接著背誦之前沒有複習到位的考點，考上了理想院校。
兩步拯救你的焦慮
1.去做而不是瞎想
不要沒有根據的瞎想，建議
如果你發現差距其實並不是很大，說明你之前是在意淫，自己嚇唬自己而已。如果是差距較大，你要做的第一件事也不是慌張，而是搞明白差距究竟在哪裡？哪個知識板塊是薄弱點？然後去重點突破就好。
2.多種方法輸入正能量
每天堅定的完成複習計劃和目標，之後告訴自己距離夢想更近了一步，不斷地輸入正能量。如果哪天負能量爆棚不想學了，就捏自己的臉，捏疼了之後，繼續學習；如果還是負能量無法卸載，就去看以前學會的內容，輸入正能量，心情好的時候，就加倍努力，不負好時光。
①越是累、越是疲憊、越要懂得鍛鍊身體的重要性。建議每天鍛鍊身體半小時，只有精力充沛，才能保持高強度的學習狀態。
②改進複習方法 ，永遠不要指望著一次性就能解決知識點記憶；每天看新的內容前務必先複習昨日和前日的內容，這樣多次、重複、滾動複習，才能更好理解和記憶。你的專業課有300分，應該首先保證專業課的複習。英語和政治的複習以跟上節奏為主，能消化吸收每天的重點內容，就不會有大的問題！
③培養“堅持”和“專注”這種好習慣的一個小技巧就是：每次堅持不下去或不想學的時候，強迫自己再堅持5--15分鐘。一點點磨鍊培養意志力和專注力。考研很辛苦，當你每天堅持完成自己制定的計劃時，你距離自己的夢想就更近了一步。
最後這個階段，不要去想考上考不上的問題，最重要的就是調整好心態和節奏，堅持下去！
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