推荐语：食为本性，我们活着就离不开吃吃喝喝！曾经，吃饭时温饱的需求，如今，吃饭追求着健康，这是时代变化的一个过程。
生活
吃喝为享受，相比于曾经食不饱腹的日子，如今的生活早已经没人再谈“温饱”这个词，我们在饮食的追求上早已经“升级”，仙子的人们，不仅要求“色香味俱全”还追求着“卫生与健康”，对吃那是非常的有讲究。
饮食追求
但富裕的生活同时也带来了“嘴馋”这个词，如零食越来越被大家伙所喜爱，记得小时候，哪有什么零食可以吃，在夏天想吃个雪糕，也得等有人推车过来卖的时候才能享受到这个季节的那丝凉爽，如今你下楼便利店的雪糕冰棒比比皆是，啥口味都有。
口味的享受
条件变好了，吃的东西也就多了，当然也杂了，如上我们谈到了零食，一开始我们并不觉得吃零食有啥不好的，直到我们发现自己的体重蹭蹭往上涨之后，才恍然大悟，原来零食应该少吃，特别是那些油炸的食品更应该“戒掉”！
油炸食品
非油炸食品
戒掉油炸的零食，我们还有非油炸的零食，这是一种沾沾自喜，因为这食物上写着“非油炸”，故而吃它的同时不会有“长肉”的烦恼，故而可以吃得放心，那真的是这样的吗？非油炸食品就真的和油脂一点关系也没有？
零食
如果你这么想的话，那请再去量量你的体重，看最近吃着非油炸零食的你是否体重没有啥变化？结果肯定会让你失望的，因为非油炸不代表没有放油，相反的，它放的油不一定比油炸的少，这里涉及到了食品的一个处理技术，那就是“膨化处理”。
非油炸零食
膨化处理，也需要用到油，相比于油炸食品是将食物放在油里面煎炸，膨化处理则是将油喷洒在食物表面，接着在进行烧烤这种食品工艺处理，这样做的好处是可以让这些食物变得非常的酥脆，如非油炸薯条有着更脆的口感，便是得益于此。
零食的膨化处理
可以看出，非油炸和油炸其实在食品工业处理上，可谓之“换汤不换药”，在这样的条件下，你觉得非油炸食品吃起来就没有油吗？只能说别傻了，非油炸不代表没有油脂，只能说它并非拿油脂来炸食物罢了！
零食本身
退一万步来说，即便这些零食和油脂一点关系也没有，零食本身就不算是非常健康的食物，多吃长肉与否先不说，对身体肯定也是不好的，想要拥有健康的体制，与其贪吃零食倒不如多吃点水果，反正口感也不差。
运动
蔬菜水果
当然了，一个人的健康更在于你是否爱运动，能够减肥的永远都不是吃啥或者不吃啥，而是你流汗，你锻炼了吗？别盯着自己的体重摇头叹息，而应该付出行动，让自己的身体开始动起来，当然也需要管好自己的嘴巴，少吃零食！
閱讀更多 及時行樂的豬 的文章
