俗話說“秋天到，鼻炎鬧”，秋天是鼻炎的易發期，尤其是過敏性鼻炎患者。秋後天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，天氣乾燥，空氣中過敏原增多，鼻腔容易受到外來刺激物的影響，導致鼻炎發生。
什麼是鼻炎?
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的黏膜的炎症。其症狀表現為經常鼻塞，流鼻涕，或鼻癢、打噴嚏，或頭痛、嗅覺下降等。
鼻炎的幾種分類
鼻炎可分為急性鼻炎、慢性鼻炎。特殊類型的鼻炎如過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎等。
1. 急性鼻炎
就是平常所說的“傷風感冒”，由病毒感染引起。在發病的最初數小時或1-2天，鼻腔出現鼻堵塞和鼻分泌物增多，早期為清水樣涕，後變為粘液膿性鼻涕。
2. 慢性鼻炎
最常見的多發病，由急性鼻炎發展而來。與合併細菌繼發感染、治療不徹底和反覆發作有關。
慢性單純性鼻炎：間歇性或交替性鼻塞，鼻涕常為粘液性或粘膿性，偶呈膿性。嗅覺可有不同程度的減退，說話呈閉塞性鼻音。
慢性肥厚性鼻炎：由慢性單純性鼻炎而來，是長期慢性炎症、淤血而使鼻粘膜、鼻甲出現增生所致。此時黏膜增厚、組織彈性下降、鼻腔通氣能力差，從而危害鼻的生理功能。
慢性乾燥性鼻炎：鼻內發乾，鼻腔分泌物減少，發癢、灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅覺一般不減退。
3. 過敏性鼻炎
也稱變應性鼻炎。具有鼻癢、陣發性或連續性噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕四大特徵，部分患者還可能出現眼睛瘙癢及咽癢咳嗽等不適。它的症狀與感冒很相似，要注意鑑別。
4. 萎縮性鼻炎
主要是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎縮;由於鼻組織萎縮，雖然鼻腔比較寬大，但鼻粘膜卻喪失其正常的生理功能，且因鼻內幹痂形成，患者仍感通氣不暢。當有細菌感染時，其毒素及排洩物等產生惡臭氣味。
預防鼻炎小妙招
1. 遠離過敏原
常見的過敏原有三類，包括吸入性、食入性和接觸性。
吸入性過敏原有：室內外塵埃、塵蟎、花粉、草木、真菌等。
食入性過敏原有：魚蝦蟹、雞蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等。
接觸性過敏原有：動物皮毛、羽毛、玩具、化妝品、汽油、油漆、酒精等。
秋季最常見的過敏源是花粉、草木等。秋季的植物類粉塵增多，是很多作物傳粉的時節，故在花粉擴散的高峰時間，要儘量減少戶外活動，遠離過敏原，如需外出可戴口罩避免。
2. 注意保暖是關鍵
冷熱的刺激，溫度的變化也容易誘發鼻炎的發作。俗語說，“秋寒春捂”，故大家應根據天氣情況適當增減衣物，注意保暖，不要頻繁進出冷熱懸殊的環境。
同時要注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。室內需保持空氣的溼度，不要讓鼻子太乾燥。
3. 穴位按摩
用雙食指的外側上下搓鼻樑兩側，可搓50-100下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
用雙食指尖揉動鼻孔的“迎香”穴位，可揉動100下。(“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處)。鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循環，緩解鼻子不適症狀。
4. 清淡飲食
少吃刺激性食物。辛、辣、炸、炒等熱性之物都屬於刺激性食物。海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等鹹海產品容易刺激誘發炎症，也要少食用。
過敏性鼻炎患者可以多吃抗過敏食物，如蜂蜜、酸奶。蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態、調節機體免疫力的物質。另外，每天喝點酸奶在一定程度上也可以緩解花粉過敏症。
鼻炎患者可增加捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗以及檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，或遵醫囑服用維生素C補充劑。
過敏症患者還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等食物，這類食物都含有大量抗炎、抗過敏物質，抗炎適當多吃。
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