潇湘汐苑68

作为过来人，很能理解题主此时此刻的心情。但是现在最重要的就是调整好心态，有不少裸辞的人，连续三个月甚至大半年都找不到工作的也大有人在。

而且在焦虑的状态下，我们是很容易做出不理智的选择的。对于你现在的处境，我觉得要做好以下几点：

一、客观分析失利原因是否和简历有关

投了很多简历，却很少有人让我们去面试，如果不是能力太差的话。那就说明题主的简历没有做到有的放矢，公司的HR每天要负责处理的简历有很多份，他们也不会每一个都详细打开来看，就像高考阅卷老师一样，只要看下重点的部分，如果符合岗位要求的话就可以叫过来面试。

那么他们关注的重点是什么呢？

就是和岗位匹配的能力，比如程序员岗位，那么最关键的就是专业是否对口，是否有过相关的编程经验，在这个领域做出过什么成绩等等。

一般浏览完这些基本信息之后，HR大体上就能对你是否匹配岗位有了一个基本的判断。所以我们在写简历的时候要把握的一个原则就是——扬长避短，突出自己和工作内容相关的经历，其它的地方简单带过就行。

简历是进入公司最基本的一步，但也是最重要的一步，一定要重视起来。

二、降低要求，先进入公司再说

之前我的一位朋友从公司离职后，就一直在尝试投递其他公司的经理职位，但很多次都没有成功。其实我们心里都非常清楚其中的原因，他的能力在我们公司本身也算不上优秀的层次，只不过因为我们公司规模大，有影响力。

所以他才大胆地选择跨级别投递，然而他忽略了一个重要的因素——能力和岗位是匹配的，“没有金刚钻别揽瓷器活”说的就是这个意思。

因此，如果题主简历也没有太大问题的话，那就要考虑是否自己投递的岗位高于自己的能力，如果是，那就要把这个岗位的要求降低来。

先进入到这家公司从事一些基础性的岗位，然后利用业务的时间多去提升自己的能力，为后面的跃迁打好基础。

三、动用一切可以使用的资源

身边的朋友、亲戚、同学、之前的客户等等，这些人身上多多少少都会有一些人脉资源，学会把自己的基本需求告诉他们，请求他们给予帮助。

如果运气好的话，还能够有一个内推的资格，这远比自己撒网式地去投递简历要高效的多。

裸辞后有一段时期的迷茫焦虑期是很正常的现象，题主还是要对自己有信心，理性地分析目前的问题，找出解决问题的最佳方式。行动起来，是破除迷茫的关键一步。

焱公子

很理解你的心情。

3年前，我曾在没找到明确职业方向的时候裸辞。摸索3个月，尝试了很多方向，写了几十版简历，才找到心仪工作。那3个月，我曾焦虑到失眠。

给你分享下我的3点经验。

1. 简历不要海投，要有针对性地投

一开始找工作，我是做一份简历四处投，后来证明效果很不好。

即使同一个职位，每家公司关注的重点也不一样。有心仪的公司，一定要仔细读公司的招聘需求，解读出公司重点需要的能力。把自己简历中相关的经验做强调，无关的简化。

HR的视线不会在一份简历上停留太长时间，平均介绍各项能力很容易被打入冷宫。

2. 找准定位，不要因为心急而盲目从事一份工作

如果尚有余粮，就不要心急。早一个月找份不适合的工作，不如晚一个月选一份各方面满意的。

想清楚自己的优势、兴趣；想从这份工作积累什么能力、经验。把这些都捋顺了，不仅利于这次选择，更能让你下一次换工作如虎添翼。

3. 尝试找前同事、朋友、同学等推荐

工作几年后，大家都会有些职场上的人脉关系。不要怕开口麻烦别人。

也许别人手头正有个跟你匹配的岗位愁着招人。且现在很多内部推荐机制，都是给推荐人奖励的。所以对于你和你的同学朋友来说是双赢。

总之，焦虑无益。摆好心态，祝你找到心仪工作。

啡小沫

我说一下我的经历。

我从常州一家企业在当年6月份辞职以后就回到徐州。当时也一样，投了不少家简历，等待回复。结果天天收到信息说您投的简历有了新进展，然后就没有动静了。开始的时候的确比较焦躁，心想才四十六七岁，离退休还早，不能天天无所事事啊，日复一日就愈发的悲观消极，甚至感觉自己已经成为无用的人。有一天，突然接到一个电话，一个很好的朋友走了。起初以为听错了，朋友身体很棒，娇妻爱子，又刚获得提拔，又刚搬迁新买的房子，一切都那么让人艳羡，但一切就在那个凌晨戛然而止。我听完电话以后呆了好久。后来去悼念的时候见到许多故人，有的状况尚可，有的一般，没有工作的也好几个。相比之下，我这个暂时无业的还不算太难。大家谈了许久，唏嘘不已，都表示别给自己太大压力，有多大本事就吃多大个的馒头。经过此事，我对工作的事就看淡了许多，心里也不向以前那么急躁了。借助以前的资源，先临时在朋友那里找了个指导性质的事情做，工资虽然不高，但家庭相关开支都能裹得住。这样一来，心里就踏实了，反而对招聘公司进行挑选，不符合自己预期的一律pass。三个月以后，就是到十月中旬，显然是猎头的活跃期了，每天都能接到几个猎头公司的电话。

终于理想的公司等到了，也很顺利的通过面试拿到offer。回头看，辞职以后自我释压很重要，同时找些事情做在一定程度上也会缓解失业后带来的各种压力。

职场有个号

找工作，一旦开始焦虑，基本上找到的工作都不是很满意。犯了找工作的大忌。严重的一直找不到工作都存在。现在就业大环境不好。我有个朋友辞职三个月之后才找到工作，你才20多天没必要这么慌，属于正常现象，只要把以下几点做好，找到合适的工作不成问题。

01 找工作，最大的忌讳就是心急

很多人刚离职那会儿都是信心满满，以为可以很快找到一份合适的工作。可实际上很多人找工作，要么高不成低不就，要么很长时间找不到。

一旦找不到，心里就会开始焦虑。并且由于最开始太过于高估目前的现状，导致这种落差会非常的大。一旦焦虑起来，基本上没有回头路。

这个时候是非常危险的。焦虑只会引导出两类结果。第一，更长的时间内找不到合适的工作，第二找到的工作不是很满意，在短期内又离职。这两个结果都是我们在找工作的时候不想看到的。

所谓离职穷半年，频繁的换工作会让自己的收入水平降低到极限。不利于自己正常的生活开支。有些人严重点甚至会自暴自弃，进而导致后面的路都不好走。

所以在找工作的时候心态一定要放平和。一开始不要给自己过高的期望，而应该将坏的结果先想在前面，给自己打好预防针。这样心理落差就不会太大，也就不会轻易陷入到焦虑里。

02 找准自己定位，查漏补缺，明白失败的原因

很多人在找工作时都带着非常大的盲目性。根本不清楚自己要的究竟是什么。只想着说，工作好一点，离家近一点，福利待遇比现在更好就行。这样的工作实际上不多。可真当有这样工作摆在你面前时，是不是适合你，你能否胜任都还要另说。

所以在稳定心态的同时，你还需要明确的知道自己究竟要什么。只有知道自己想要的才能定向的去搜索。这样匹配上的概率才会大。如果是盲目的大海捞针，“中奖”几率可想而知。

具体来说你需要考虑好下面的三个问题。这三个问题决定了你和相关岗位行业的匹配度。在三个问题之后，进行更长远的规划。这样你才可能明确的表达出自己所要。

有时候也不一定是自己定位不清，只是没有很好地掌握一些面试技巧。那么在每次面试之后，都应该反复的去想，面试官说的每一句话每一个动作每一个眼神，所表达的究竟是什么意思。只要弄明白对方想要的，你才能给予相应的答案。

这些可以通过一些基本的面试宝典去了解，然后加以自己实践去运用与结合。在一次次的反思中，才能逐步提高自己面试的能力和技巧。这样才可能在下一次的面试中“一发就中”。

03 最大的问题是能力本身

关系到自己核心的部分一定是能力。你的能力不达标，就算心态再好，面试技巧再牛也不会通过。

既然投的简历你都没有得到回应，那么说明你的能力上面应该是有所欠缺的。现在网络投递简历格式都是一样的，所以不存在简历的好与坏。

能力既然不被企业所认可，说明自己的定位太高。也就是你目前的能力实际上只适合做更加基础的岗位。如果想要获得你理想中的岗位，就相应的需要提高自身的能力。

可能力的提高，并不是一朝一夕的事情。为了能够保障自己的生活，此时应该做的是，尽量选择一家比较合适的企业入职。等到录取后再利用空闲时间去提升自己的能力。才有可能谋得自己想要的发展。

心急吃不了热豆腐找工作，这件事一定要慢慢来。这种慢指的是你的心态要好，而不是三天打鱼两天晒网那么慢。

对每一次的面试做总结，对自己的能力不断查漏补缺，你才可能在实践中不断去完善自己提高自己，进而寻的一份较为满意的工作。

次等大叔

才区区20天，这有什么好焦虑的，完全没有必要，几个月，甚至半年都找不到工作的多了去了。既然都已经辞职了，不如好好放松一下，好好想想为什么辞职，想要什么样的工作。

一，适当的放松一下，才能以更好的状态面对下一份工作。

我在17年6月份辞去了工作，中间在家里待了三个月，直到9月份才有现在的工作，这三个月的时间我玩了三个月，基本上就是哪天没什么事了，才会上网看看招聘信息，根据要求不断修改简历，个人定位也越来越清晰。

焦虑其实没什么不好，适当的焦虑能够倒逼自己，但是焦虑多了，会影响你大脑的思维模式，陷入越焦虑越干不好，越好不敢越焦虑的死循环。

当前的情况不是想怎么找工作，而是尝试减轻一下你的焦虑感，如果你现在抱着“只要有工作就行”的想法，以后还会辞职，还会面对当前的局面，就相当于又绕回来了，白白浪费时间。

二，不同的公司，需要不同的简历。

现在再去找工作的话，是社会招聘，不是校园招聘，所以一成不变的简历是很吃亏的。应届生最大的优势就在于可塑性强，公司招进来，需要哪个方面的人才，应届生更容易培养。

所以说走社招的话，就需要好好琢磨一下公司的招聘信息，到底需要什么方面的人才，而你擅长的方面是否符合，然后再去修改简历，突出这方面的重点。

还有一点，你需要主动推销自己，在电影《当幸福来敲门》有一个桥段，克里斯在应聘股票经纪人时，是主动去公司等着主管，亲手把自己的简历交到人家手中的。千万别小看这个细节，这是HR对你加深印象的最直接，最有效的方法。

三，找到合适的定位。

首先需要了解为什么会感到焦虑？绝不是20天没收到面试通知那么简单，而是你没有清晰的个人定位。

投了很多简历，足以说明你没有个人定位，甚至连自己都不知道自己能干什么，这种状态就像无头苍蝇一样，来回乱撞，越是没有突破口，越着急，这才是你真正焦虑的原因。

所以现在就需要找到你的个人定位，打算在哪个行业发展，有针对，有效率的投简历，才容易成功。

辞职的目的，是来自我释放压力的，而不是凭空找罪受。

朋也

这个经历我在15年的时候也曾经历过，之前是毫无准备就辞职了，也没什么规划。因为之前是文职的工作，所以替代性挺高的，没有多大的竞争力。虽然有面试机会，但是被拒绝的次数很多也觉得很焦虑。那时候的工资才4000多一些。

那时候是怎么过来的呢？首先不要让自己长时间陷入负面情绪当中。自我鼓励是非常必要的。焦虑的心态其实会让自己在投递简历的时候更加不理性，不客观。另外在投递简历方面可以多途径。

以下几个供参考。

通过朋友介绍

其实找工作比较快的方式就是通过同行业的朋友介绍，这样对于公司也可以了解得透彻。

这个时候可以多跟朋友打听，不要单纯靠自己投递简历。朋友的推荐也可以让自己少走很多的流程。

寻找目标公司，亲自上门寻找机会

之前部门有个同事，在我们公司楼上的一家公司上班的。那时候她找工作的时候就专门寻找这个她目前这个办公大厦的。当他看到刚好有同行业岗位的在招聘，就请假下来应聘了。

所以在面试的过程中，可以主动一些。寻找目标公司，罗列自己的能力优势。人事部门对于自动上门的应聘者其实是不会拒绝的。现在人事需要约一个人准时来面试都很不容易。

做好情绪管理，不让负面情绪影响找工作

焦虑和心急是肯定会存在的。毕竟失去了经济来源，会有些无助。但是心急其实会影响找工作。当你着急的时候，你可以这样想：我只是单纯想要一份工作，还是要自己相对满意的工作。其实工作不难找，但是合适的工作就不那么容易。与其心急，不如把精力更多地花在找工作上，全力以赴。

小媛笔记

我也有你同样的感受，因为我的专业偏向文职工作，想找一份跟专业对口的工作，所以辞了上一份工作，离职已经一个月了，一开始不着急找工作，所以去面试接到offer也没去报到，最近一两个星期想工作了，结果一直在面试，很多都是叫回来等通知，结果不了了之，对自己都没有信心了。有时候想说自己活该，但有时候又会想找工作就是这样，不用太着急，今天去面试了，也很快就收到offer了，想想自己找了那么久，虽然工资不高，但这是我心宜的岗位，因为我工作经验不够多，所以我一收到offer就赶紧回来拿起专业书恶补一下，希望两天后去公司报到顺利。另外你这种情况的话也先别太着急，多用一些找工作的APP，像boss直聘、拉勾网都比较不错，认真阅览岗位职责，尽量找符合的，还有就是完善自己的简历，很多公司一直都在招，但很挑，尽量找符合岗位要求的，不然很多时候都会像我前阵子一样，一直去面试，效果也不明显。祝你好运，尽快找到自己满意的工作。

洛浅COCO

作为曾经辞职之后在家待了一个多月，接不到面试消息的人，想从三个方面分享自己的看法：

首先，沉住气，别着急，好饭不怕晚。

在家待的时间长了，产生焦虑情绪很正常，但越是这样，越不能急躁。也许，好机会就在几天后来到。

多年前的我，在没有找到下家的时候就辞了职，虽然简历投放也有一段时间，但是我记得很清楚，接不到任何面试消息。在等不及的情况下，问了一个朋友，她上班的公司还招人吗？

其实这对于当时的我来说是个下策，但是因为太着急，等不及，只能如此。结果上班不到一周，一个心仪已久的业内大公司就电话通知面试……

实际上自己有信心通过大公司面试，但是当时已经上班，总觉得上班几天就辞职不太好，所以拒绝了面试邀请，继续在朋友所在的公司上班，一直做了好几年。

其实如果自己能够沉住气，再等等，去大公司上班，那么所接触的资源和眼界都会比现在强很多，一个行为导致了后面的一系列结果，这也是自己受到的深刻教训。

其次，在这段时间做好自我分析和定位。

在这段空窗期，我建议静下心来，给自己做个剖析——

自己适合做什么；

自己喜欢做什么；

自己当下的能力能允许自己做什么；

自己想在哪方面有发展，哪怕经验不够，也有决心从底层开始；

自己未来五年要赚多少钱，职位要做到什么级别；

自己为了实现五年计划，需要采取什么行动，需要学习什么知识……

不要急于找工作。对自己有个清醒的认识和制定好未来要实现的目标，比盲目找个工作，之后又随意离职，再找工作，要好很多。

第三，培养好习惯，例如学习，为以后打基础。

在这段等待工作的日子里，不妨读读书，做做读书笔记，养成一个学习的习惯，对自己的将来也是很有好处的。

就算一时半会找不到工作，分享读书笔记做得好，也能打造个人品牌，走出另一条人生之路。这不也是很好吗？

总之，不要仅仅为了面试机会和工作焦虑，沉淀下来修炼自己，完善自己，机会也会在不经意间到来。

如果您也有相关的看法，欢迎关注交流。

我是琦亭，爱生活的自律者，职场习惯养成达人。欢迎关注、讨论。

琦亭

朋友你好，超子曾经与你一样，也是有那么一点稍稍的焦虑过，但是事情的解决办法总要比困难多，我相信只要自己努力，诚心去做，一定可以将问题解决。比如面临失业焦虑症时我们应该怎么去做。

以超子的亲身经历来说一下吧。

超子对之前的那份职业其实还是很怀念的，当时辞职的时候也是犹犹豫豫的。但是对于一个地方，一旦不止一次的想要去辞职的时候，超自认为已经没有必要再去坚持什么了。毕竟现在不辞职，也许在明年的这个时候也会辞职。所以这样的想法一旦不止一次的冒出时，离职也就在所难免了。

对于我们的离职，我们要做到问心无愧，而且还要有逼自己一次的想法。曾经有一个成功的单亲妈妈告诉我说“在决心去做某一件事情之前，不要给自己留退路，要逼自己去做。”也许正是这句话的作用，我也是在没有找到下家的情况下决然辞职。

我这么做并非说之前的企业怎么坏，而是得确不想再给自己留退路了！当然这样做的结果就是，我们要正确去面对别人的眼光，面对失业焦虑综合征。所以如何从这种困境中走出来，我们要做到一下第一点：辞职前不犹豫，辞职后不畏惧，做到违心无愧的辞职。

朋友，你知道辞职之后最恐惧的是什么么？那就是亲人那嫌弃的眼神和每日无所事事的空虚感。其实对于我们每次的辞职，第一个持否定态度的就是我们的家人。这也是可以理解的，毕竟于他们来说，他们不知道我们的内心真实感受，只是希望我们能够在一个企业坚持工作下去，持之以恒的去工作。

其实他们不知道我们每天是如何面对公司里的自私的领导，他们不知道我们每天如何面对粗糙的管理制度，他们甚至不知道我们每天的微笑是伪装出来的。他们所希望的是我们要有出息，要持之以恒，甚至希望我们能够升官发财才好。其实这些希望，与我们当时的处境恰恰相反，我们不但不会升官发财，反而或许会因为企业效益不好而被裁员，假如每天生活工作在这样的威胁之下，想必谁都有一种不安全感。

无论如何，于我们的亲人来说，他们的出发点是好的。超子刚从之前公司辞职时，父亲对我更是大发雷霆，当然我没有反驳，而是默默地离开，留给他们孤单的背影。母亲也自然是反对的，当时只有媳妇没有埋怨，只是安慰我说，既然不愉快，想离开，那也得找到新工作再辞职。其实我知道，如果我有“找到新工作再去辞职的话”也许在某一个时间点，我是不愿意辞职的。

所以我在没有给自己留退路，同时面对着亲人的质问和责怪之下而辞职的。当时的压力非常大，但是如果不这样做的话，我想我是不可能有勇气去迎接我的新工作的。所以呢，我们应该正确理解亲人的责怪，因为他们那是担心我们。要好好与他们沟通，或者直接回避，等找到更好的工作来证明自己的选择是正确的。

辞职之后，超子找了个恰当的时机与家人沟通了一下，不过还好，我以三寸不烂之舌说服了父母，老婆也一直支持我。必要的时候可以和他们说个慌，比如说“我已经找到了新单位。”正所谓“这是善意的谎言”，有时候对于我们的辞职，家人的焦虑感比我们还要强烈。

超子当时其实还没有真正找到自己喜欢的工作，虽然投了简历之后，有的企业给了面试通知，但是由于各种原因，我一直没有答应去面试。还有之前的领导也给超子打电话询问我是否还愿意回去，说给涨工资。

面对着家人的“冷漠”，我只能够谎称说已经找到了新单位，而且还不错。家人听了我的“喜讯”之后，才稍稍对我的态度有所缓和。但是我不能说哪家公司，因为当时还没有下定决心去哪家！就这样在“善意谎言”的掩护下，我悠哉过了一个多星期。

一个多星期之后，我内心其实也开始有些沉不住气了，因为失业的日子的确会让人很空虚。于是我就一边找工作，一边来头条码字，那段时间我每天不停回答“生活”领域的问题，遇到各种有趣的问题，奇葩的问题，都要站出来说三道四。因为那个时候悟空问答给我开通了收益，所以我也就去每天不停的答题，从申请生活领域，到申请三农领域，每个领域都写了好多。

但是领域的认证从来也没有开通过，在找到我现在工作之前，我每天做的事情就是去“三农领域”答题，答的真是不亦说乎！在“三农”领域整整混了一个月，我才转行进入了“职场领域”，因为我发现我即将面对的是职场生活，而并非真正的三农。本着就自己所长的原则，我便最终选择了“职场领域”，不过令人欣慰的是，虽然坚持在三农领域写了一个月，悟空问答的老师们也给我开通了职场领域的认证，虽然还没有加V认证，但是也算是功夫不负有心人了。

在头条写问答的过程中，我去了一家中外合资企业应聘，期间经历了两次面试，各种培训，现在已经成为了一名从头再来的新人。既然选择了重新开始，那就得认真的从新开始了。虽然感觉以前在之前企业的四年白混了，但是从新开始也未尝不是一件好事。

写在最后的，辞职之后，我们应该学会让自己忙碌起来，比如像我这样去疯狂的回答问题，当然期间我还会拿起鱼竿去钓鱼。其实那哪是去钓鱼，我那是学习“姜太公钓鱼”，钓的不是鱼，而是寂寞。那个时候工作一天没有确定下来我就会忐忑，一小时没有确定下来，我的心都是悬着的。所以呢，我们要学会用其它的事情来分担我们的焦虑感，寂寞感。努力去寻找，大胆去应聘，这家不行还有下一家，但选择要慎独，因为这次选择之后，我们不希望还会有下一次！除非有更好的机会。

泰山南麓超子

[流泪][流泪][流泪]楼主我现在也很焦虑，没有收入就极度没有安全感。我是10月中旬被迫辞职的，因为公司解散了，而且我是女性，已婚未孕，又是年底，到今天刚好一个月没工作了。不敢告诉家里人，家人会比我更着急，不敢在老公面前表现出消极的情绪，怕他嫌烦(不过老公有工作，但是有房贷信用卡还款压力，也快是个月光了)，面试了七八家都是不了了之。

现在只能自己心里暗暗着急，可能是我现在的身份让我难找工作。最近刷头条也有说女性生了孩子也难找工作因为怕你二胎或者分心给孩子。感觉我的职业生涯就要gg了[泪奔]，可能一直找不到工作惹。。。。现在就看一些学习班，学点什么技能，做好创业准备了，当然工作还是在找。。。只能说佛系找工作，随缘。

關鍵字: 跳槽那些事儿 焦虑 职场