一般来说男女生处对象还是比较偏好于与自己身高差不多的，但是在国外有这么一对夫妻反其道而行之，他们不仅身高差距十分大，就连体重也差别很大。男生名叫比奥森，参加过多次世界大力士比赛，是一名世界级的大力士。比奥森身高超2米，体重重达360斤。
虽然这个数值听起来会让人觉得这个男生过于肥胖，然而事实并不是如此，常年健身和运动使得比奥森体脂率极低，虽然体重数值很大，但是在现实世界中他并不像一个300多斤的大胖子，他只是相比较一般人来说魁梧许多。
比奥森曾多次获得过大力士比赛的奖项，360斤的他却能举起比自己体重还重40斤的东西，对于普通人来说能举起200斤的重物就已经可以算是大力士了，比奥森的力量可想而知。虽然比奥森健壮无比，但是他的妻子却娇小玲珑，十分可爱。仅仅只有157公分的她与比奥森走在一起不像是两夫妻，更像是爸爸带着女儿出门逛街。
网友也戏称他两是“美女与野兽”。虽然这么说，但是还是有不少男士羡慕比奥森的力量与肌肉的。想要变成比奥森那样或许有些困难，但是坚持锻炼早晚有一天你也能拥有健身教练一样的身材。下面就给大家介绍几个简单的锻炼动作。
一、 哑铃前平举
这个动作主要是刺激三角肌前束，抬升哑铃时不要举得过高，水平即可，举得过高无法起到锻炼的目的，同时保持身体平衡，不要晃动身体。但是如果觉得力量不足不能控制哑铃就说明这个哑铃重量不适合你，应给减重了。在每一组的最后可以同时举起哑铃，努力收缩，这一步的目的是为了最大程度地调动肌纤维进行生长。
二、 哑铃俯身侧平举
双脚打开至与肩同宽，身体站直，双手握紧哑铃俯身，在俯身的过程中，躯干要略高于地面，同时手臂是近乎伸直的状态，小拇指朝上，掌心向后。切记不要晃动身体，保持住身体的平衡，这个动作主要是对身体三角肌的后束进行锻炼。
除了要经常锻炼之外，想要练就这样的好身材还需要搭配合理的饮食，所以炸鸡、薯片这些就不要再吃啦！鸡胸肉，西蓝花绝对是你健身路上的不二选择！
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