受冷空气南下影响
这些天，南宁的最低气温在11度左右
最高温度20度左右，温差较大
不少小伙伴都感冒了
南宁未来几天的天气
依然没有太大变化
各位小伙伴们
不要为了“风度”失了“温度”啊！
还是身体最重要！
（未来7天南宁天气预报）
不少南宁市民感觉到了冬意
南宁冷了也有三五天了
那么问题来了
南宁成功入冬了吗？
南宁市：今天白天多云，今天晚上晴，东北风1～2级，最高气温20℃，最低气温11℃。
但从气象学角度来说， 冬天是指这一年的12月份至来年的2月份，有连续5天日平均气温低于10℃才算入冬。也就是说，南宁现在仍未入冬。
根据近60年南宁入冬日的数据显示，有15个年份无冬。去年12月8日南宁入冬，是1959年以来入冬最早的一年。
在目前这样温差较大的情况下，人的血管容易收缩、血液粘稠度容易增加，容易引发冠心病、高血压、脑血管动脉硬化等心脑血管疾病。对于一些患有慢性病的患者而言，这个时候更需要注意自己的身体健康，做好保暖工作。
广西民族医院中医科副主任王井清告诉记者：“一些脑中风、冠心病、心绞痛的发作主要是血压控制不稳定血压波动比较大，这一类的患者在天气骤变的时候要做好保暖工作，并遵医嘱按时服药，注意随时增减衣物，不宜吃得过饱。同时也要注意因为突然降温导致体内病变从而引起感冒等呼吸道疾病的发生。”
王主任还告诉记者冬季饮食也要有所讲究，
不要吃些冰的、寒凉的、寒性的食物，应以温补的食物为主。可以用肉桂、黄芪、当归等中药材，与羊肉一起烹饪，达到温补的效果。除此之外冬季饮食要以少盐为主，冬季主要是肾的季节，肾气旺盛。而肾对应的是咸味。再给它补盐，肾气就会过旺影响到其他脏腑的功能 。
医生还提醒，降温时注意保暖要随时增减衣物，但保暖并非穿得越多越好，尤其是婴幼儿，
家长应当触摸孩子的手脚，结合耳朵、背部、腋窝等部位的温度，判断孩子是否着凉或者过热。
除了以上这些，冬天作息也最好是早睡晚起，在太阳升起的时候起床为最佳时刻。冬季锻炼也最好在下午三四点或者傍晚的时候出门锻炼比较合适。并且保持心情愉悦、清心寡欲，适当参加社交活动以缓解不良情绪，才能更好的预防疾病的发生。
来源：南宁新闻综合频道、南宁晚报、广西新闻频道
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