立冬之後，
天氣漸漸變冷，
泡個溫泉
溫暖整個冬天~
湖南溫泉地圖，
請收藏~
寧鄉灰湯溫泉
灰湯溫泉位於湖南省寧鄉縣南部灰湯鎮，總面積48平方公里，年平均氣溫16.2—17.6℃，雨量適度，日照充分，空氣鮮，屬亞熱帶季風氣候，氣候宜人；也是三大著名高溫複合溫泉之一，已經有2000多年的歷史。灰湯溫泉水溫高達89.5℃，泉眼最高溫度達102℃以上，泉水晶瑩如玉，沸如滾湯，含有對人體有益的硫化氫、硒、鉬、銅、鋅等29種以上的微量元素、礦物質。
溫泉浴後會感覺到皮膚真的像剝了殼的雞蛋一般順滑，同時還有消炎、鎮靜、安神、調節生理機能、改善心血管功能等功效，對血液循環、神經系統等慢性疾病理療效果奇佳，在當地有著“神水”、“聖泉”的美稱。
除了泡溫泉，灰湯周邊也有很多好玩的地方，值得去逛一逛。偉人故里花明樓、千年炭河古城、溶洞奇觀千佛洞、風景如畫的青羊湖......
張家界江埡溫泉
江埡溫泉度假村，位於張家界市慈利縣江埡鎮，江埡溫泉主要特色是高標準的自然園林式露天溫泉與室內溫泉，這裡是天然中溫溫泉，水溫常年在54度左右。
江埡溫泉水質清澈碧透，溫泉水富含對人體有益的多種礦物質元素，有著舒筋活絡、強身健體、潤夫養顏、安神、抗衰老等保健作用。在繁忙之餘，來泡一泡溫泉也是一種放鬆身心，休閒娛樂的方式。
江婭溫泉距離張家界武陵源景區很近，除了來泡溫泉，去森林公園走一走，看一看奇峰異石，感受一番深谷幽蘭的靜謐也是另一種放鬆方式呢~
莽山森林溫泉
莽山森林溫泉位於郴州莽山國家森林公園內，莽山森林溫泉水地處莽山森林中心，出水溫度達55.5℃，屬於稀有高山醫療型偏硅酸溫泉，是健康養生的好去處。在冬季的冰天雪地裡泡溫泉，是莽山森林溫泉的最大特色。山上的樹木掛滿霧凇，而露天湯池卻熱氣騰騰，極大的反差別具一格。
莽山溫泉對關節炎、高血壓、風溼病、偏癱都有特殊治療效果，而且還有滋陰養顏、安神解乏的作用。偏硅酸是人體必需的微量元素，對骨骼、血管生長有保健作用，對心血管、腦血管、冠心病等都有很好的理療保健功效。
同時，莽山森林公園素有“第二西雙版納”和“南國天然樹木園”之稱，山奇、水秀、林幽、石怪，境內奇峰疊翠、溪澗縱橫，“莽山壯美驚天下、原始生態第一山”是它最真實和生動的寫照。泡溫泉，逛森林，冬天好不愜意。
郴州汝城溫泉
郴州汝城溫泉位於湖南省郴州市汝城縣熱水鎮，是我國南方水溫最高，流量最大，水質最好的天然溫泉。汝城溫泉屬高溫熱水型溫泉，具有“水溫高、流量大、水質好、含氡高”四大特點，一般91.5度，最高98度。據當地人說，在溫泉裡泡粉煮雞蛋完全不成問題。
溫泉水中含30多種對人體有益的微量元素，特別是氡的含量極高，是舉世罕見的“氡泉”，具有調節內分泌，促進生殖腺新陳代謝的功能。
除了溫泉，汝城還有飛水寨瀑布、南國天山草原、封泉遺址、商代文化遺址等自然景觀和人文景觀，是觀光、旅遊、度假的理想之地。
邵陽高洲溫泉
高洲溫泉位於湖南省邵陽市隆回縣金石橋鎮熱泉村，南距縣城63公里。溫泉最早開鑿於漢代，馳名於川黔和江南廣大地區，相傳乾隆皇帝南巡時還專程來此暢遊沐浴過。
溫泉是從天然的花崗岩石中湧流出來的,日流量242噸，水溫48. 5攝氏度，水中含偏硅酸等20多種人體必需微量元素，其中含氡量達1975．8貝可／升，是國際醫療礦泉水基本標準的26．7倍，世界罕見；偏硅酸含量達 132mg/升，超過國際醫療礦泉水命名標準3.5倍，居全國第一；鋰含量0．22mg／升，屬珍稀鋰水資源。對皮膚病，衰老體弱、神經官能症、早期高血壓等有著獨特的醫療保健作用。
高洲溫泉毗鄰中國花花瑤民俗文化園、紫鵲界梯田、梅山龍宮等景區，交通十分便利。
宜章縣一六溫泉群
宜章縣一六溫泉群位於湖南省郴州市宜章縣南端的一六鎮，豐富的地熱資源，讓這裡有著“溫泉之鄉”的美稱。
一六溫泉屬低礦化、低硬度高溫硫磺型礦泉水，含有對人體有益的多種元素，水質清澈、澄明，無色無味。這裡舒適的溫泉浴不僅能使人清除疲勞，加快血液循環，促進新陳代謝；而且能治療多種皮膚病和流行性疾病，對關節障礙、腰肌勞損、四肢麻木、腸胃病等均有一定療效。不論是對症治病，還是防病健身，都大有益處，經常洗浴，可祛病養顏，使人延年益壽。
宜章縣也有很多值得一去的旅遊景點，白石渡丹霞風光、騎田嶺自然風景區、白沙臘元古民居群、天塘譚氏宗祠等等自然和人文景觀，世界這麼大，你應該去看看~
冬日時光，
約上三五好友，
去泡一泡溫泉，
暖身更暖心~
泡溫泉注意事項：
1.一定要把金屬飾品摘下，以免硫化。
2.避免空腹、飯後酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4.溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5.皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7.溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。事先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
8.泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
9.高血壓、心臟病患者。起身時應謹慎緩慢，以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
10.部分皮膚病患者不適宜泡溫泉。
11.孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。
12.泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
13女性生理期來時或前後不要泡溫泉。
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