每個人踏入健身這個圈子，都有自己的原因，你初始的原因是哪一種

釋放生活工作的壓力

活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，讓你身體也同步感受到壓力，出一出汗就能解決。精神的壓力很難發洩出去，而身體​卻非常簡單。

周圍有心儀的同事

如果有心儀的同事，長得漂亮性感，而且愛好健身​。那麼為了和她有共同的話題​、愛好；也會義無反顧的踏入​健身圈來，通過健身來找一個話題或者通過健身讓自己變的更自信，最終融入對方的圈子，畢竟哪個女生不喜歡有身材緊實、臂膀厚實和小腹平坦的男性呢!

建立自信應對挑戰

對周邊的事物失去熱情，沮喪會使人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情。這會使人感覺束手束腳。健身是由外而內的讓你產生自信，無論男女，比他人更健美的體魄​會讓你產生無與倫比的優越感。

一時心血來潮而已

感覺自己的身體大不如從前，身邊的人通過健身獲得了改變​，自己還沒了解健身就開始義無反顧的也辦了張卡加入。

結交朋友擴大交際圈

自從工作以來，每天的生活變得千篇一律、一成不變時，每天就是周圍那幾個人走來走去，健身也能成為擴大交際圈的優選方式，因為長久的健友很難得，也非常牢靠。

讓滾床單更加的兇猛

不知道你是否聽過下面這句話“運動是男人的生理偉哥”，快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧運動可以讓你變得更加精神，由於具體實施滾床單那幾個動作時，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要。

不管你是出於哪種目的

開始運動為自己生活帶來積極的改變

都是一件好事兒!

因為你會變得更好

囚徒健身，我們一起努力改變自己

堅持一定會有改變