珍晓美食
大家冬天吃梨吗？有什么功效？
三种主要材料在一起炖汤，润肺止咳，清热解毒，我家一年四季不断
冬天天气实在太干燥了，海底椰、无花果和雪梨这三种主要的材料放在一起炖汤，有润肺止咳、清热解毒的功效，一年四季都合适
第一道：海底椰无花果雪梨汤
食材：瘦肉400g、雪梨1个、海底椰20g、无花果若干个
第一步：把猪肉给清洗干净，然后切成小块装碟， 海底椰、无花果、全部用清水洗净，备用，雪梨洗净，去芯留皮，切大块 第二步：把全部食材放进炖盅，加2碗半的开水，电炖锅煲1个小时—2个小时（看量而定）
第三步：1个小时后炖好汤 喝的时候撒点点盐调味即可享受，一点点盐就够了，不要下手太重哦
清肺热的无花果海底椰雪梨瘦肉汤，老人小孩都适用，特别是对于燥热和肺热引起咳嗽的宝贝们可是有一定的疗效哦，感觉喝下去整个喉咙和肺都清新了许多！又好喝又健康，快来试试吧，简单又方便的汤就好了
第二道：妈妈教我冰糖川贝炖雪梨，简单易学润肺止咳![]()
食材：雪梨2个 、川贝粉10克（川贝磨成粉状）、陈皮6克，冰糖适量
第一步：雪梨洗干净，切去上面四分之一处 用汤匙把雪梨心挖掉，小心别挖穿底部
第二步：把川贝每个川贝各4克，陈皮各3克放在放入雪梨里面，再几汤匙水。，冰糖适量，川贝：川贝有清肺热、化痰止咳的功效。陈皮有健脾利湿，也有止咳化痰的作用，冰糖主要用来调味。
第三步;最后把切掉的雪梨尾重新放回雪梨上，再用牙签把雪梨尾固定住。蒸锅上汽后放入炖盅，盖上锅盖，小火加热1个小时，用筷子可以轻松扎透雪梨即可
用勺子把雪梨汁沥出，盛进杯子中，喜欢吃雪梨的小伙伴们，也可以让他把炖过的梨肉吃掉，效果很不错，见效快。
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我的工作午餐
大家好：我是陕西省蒲城县人，从小我们家里种梨树，我蒲城有名就是酥梨，冬天吃梨润肺祛燥。
冬季天气干燥，很多人容易出现上火现象，上火容易导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，酥梨味道甘甜性平，含有充足的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
下面我给大家分享冰糖银耳炖酥梨的做法，：
食材：银耳15克、酥梨一个、冰糖50克、红枣3个、
做法：《1》银耳温开水泡发洗净去蒂，过水焯一下去除导味。
《2》酥梨去皮去核切块。
《3》砂锅置适量水，加入银耳、红枣，小火慢炖二十分钟。
《4》加入酥梨继续小火慢炖十分钟。
《5》加入冰糖小火炖五分钟《可根据自己喜好，喜欢特别软烂的再多炖一会》。
《6》甜甜的冰糖银耳炖酥梨出锅了，要当天吃完哦！做法简单，你学会了吗？感谢大家支持……
聚龙美食制作阿杜
一，梨树的基本情况
梨是我国南北普遍栽培的重要果树之一，栽培种类比较多。常见的梨树种类有秋子梨、
白梨、
砂梨、洋梨、
新疆梨、褐梨、川梨、豆梨、杜梨等。
以上这些梨树都有共同的特点，它的果实含有多种营养物质，一般含有水分80%以上，含有糖类在8%以上，一些品种的可溶性固化物含量可以达到15%以上。根据有关单位研究测定，新鲜的梨果实每100克可食部分含有蛋白质0.1克、脂肪0.1克、碳水化合物12克、钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.01毫克、尼克酸0.02毫克、抗坏血酸3毫克。这些物质都是人体不可缺少的，食用梨对维持人体的健康都有一定的作用。梨的果肉脆嫩多汁，酸甜可口，芳香，风味非常优美，深受人们的欢迎。
二，梨有什么功效
因为梨的果实成熟期大多数在秋季，那么秋季和冬季是吃梨的最好时间，我们在冬天要吃梨的。梨不仅可以鲜食，还可以加工成梨干、梨膏、梨汁、梨罐头等多种食品。
梨的功效根据古代农书和古代药典记载，并且现代医学证明，梨果具有帮助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解疮毒的功能。现在人们还有用梨熬膏，
用冰糖燉梨治疗咳嗽的。
老姚谈植物
冬天吃梨子有什么功效？冬季正是梨子比较盛产的季节，很多的小卖铺、水果摊从很早开始就已经摆上了梨子了，马上大雪也就快要到来了，天气也越来越冷了，冬季在保持保暖的基础上还要注意日常的饮食以及营养的补充，那么在冬季吃梨子有什么功效呢？作为一名皮肤诊疗的医生，希望我的回答可以帮助大家！
梨子有什么功效？
梨子是我们大家常见的水果，它的外皮是黄色的内肉是白色的，吃起来很甜水分也很多。但肯定有很多人不知道梨子的功效与作用。
1、增加肌肤水分
梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。
2、消除身体疲劳
梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量;碳水化合物丰富，让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。
3、润肺生津
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
4、防治骨质疏松
脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它含有一种特殊物质——棚。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
5、保健牙齿
梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10%。
6、润肠通便
梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。
冬天吃梨子要注意什么？
冬天天气干燥，如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会顿觉清爽舒适。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的体质食用。
1、梨性味寒凉，不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。因此脾胃虚寒、消化不良、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。同样，果酸为酸性，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、梨含糖量高，糖尿病者当慎。
5、梨不应与螃蟹同吃，以防过于含量而引起腹泻。
专业祛白祃开芬
吃！冰糖雪梨止咳效果很不错，值得推荐！雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖雪梨是一种传统的美食饮品，对于秋季或秋末冬初出现的干咳无痰、痰稠难咳或鼻唇干燥等症状治疗效果特别好。
一、原料
冰糖、雪梨（或鸭梨）
二、制作方法
雪梨去核切成片放入锅内，加适量清水和冰糖熬约30分钟，即可食用。
江西小霞
冬天吃梨有什么功效？
梨，味甘、微酸，性寒。
主要功效：清热养阴、润肺止咳。
梨汁有清热生津、滋五脏等作用。口干舌燥、心中烦热都可以食用，还有解酒的功效。
梨子生吃、和川贝一起蒸食、煎水或者加蜂蜜熬膏有清热润肺、滋阴止咳的功效。还可以治疗阴虚肺热引起的咳嗽、咽部干痒。
梨子皮同样有清心降火、润肺生津的功效。同时还能治暑热伤津、咳嗽、口鼻干燥。
冬天空气干燥，温度过低会使上呼吸道粘膜水分缺失，所以正适合食用梨子。
对于脾胃虚寒者不适合生吃，可以蒸食或者与米粥一起熬煮食用。
男裤工厂店老管
冬天气候干燥人容易感冒，上火，梨子味甘性平，水份充足，可以降火。把梨子做成冰糖雪梨，可以止咳润肺。原料冰糖，雪梨
加水熬30分钟即可。有清热泻火，生津止渴，润肺止痰的效果。
解雪莉
冬天容易感冒，咳嗽，上火，吃梨是很好的选择，但是吃法不一样有的人是等生病了再吃，我是隔三差五做粥时放点梨，特别是晚饭，孩子们都下班回家，放点梨做粥喝了去火。
叮当爱厨房
梨本身就有润喉生津，润喉止咳，滋养肠胃的功效，适合冬季发热和内热的人吃。可以缓解肺热咳嗽，咽干喉痛大便干燥的症状。
灵魂集结地
我是喜欢吃梨的，梨不光好吃还有滋阴润肺的效果，止咳化痰，不过要止咳的话，最好熬梨水喝，把梨切块，加水煮开，一起喝掉行了，还可以加点蜂蜜哦！！[耶][耶][耶]
